Waxaan u baahannahay qalabka loo yaqaan 'vestibular app' si loo raaco meel bannaan. Haddii shaqadiisu ay dhibayso, marka qofku dareemo wareer, iskuma dheeli karo mid ama maro laba lugood, sidoo kale ma qaadanayo tijaabo dugsi hoose, oo badan oo ka shaqeeya dareemayaasha dareemayaasha ah ayaa soo jeedinaya in la sameeyo inta lagu guda jiro baaritaanka: waxaad u baahan tahay inaad xirto indhahaaga oo aad fartaada ku taabato caarada sankaaga.
Jidhkani waa qayb ka mid ah dhegta gudaha, iyo dhakhtarka neuropatigu wuxuu ku hawlan yahay khalkhalka shaqadiisa.
Shaqada qalabka isgoysyada waxaa laga yaabaa in loo kala gooyo maskaxaha kala duwan iyo cudurrada CNS, laakiin sababta ugu badan ee carqaladeyneysa shaqadeeda waa VSD .
Tababarka qalabka loo yaqaan "vestibular" ayaa kuu ogolaanaya inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka badan ee nolosha: tusaale ahaan, inaad raacdo xargaha, raacida dheer ee baska, iyo sidoo kale laydhka xawaaraha sare ah ma keeno dareen lallabbo iyo dawakh.
Sidee loo xoojiyaa qalabka korontada?
Shaqada saboolka ah ee qalabka gawaarida ah mar walba ma aha macnaheedu in qofku jiran yahay. Waxyaabuhu waa in jidhkani u baahan yahay in la tababaro, sidaa darteed shaqadiisa guuleysata waxay si toos ah ugu xiran tahay sida firfircoon ee qofkaasi yahay.
Qalabka vestibular wuxuu u baahan yahay in lagu tababaro jimicsiga jirdhiska, maaddaama ay mas'uul ka tahay hanuuninta booska iyo dhaqdhaqaaqa.
Dib u soo celinta qalabka korontada ku shaqeeya ee caawinta jimicsiga jimicsiga
Habka ugu caadisan ee loo tababaro qalabka korontada ku shaqeeya waa inuu ku lug yeesho jimicsiga jirka. Isboortiga caadiga ah kuma habboona qof kasta, sababtoo ah si looga hortago culeysyo culus, jidhku wuxuu u baahan yahay in la diyaariyo. Samee jimicsiyada caadiga ah - bjørk, dharbaaxo jilbaha ah, iyo, dabcan - madaxu u jeedo.
Si caadi ah u yeesho laabta madaxa ee hal dhinac ah, waxaa lagama maarmaan ah in muruqyada jidhku xoog yeesho - haddii kale madaxu wuu rogi karaa khatarta hoos u dhaca wuxuu u dhigmaa 99%. Sidaa daraadeed, qawaaniinta ugu muhiimsan waa in la tababaro jirka oo idil, oo siiya nalka, laakiin culeyska caadiga ah ee koox kasta oo muruqa ah.
Marka laysku daro, jimicsiga qoorta (dhaqdhaqaaqa wareega wareega) waa ka hortag fiican osteochondrosis ee laf-dhabarka ilmagaleenka, taas oo dad badan oo maanta ah ay u nugul yihiin sababtoo ah hab nololeed.
Sidee loo tababbaraa qalabka gawaarida ee dadka qaangaarka ah ee ku caawiya yoga?
Yoga waa hab cajiib ah oo lagu xoojiyo jirka una horumariyo dabacsanaan. Jirka xoog badan, oo dabacsan ayaa kuu oggolaanaya inaad u adkeysid culeysyo culus, oo ay ku jiraan, iyo vestibular. Marka aad tababaro muruqyada, ka samee balaastiig oo si fiican u foorarsasho, u sii soco asanas: kukkutasane (istaaga gacmaha), sarvangasana iyo maiurasana jajab (waxaad isticmaali kartaa asanas kale). Jimicsiga casumaadku wuxuu u baahan yahay gacmo xoog leh iyo isuduwidda wanaagsan ee booska. Waxaa loogu yeeri karaa qalabka ugu sarreeya ee tababarka bararka.