Xaaladda markaad rabto inaad cusbooneysiiso dharkaaga cusub xilli ciyaareedka cusub ee sanadka waa la heli karaa, iyo lacag dheeraad ah iibsashada dharka tayada ah kuma filna, waa wax caadi ah. Laakiin haddii aad leedahay ugu yaraan xirfadaha dharka tiknoolajiyada hoose, waxaad ku dari kartaa kor- u- kaca fiican ee xagaaga. Si aad badeecadda u aragto mid la soo bandhigo, waxaanu kugula talineynaa inaad dusha sare ka sameysid qalab caag ah (waxaa jira xulasho badan oo ku yaal dukaamada casriga ah). Sida loo tolo ugu sarreeya leh gacmahayaga, waxaan ku sheegi doonaa fasalka miisaaniyadda la soo bandhigay.
Dusha sare ugu dheji gacmaheena
Noocyada kala duwan ee dharka tiknoolajiyada wargeysyada macaamiisha iyo barta internetka ee hiwaayadda internetka ayaa badanaa la bixiyaa. Waxaan soo bandhignaa habka loo isticmaalo sida ugu dhakhsaha badan. Waxyaabaheena waa laba-lakab: oo ah dharka, dharka madoollada buluuga ah ee leh daabacaadda quruxda badan iyo qurxinta dhaldhalaaleed iyo dhar-elektar dhir ah oo jaale ah.
Sidee loo kobciyaa dusha sare?
Si aan u dhisno qaab, waxaan qaadnaa tallaabooyinka aasaasiga ah ee soo socda:
- 1 - mugga bustada;
- 2 - mugga bowdada;
- 3 - dhererka qummanaanta ilaa bartamaha bowdyaha;
- 4 - dhererka laga bilaabo qaansiidka ilaa bartamaha bustada.
Dhisida qaab dusha sare ah
- Bartamaha warqadda warqadda waxaan ku dhejineynaa xariiq toosan oo dhererkeedu dhan yahay.
- Waxaan cabbirnaa dhererka la rabay ee alaabta. Waxaan ka soo qaadeynaa xariiq kabriineed oo leh calaamadda.
- Laga soo bilaabo meeshii xariiqyada isgoysku ku dhacaan, ku dheji dhinac kasta ¼ ka wareega wareegga (wareegga 2aad).
- Laga soo bilaabo sare ee qaabka waxaan cabbiraa dhererka bartamaha bustada (qiyaasta 4aad). Waxaan dhinac kasta dhinac walba ku dhejineynaa, dhererka ¼ ee wareegga feedhaha (qiyaastii 1aad). Waxaan sameyneynaa hagaajin dhinacyada. Haddii xajmiga cufka iyo xabadka ay isku mid yihiin, waa inaad heshaa leydi (sida muuqaalkeena), haweenka qaba miskaha ballaaran ayaa qaabkani noqon doonaa mid ku xiran qaybta hoose.
- Waxaan siineynaa kaalmo yar (5 cm dhinac kasta), sababtoo ah sida qorshahaagu yahay nooca sare waa mid bilaash ah.
- Si aad u dhisto armhole gaaban oo wareegsan, isticmaal saxan yar oo macmacaan ah. Waxaan u wareegnaa geeskeeda, sida sawirka.
- Dib-u-soo-celinta 2.5 cm, ku duub xariiqda armhole si aad u lumiso. In line khadadka ku dar 3 cm dhinac kasta dhinaceeda.
- Qeybta sare ee bodiga, ku dar 4.5 - 5 cm ee "kuliska".
- Iska yaree qaabka ku yaal khadadka muhiimka ah.
| | |
| | |
Si taxadar leh u turjun qaabka dharka. Dhabarka iyo hore waa isku mid. Tan iyo dusha sare ee laba-dhajisey, waa inaynu haysanno laba faahfaahin oo ah dhar gogol ah, laba xabbo oo kabo ah.
Sidee loo xoojiyaa xagaaga xagaaga?
Faahfaahinta baaxada leh ee ku wareegsan wareegga wareegga, si aan dharbadu u gaabin.
- Waxaan cabirnaa dhaman afar qaybood, oo hubaal ah inay isku mid yihiin, waxaannu dhajinaynaa qaybta hoose ee maqaalka.
- Waxaanu xajin doonaa labada qaybood ee qaybta hore ee alaabta iyo dhabarka. Kadibna waxaan ku qarashgareynaa calaamada la toogtay mashiinka dharka.
- Waxaan u leexannaa armhollada, sameynta qalabka mashiinka.
- Waxaan soo celinaynaa qeybta sare ee bodiga. Waxaan ku dhejin karnaa laba qaybood oo ah "kuliska".
- Laga soo bilaabo qoorta waxaan laba jarjar oo jarjarey shanfir oo ah 5 - 6 cm si aan u dhigno mid aan qalafsaneyn. Ku dhaji fiil kasta nuska dhererka dhererka, ka samee xariiq mashiinka, ku dheji pin, si seerkuna qaybta ugu jiro.
- Waxaan ku dhejineynaa xarigyada "kulisks", qayb yar oo prisboriv qaybta sare ee bodiga, si taxadar leh u hubso khariidadda mashiinka.
- Alaabta la dhamaystiray si taxadar leh ayaa looga jaray birta. Hadda waxaad ku dhejin kartaa kore cusub!
Nooca nooca noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona kala-duwanaanta qaab-maalmeedkaaga - qaabkani wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican oo leh dhar jilicsan (jeexan, gaaban) ama midab adag oo adag - "qalin" ka sameysan dharka cufan, iyo dhar dheer oo ka samaysan dhar qoyan ama dhar jilicsan oo leh qaboojiye ayaa heli doona fiidkii habeenkii oo cajiib ah.