Indhaha midigtu waa isbeddel

Qof kastaaba wuxuu la kulmay xaalad ah muruqa muruqa oo aan ikhtiyaar ahayn. Nooca ugu caansan ee fekerka waa cirbadeynta isha midig. Sababta ugu weyn ee cudurka waa qallafsanaanta dareenka. Hase yeeshee, waxaa jira arrimo kale oo badan oo keena aafada aragga aragtida.

Maxaa la sameeyaa haddii isha midig ay ku dhacdo - sababaha ugu muhiimsan iyo talooyinka

Badanaa, dhibaatooyinka muruqyada isha ayaa bilaabanaya sababtoo ah cilladaha nidaamka dareenka. Caadi ahaan arrintan waxaa weheliya qadar xoogan oo nolosha, hurdo xumo, nasasho ku filan, niyad jabka iyo nafaqo liita.

Sababahaani waxay u dhaqmi karaan si gaar ah iyo si wadajir ah kuwa kale. Waxaa lagu kordhiyay jiritaanka jidhka caabuqa ama ka sii daridda xanuunka raagay.

Waxaa la rumeeysan yahay in fekerka qarnigu yahay jawaab u ah xaaladaha nololeed ee kala duwan. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa walbahaarka, qof kastaa wuxuu ka jawaabaa habab kala duwan. Si loo yareeyo dhibaatada, waxaad u baahan tahay:

1. Ka fogow isticmaalida khamriga iyo tubaakada.
2. Si sax ah iyo wakhtiga wax cunaya.
3. Hurdo kugu filan, caadi ahaan naso.

Indhuhu indhahaygu indhahaygu waa u egyihiin - sababo kale

Xaaladaha qaarkood, dhibaatooyinka haya'daha aragtida ayaa ka soo baxa guga avitaminosis. Muddadan, dad badan oo ka mida unugyada muruqyada ee mas'uulka ka ah dhaqdhaqaaqa indhaha ayaa sii xumaanaya. Waxay noqon doontaa ku filan inaad cabto fitamiinada.

Haddii xayiraadda ay la socoto aragti ka sii daraysa, waxaad u baahan tahay inaad u tagto dhakhtarka indhaha. Caadi ahaan arrintani waxay muujinaysaa cudurrada aan fiicnayn, kuwaas oo ay ka mid yihiin:

• bararka indhaha;
• indhaha qalalan ama u-adkeysiga iftiinka;
• Cudurka faafa ee infekshanka.

Dhibaatooyinkaas midkoodba waxay u baahan yihiin daawo, sidaas darteed waxay u baahan tahay baaritaan caafimaad.

Sababta kale ee ujirta waa neurosis, taas oo dhacda labadaba ba'an iyo dabadheer. Qodobka ugu muhiimsan waa xaalad gaar ah, oo qofku uu dareemo xiisad dhaqameed. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto xannibaadda, adigoo isticmaalaya daawada seddexlaha, maraqyada ama kor u qaadida dhakhtarka nafsiga.

Intaa waxaa dheer, indhaha ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay isku dhacaan sababtoo ah qaadashada daawooyinka qaarkood. Inta badan waxay u yihiin daawooyinka suuxdinta ama niyadjabyada noocyada kala duwan.

Xaaladaha qaarkood, dib u dhac ku yimaada xubinta aragtida waxa ay muujineysaa jiritaanka hal ama dhowr cuduro:

• maskaxda maskaxda ;
• dhaawaca madaxa;
• buro maskaxda;
• cudur dhegta;
• garaacid;
• dulinyada saameeya maskaxda.

Maxaa dhacaya haddii indhaha midig ee indhaha midig ay dhashaan?

Haddii indhaha midigta indhaha midigtu ay bilaabato inay isku soo baxdo, marka hore waxaad u baahan tahay inaad nasato ama xitaa qaado daawo. Waxa kale oo aad qoyi kartaa gabal yar oo suuf ah ama faashad leh xayawaan iyo ku dheji aagga dhibaatada. Xaaladaha qaarkood, jimicsi sahlan oo indhaha ah ayaa caawin kara:

1. Badiyaa hal daqiiqo hal daqiiqo.
2. Isku xir indhahaaga kadibna fur. Ku celi dhowr jeer ilaa inta weerarku ka dhamaanayo.

Xaaladda labada indhood labadaba wadajir ahaan ama si kaste, waxay ka hadli karaan jiritaanka jirro xanuunada halista ah, sida atherosclerosis, Syndrome xanuunada ama cuduro kale oo saameeya nidaamka dareenka. Noocyada noocan oo kale ah waxaa inta badan saameyn ku leh qodobka dhaxalka. Xaaladdan oo kale, dhakhtarka ayaa awoodi doona inuu ka jawaabo sababta indhaha hoose ee isha midig uu yahay mid cidhiidhi ah, iyo waxa laga qaban karo. Daaweynta waxaa lagu magacaabaa kaliya marka la helo ogaanshaha saxda ah.

Si kastaba ha noqotee, xayiraadda xubinta aragtida waxay muujineysaa dhibaatooyin iyo dhibaatooyin gaar ah, oo ka yimi daal aad u fudud, ilaa jirro daran jirkooda.