Quruxda muuqaalku ma aha indhaha oo qoto dheer oo indhaha ah, laakiin qaabkoodu waa suni, iyo sunnayaasha ayaa loo arkaa inay yihiin mid ka mid ah kuwa ugu soo jiidashada badan. Foomkan wuxuu ku habboon yahay dad badan, waxaana si sahlan loogu qaban karaa guriga.
Yaa isticmaali doona suni ah guri?
Magaca noocan oo kale ah ee nooca sunta ah waxaa laga helay guriga sababtoo ah waxa la mid ah dhismaha saqafka ee dhismayaasha: waa saddex xagal iyo fasax fiiqan. Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in qaabka haweeneyda ay tahay inay u dhiganto muuqaalka wejiga. Tani waa run, sababtoo ah sida kaliya ee sawirka oo dhan ayaa heli doona hadal dhameystiran. Taasi waa sababta, ka hor inta aan la samayn qaabka kore ee guriga, hubso in ay aado. Waa sahlan tahay. U qalmida qaabka saddex-geeska ah ee kaliya ee jinsiyada caddaaladda ah, taas oo fasaxa dabiiciga ah uu kudhow yahay bartamaha. Dabcan, waxaad kor u qaadi kartaa geesaha kiniinigaaga adoo isticmaalaya barta aad u baahan tahay, laakiin kiiskani marwalba wuxuu u muuqdaa mid la yaab leh.
Qalab aad u qurux badan, oo ku yaal meel dabiici ah isaga, waxay u oggolaan doontaa inay u yareeyaan dhalinyarada. Markuu sidaas sameeyo, wuxuu siin doonaa sawirka go'aanka. Laakiin haddii qof dumar ah uu leeyahay wejiga wareegsan ama dheeman, waxaa wanaagsan in aan barto sida si wanaagsan loo xoqo harageeda, sababtoo ah iyagu si wanaagsan iskula macaamili doonaan sifooyin kale oo muuqaal ahaan hoos u dhigaya wejiga wajiga.
Miyaad dooneysaa inaad si dhakhso ah u ogaato haddii foomkan ku habboon yahay? Way fududahay! Iyada oo hoosta ah ee hooska iftiinka si taxadar leh u madow khariidadda dhan ee sunnayaasha, ka dibna, hubaysan leh qalfoofka caadiga ah ee madow ama midab bunni ah , rinji midabada guriga leh. Muraayadda eeg: waxaad si deg deg ah u arki doontaa haddii aad helayso qaab muuqaal ah iyo haddii ay xoogga saarayso quruxda wejigaaga.
Sidee loo qarxiyaa guriga sunta ah?
Ka hor intaadan si wanaagsan u riixin haraggaaga, waxaad u baahan tahay inaad sameysid habab diyaarin ah: si fiican u nadiifi wejigaaga habka gaarka ah ee dhaqida, ka dibna samee qubeys ah ama ku cadaadi cadaadiska diirka aagga, ka dibna ku rushee maqaarka daawada suuxinta haddii aad leedahay xanuun yar.
Markaa waxaad ubaahan tahay inaad sameysid qodobbada muhiimka ah:
- Qodobka bilowgiisa hore ee jilicsan - waa inuu ku jiraa isku mid ah garabka sanka.
- Qaybta jabka - waa in lagu dhejiyaa xariiq ka bilaabma garabka sanka oo ka gudbaya irid isha.
- Qaybta ugu dambeysa ee suunka waa dhibicda oo ah dhammaadka xariiqa ka soo baxaya garabka sanka ilaa geeska isha.
Adiga oo dhibcahaan soo saaraya, waxaad isla markiiba arki doontaa sida si habboon u soo jiiddo sunta guriga, sababtoo ah dhammaan timaha bidixda ayaa laga saarayaa si dhaqso ah looga saaro. Kaliya ka saar iyaga oo isha ku haya si ay u ilaaliyaan ballaadhkooda iyo qaabka dabiiciga ah, laakiin talooyinka waxay ka dhigaan waxoogaa yar oo khafiif ah bilowga hore. Timaha dhaadheer ayaa u baahan in la gooyo.
Sidee loo qaabeeyaa lebbiska guriga?
Xaaladaha qaarkood, xitaa marka haweeney ay bixiso qaabka saxda ah ee suunka oo ay ka saarto xayawaanka oo dhan, qaabkuna wuxuu noqdaa mid fool xun. Waa la hagaajin karaa, laakiin tani waa lagama maarmaan in la ogaado sida suunka loo saxo guriga. Sawirrada geesaha ugu fiican ee qaabka saddex-geeska ah waa lagama maarmaan yahay iyadoo la raacayo nidaam isku mid ah sida rujinta. Laakiin daboolka ayaa sida ugu wanaagsan loo sameynaayo si madaxiisu hoos ugu dhaco.
Si aad u sawirto sunta sida saxda ah oo dhakhso ah sida ugu macquulsan, waxaad u baahan tahay:
- Si sax ah u dooro hooskii qalinka, kaas oo u dhigma midabka midabada.
- Xejinta qalinka si aad u iftiimiso.
- Si sax ah qalin qalin ma aha oo kaliya qaabka, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan istaroog yar yar meelaha meelaha timuhu maqan yihiin.
- Shade daboolka iyo bilowga harraadyada oo leh hooskii madow oo isticmaalaya burush khaas ah.
- U codso jeelka lagu xakameeyo on sunnada si markaa loola sii socdo sharaxaadiisii muddo dheer.