Sidee loo noqdaa mid qurux badan?

Dabcan, wakiil kasta oo jinsi caddaalad ah ayaa had iyo jeer lagu cadaadiyaa fikradda ah sida loo noqdo qurux ka qurux badan tan hadda. Tani waa arrin la fahmi karo, maaddaama ay tahay dabiiciga gabdhaha in ay rabaan in ay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh, sababtoo ah haddii ragga ay ku riyaaqeen awoodooda, markaa haweenku si quruxsan ayey u yihiin. Laakiin si aad u qurux badan mar walba ma fududa sidii ay u muuqato, haweenkuna si fiican ayey u yaqaanaan. Ka dib, wax macquul ah maaha inaad noqotid qurux waqti isku mid ah, waxaad u baahan tahay inaad naftaada daryeesho. Sidaa daraadeed aynu u fiirsanno sida loo noqdo qurux badan iyo waxa aad u baahan tahay inaad sameyso marka hore.

Sida loo noqdo qurux - talooyin

1. Xusuusnow jawaabta su'aasha ah "sida ugu dhaqsaha badan si qurux badan u noqoto?" Kaliya waa mid - qalliinka caagga ah, iyo dhammaan hababka kale ee yar ee xagjirnimada ah, waqti qaado. Intaa waxaa dheer, samaynta, tusaale, jidhkaaga, waa in si nidaamsan loo sameeyo, mana aha waqti ka waqti. Waxba lama siinin, si sahlan oo dhakhso leh.
2. By habka, oo ku saabsan tirada. Waxaa lagama maarmaan ah in maalin walba waqti yar loo qoondeeyo ugu yaraan qaboojinta hoose, waxaana wanaagsan in lagu daro sidan oo kale subaxa, iyo sidoo kale socodka jimicsiga ama hoolka dabbaasha. Laakiin bilawga yar ee ku filan, waxa ugu muhiimsan waa inaad si joogto ah wax u sameyso. Xasuuso inaanad u baahnayn inaad dhuuban tahay si aad u aragto jilicsan, waxaad u baahan tahay inaad isha ku hayso sawirka oo mar kasta adiguna aad u adkeyso.
3. Dad badan ayaa ka welwelaya su'aasha ah sida loo noqdo qurux la'aan la'aanteed? Haatan wax badan oo gabdho ah ayaa leh fikrad aan qurux badan lahayn, adigu kuma guuleysan kartid qurux, laakiin ma iloobi kartid dabiiciga si aad u fudud, sababtoo ah waa wax soo jiidasho leh. Intaa waxaa dheer, ragga badani waxay doorbidaan in miisaanku uu yaraa intii suurtagal ah. Si aad u qurxiso iyada oo aan lahayn, iska ilaali maqaarkaaga, hurdo kugu filan si aad isaga ilaaliso canug yar indhahaaga iyo muuqaalka "muuqaal".
4. Iska ilaali naftaada. Ka qaybgal xarumaha isboortiga, u tag maskaxda, sameyso maskax furan, nadaafad, baraarujin ... Haweenku waa inay had iyo jeer u muuqdaan kuwo si fiican u wanaagsan.
5. Had iyo jeer xidho si adag. Ha ka tegin gurigaaga dhar xidhashada ama xijaabka aan la fahmi karin. Marwalba way dhici kartaa in aad la kulantid jidka isla amiirka oo kale, laakiin waxaa soo baxaya inaad haysatid surwaal duug ah oo gaboobay. Naagta dhabta ah waa inay had iyo jeer u ekaataa sidii ay uga soo baxday daboolka majaajilada.
6. U hoggaan hab nololeed caafimaad leh: cun cun, xaqsoor, soco dabeecada. Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa inaad eegto waxyaabo badan oo cusub oo dareemaya wanaag, taas oo sidoo kale muhiim ah.
7. Iyo ugu muhiimsan - naftaada jacayl. Haddii aad naftaada jeceshahay, haddii aad ku faraxsan tahay naftaada, markaa taasi waa la dareemay, iyo kuwa kugu xeeran ayaa si naxariis leh ugu qancinaya adiga isku kalsoonidaada. Haddii tani ay kalsooni isku qabsato, halkii ay is-kalsoonaan lahayd.

Dhab ahaan, ma jiraan sir qaas ah oo ku saabsan sida loo noqdo qurux badan. Wax walba waxay kuxiran yihiin adiga: laga bilaabo rabitaan, ka fogaansho, iyo jacaylka qofka.