Maqnaanshaha amarrada bacaha haweenka ayaa muddo dheer soo jeediyay, kaas oo, xataa haddii aad rabto, ma doodi kartid. Dhammaan wakiillada jinsiga caddaalad ah ee bacda ah ma aha oo kaliya khalkhal, laakiin fowdo keliya, taas oo marxaladda xasaasiga ah ku dhufta daloolka madow ee alaabta lagama maarmaanka ah sida taleefanka, boorso, kaar ganacsi ama tuubo leh kareem gacmeed.
Laakiin waxaad la qabsan kartaa fowdo kasta. Fadhi ku nool haweenka gacmaha, waxay kaa caawinayaan in aad adigu iska daba gashaan qabanqaabiyaha bacda, taas oo aad ku dari karto waxyaabo yar oo yar, ka dibna ka soo qaado bacda bacda. Waxaa jira laba nooc oo ah qabanqaabiyeyaasha - qabanqaabiye bac ah oo qaabaysan, oo u muuqda inuu u eg yahay boorso yaryar, laakiin sidoo kale waxaa jira hab sahlan oo loo sameeyo qabanqaabiye loogu talagalay boorsada gacmahaaga, kuwaas oo aadan u baahneyn qaab ama xirfad xirfadeed.
Aynu eegno sida loo xiro qabanqaabiye bacaad ah oo kaa caawin doona inaad abaabusho waxyaabaha ku jira suunkaaga, xakameynaya isku-buuqa.
Fasalka Master - qabanqaabiyaha bacda
Talaabada 1aad : Si loo fududeeyo habka wax looqusho, ma qaadan kartid kaliya maro maro ah, laakiin tuwaal ama shukumaan maqaar ah, si aanay u dhicin cidhifyada. Ku dhaji dharka dharka iyo birta si fiican birta.
Tallaabada 2aad : Ku xigta, dharka dheji oo laab labada qaybood ee labadaba ku dabool qaybta. Ku adkee booskan iyadoo la adeegsanayo biinanka.
Talaabada 3aad : Isticmaal qalin ama saabuun, iyada oo ku xiran hadday tahay dhar iftiin ama madow, samee calaamad muujinaysa xarriiqyada labada dhinac ee dharka 1.5 cm ilaa gees.
Tallaabada 4aad : Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad calaamad u sameyso jeebadaha. Mabda 'ahaan, wax waliba waa shakhsi halkan, iyadoo ku xiran hadba meesha ay u baahanyihiin, laakiin celcelis ahaan, ku dheji khadadka fogaanta 10 cm midba midka kale.
Tallaabada 5aad : Tallaabada xigta waa in la sameeyo wareega ciridka. Cabbirka badhanka waxay kuxirantahay cabbirka badhanka aad isticmaalayso.
Talaabada 6aad : Dhejis darafka badeecadda, sidaas daraadeed wareegga wareegga. Wixii kalsooni ah, waxaad samayn kartaa laba goor. Sidoo kale, iska xeji khadadka hore loo calaamadeeyay.
Tallaabo 7 : Marka, marxaladdan wax soo saarka, qabanqaabiyaha ayaa u eg sidan.
Talaabada 8aad : Marka hore, isku duub dharkaaga diyaar ahaana diyaar u ah nus dhan dhererka.
Tallaabada 9aad : Ku dheji badhanka badhanka, kaas oo hagaajin doona qabanqaabiyahaaga.
Tallaabada 10 : Hadda, sida ay yiraahdaan, waxaad ku raaxaysan kartaa abuurista gacmahaaga.
Nidaamka samaynta noocaas oo kale ah ee loogu talagalay bacda haweenka waa mid aad u fudud, gabadhuna way sameyn kartaa, xitaa mid ka mid ah oo aan ku dhoweyn xirfadlaha dharka, iyo qiyaas yar oo ka mid ah qabanqaabiye sameeya ayaa u oggolaanaya inuu xirtaa xitaa boorsada yaryar.