Xaalada dabiiciga ah, bisadaha waxay cunaan jiirarka, shimbiraha, cawska iyo xididdada. Gurigaas, adiga nafsad ahaantaada waa inaad daryeeshaa darajadaada saaxiibkaaga. Markaad diyaarineysid menu, waa inaad ku dartaa 2 jeer cunnooyinka borotiinka ka badan cuntooyinka hodanka ku ah carbohydrateska. Iyo mid kale oo nuance ah. Bisadaha qaawan waxay u baahan yihiin kalooriyo ka badan kuwa qaraabada idil, sababtoo ah waa inay iska diiriyaan gudaha gudaha.
Sidee ayaad u quudin kartaa xinjiraha?
Aan ka hadalno sida ugu fiican ee lagu quudin karo sphinx . Haddii aad doonayso inaad cunto iibsato, waxaad u dooratid kuwa soo iibiya cadaymahooda, oo aan qallafin hareeraha raspiarennye ee magaca - kitiket, whiskas iyo kuwa kale. Waxay si tartiib ah u sumoobaan jirka xayawaanka.
Badanaa waa inaad soo iibsataa raashin daaweyn ah. Qaar ka mid ah caawinta cudurka urolithiasis, kuwa kale waxay ku haboon yihiin in laga saaro timaha jidhka (inkastoo aysan jirin wax cabsi ah oo laga baqdo sphinxes), iyo kuwa kaleba. Cuntada ugu dambeysa waa qasab, nooc ka mid ah ka hortagga dhibaatooyinka habka jimicsiga.
Fiiro gaar ah da'da bisada, dhadhanka, miisaanka iyo, dabcan, hab nololeed. Ha ilaawin biyaha. Cuntada "cabitaan" ee labadaba lafteeda iyo bisadaba.
Marka la eego cuntada qasacadeysan, waa nooc aad u habboon oo cunto ah. Waxaa si gaar ah u wanaagsan inaad iibsato baakadka qaybta. Faa'iidada ugu weyn ee cuntadani waa la'aanta baahida loo qabo in la kala doorto soo saarayaasha. Maadaama dhamaan noocyada kala duwan laga sameeyay maaddooyinka cayriin oo kale tayadooduna waa isku mid.
Sidee loo quudiyaa bisad qaangaar ah Sphinx?
Dooro tirada cuntada ee naftaada. Waxay noqon doontaa mid sahlan, dabcan, haddii aad u qaadato Sphinx ilaa waqti cayiman. Gaar ahaan, haddii aad shaqeyso, waxaad ka faa'iideysan doontaa oo kaliya.
Haddii aad haysato maalin jimicsi, waa inaad ka baxdaa cuntada bislaantu maalinta oo dhan, halkaasna waxaa lagu ogaan doonaa tirada iyo inta ay jirto. Laakiin waxaan u baahannahay inaan hubinno in aysan jirin cunto cunid, cuntada aan la dhumin.
Qiyaasta borotiinka maalinlaha ah ee sphinx waa 200-250 g. Waa kalluun, hilib, farmaajo, kalluunka cuntada. 100 garaam oo carbohydrates ah iyo noocyo kale oo cunto ah. Iyo daruuri 5-10 g of saliid kasta oo kasta. Xilliga jiilaalka, sphinxku wax badan ayuu cunaa, sababtoo ah wuxuu u baahan yahay inuu is diiriyo.
Sidee loo quudiyaa kiniinka Sphinx?
Ilmo horey u jirey 4 toddobaad waa in la baro cunto kale. Tusaale ahaan, in hilibka lo'da la kariyey, wax yar ka dib waad awoodi kartaa oo qadiimi kartaa. Doofaarka lama ogola dhammaan. 1.5 bilood gudahood, bilaw inaad bixiso farmaajo caleenta, ugxumo beedka. Ilaa 3 bilood, quudi kiniinka sphinx 6 jeer maalintii, iyo 4 bilood, bilow in aad kalluun yar oo la kariyey oo aan lahayn lafaha.