Si aad u badbaadisid meel qaali ah oo ku yaalla aqal yar, waa inaad isticmaashaa qalab yar oo yar. Taasi waa sababta qolka fadhiga ee cidhiidhiga ah ee qolka fadhiga ama jikada maanta aad loo jecelyahay. Marka badan oo marti ah yimaadaan guriga oo qof walba u baahan yahay inuu bixiyo meel raaxo leh oo raaxo leh si uu u seexdo, alaab ka mid ah alaabta guriga oo aan si sahlan loo dhigin.
Intaa waxa dheer, kaniisadaha cirifka casriga ah ee la seexanayo ayaa hadda ku jira qaybta ugu ballaaran, taas oo kuu ogolaanaysa inaad doorato ikhtiyaarka ugu habboon, si aad u bedesho gudahaaga iyo inaad sii dayso labo mitir oo wareeg ah.
Kursiga dariiqa ku dheji jikada sariirta
Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo naqshadahan ah. Sida caadiga ah iyo haboon - kursi toosan oo fadhiga jikada leh sariir. Sida caadiga ah, hal iyo laba dhaqdhaqaaq oo gacmeed ayaa yeesha oo samee alaabta guriga. Waxa kale oo ay fududahay in ay ku haboonaato sida kursi cidhiidhi ah oo ku yaal balakoonka , marinka ama qolka kale ee ku haboon oo aad marti gelin kartid martida ama aad naftaada nasato.
Doorashada labaad ee ugu wanaagsan ee loogu talagalay jikada yaryar waa fadhiga dariiqa cidhiidhiga ah ee leh hurdada. Caadi ahaan, marka lagu daro qaybta dheeriga ah ama qaybinta xajmiga, moodooyinka noocan oo kale ah ayaa lagu qalabeeyaa khaanadaha yar-yar, kaas oo aad ku kaydin kartid dhammaan noocyada makiinadda jikada, taas oo sidoo kale ka caawisa inay meel dhigto. Suufiyada casriga ee casriga ah ee loogu talagalay jikada waxaa lagu soo bandhigaa noocyo kala duwan oo midabyo ah, qaabab, oo leh jajab laga sameeyey dhar, maqaar ama maqaar, dhadhanka iyo qaabka kasta.
Si kastaba ha noqotee, nooc kasta oo ah kursi cidhiidhi ah oo leh meel hurdada ah waxaad go'aansatey inaadan gadin, waa in la xusuusnaado in alaabtani ay si dhakhso ah u heli karto wasakh, gaar ahaan haddii guriga leeyahay carruur. Sidaa daraadeed, si loo kordhiyo adeegga nolosha iyo ilaalinta muuqaalka quruxda jilicsan ee jilicsan, waxaa fiican in lagu qurxiyo daboolo dheeraad ah ama busteyaal.
| | | |
| | | |
| | | |
