Wuxuu ka caawiyaa dagaalka la leh cellulite, kaaliye ah dayactir iyo karinta - waxaas oo dhan waxay ku saabsan tahay filim cunto oo la yaqaan. Waxyaabaha la soo bandhigay waxay ku tusi doonaan waxyaallaha wax-qabadka leh ee saxda ah ee sanka kaaga jira.
Dhowr sano ka hor ma jiro qof ogaa filimka cuntada, maantana waa laga helaa jiko kasto. Hadafkeeda ugu weyn waa in la keydiyo alaabta, iyada oo hawshani ay kobciso 100%. Mahadsanid dadwaynaha ayaa sameeyay filimka ku dhawaad waxkasta oo caalami ah oo ku habboon xaaladaha kala duwan. Horeba dad badan ayaa awooday inay qiimeeyaan wax ku oolnimada noloshooda, sidaas darteed xasuuso ama qor.
1. Qarsoodiga Nabadgelyada
Waxaa jira habab badan oo la isku qurxiyo oo ay haweenku isticmaalaan wax ka badan hal sano. Tusaale ahaan, xayiraado badan ayaa loo adeegsadaa haweenka ka lumaya. Filimku wuxuu abuurayaa saamiga aqalka dhirta lagu koriyo ee meelaha dhibka leh, taas oo kordhisa xawaaraha qanjirada iyo socodka dhiigga, sidaas darteed waxaad la qabsan kartaa cellulite. Intaa waxaa dheer, iyadoo la adeegsanayo filimka cuntada, waxaad ku wanaajin kartaa saameynta wejiyada waji kasta (gaar ahaan kuwa wax lagu nadiifiyo), iyo dhamaanba mahadnaqa saamaynta kuleylka.
2. Kaydinta saxda ah ee midabada
Waa arrin nasiib darro ah marka ubaxyada la deeqay ay si dhaqso ah u jajabaan oo ugu dambeyntii u tagaan qashinka. Si bouquet waqti dheer ku faraxsan tahay quruxdiisa, waxaad u baahan tahay inaad ku duubto dariiqyada afkoda leh maro harag ah, ka dibna wax walba hagaajin filim cunto.
3. Waxyaalla badan oo hoy ah
Baakadaha dukaanka ku duuban way adagtahay in ay wacaan dabiiciga iyo xitaa ka faa'iideystaan, sidaas darteed guriga hooyadu waxay soo heleen hab ka baxsan - karinta hilibka guriga. In filimka waa in lagu duuduubay duqadda, sameynta sausage, taas oo markaa la kariyo labada qof ama la kariyey.
4. Qarsoodiga amniga shandadaha
Jidkana marwalba waa in ay qaataan noocyo qurxiyo kala duwan oo leh dhalooyinka, tuubooyinka iyo wixii la mid ah, tusaale ahaan, kareem ama shaambo. Mararka qaar waa la furi karaa weelasha (ma cadda sida loo xiro boorsooyinka) oo dhammaan waxyaabaha ku jira waxay ku jiraan waxyaabo. Si looga hortago dhibaatadaas, waxaad u baahan tahay inaad daboolka ka qaaddid, qoorta ku daboolato filimka cuntada, oo mar kale ku dheji. Kiisaska intooda badani waxay noqonayaan mid ku filan, laakiin waxaad si buuxda u dhejin kartaa weelka filimka si aad 100% uga badbaadiso qarashka.
5. Si aad u hilowdo hilibka
Diyaarinta suxuunta kala duwan waxaa ka mid ah hannaan sidan oo kale sida hilibka hilibka. Ka dib, waa inaad ku dhaqdaa ma aha oo kaliya guddiga iyo digaagga, laakiin wax kasta oo ku xeeran, sida xayiraadda kala firdhisaa dhammaan jikada. Si aanad iskugu darsamin shaqada, waxaad u baahan tahay kaliya inaad hilibka ku duubto filim oo u adeega sidii badbaado.
6. Windows oo diirran
Ma aha oo kaliya alwaax, laakiin sidoo kale daaqadaha caagga ah mararka qaarkood waxay u baahan yihiin difaac dheeraad ah dabaysha. Xitaa hal crack yar ama crack waxay si weyn u yareeyaan heerkulka qolka. Xaaladda waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo la adeegsanayo filimka cuntada, oo la gooyo qaybo yaryar ah, isku laabo dusha sare si aad u hesho lakabka qaro weyn. Ku dhaji meel aad ka si weyn u garaacdo, dhibaatada waa la xallin doonaa.
7. Ilaalinta dhadhanka khamriga
Hadday dhacdo ka dib markii khamri furan, ha ku degdegin inaad ku shubtid, sababtoo ah waxaa jira hab lagu ilaaliyo dhadhanka. Filinka cuntada, waxaad u baahan tahay inaad xirto qoorta markabka. Thanks to cabitaankani ma nuujin doono urta shisheeye oo aan lumin doono dhadhankiisa.
8. Dheecaan jilicsan
Marka kaydinta jalaatada ee barafeeyaha, waxay bilaabataa in la dhalaalay, taas oo aan wax muuqda oo kaliya muuqaalka iyo joogtada ah, laakiin sidoo kale dhadhan. Waxaa jira khiyaamo sahlan, ficil ahaan taas oo ay xaqiijinayaan hooyooyinka intooda badan - horay u daadi jalaato jilicsan oo leh filim cunto iyo waxay ku hayn doontaa jilicsanaanta.
9. Waxyaabaha aasaasiga ah ee wax lagu qoro
Ma jiraan wareejin? Markaa waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho nolhaki kala duwan si aad u fududeyso waqtigan adag. Si aan wax uga soo qaadin dharka, sanduuqyada, roogaga iyo wixii la mid ah, ku duub iyaga filim cunto. Natiijo ahaan, waxyaabuhu ma dhicin, mana u baahan doonaan inay dib u dhacaan.
10. Burushka ma qalaji doono
Haddii lagu jiro rinjiyeynta derbiyada ama walxaha kale ee lagama maarmaanka u ah inay si ku-meel-gaar ah u joojiyaan hawsha, markaa waxaa habboon in la qaado tallaabooyin looga hortago buraashka ama qalajiyaha ka soo qallajinta. Waxaa jira xal sahlan - ku duub daawada cuntada. Waxaa sidoo kale lagu ridi karaa kartida rinjiga, sidaa darteed urka ma fido. Shaqaale badani waxay ku duubaan filim leh weelka rinjiga lagu shubo, sidaa daraadeed uma baahna in la dhaqo kadib.
11. Khiyaamaynta dayactirka
Kaliya rinjiga derbiga - dhadhanka iyo xiisaha. Si loo daro qaab qurux badan, waxaad isticmaali kartaa duubisyo kala duwan, laakiin ma aha wax raqiis ah. Qaado asalka asalka ah ee derbiyadu waxay noqon kartaa filim cunto. Waa mid sahlan: marka hore lakabka rinjiga waxaa laga dalbadaa derbiga, filimka ayaa lagu dulsaaray dusha sare, taas oo u baahan in la jajabiyo. Natiijadu waa derbiyada aan caadiga ahayn derbiga.
12. Ilaalinta maadada muuska
Minaada guriga ayaa si deg deg ah u madow iyo in ay noqoto mid aan habooneyn. Si aad uhesho casiirka cusub ee miraha ah, waxaad si fudud u duubi kartaa afkoda leh filim.
13. Guryaha aqalka dhirta leh
Waxaa fiican in dhirta lagu beero geedo, taas oo sahlan in lagu helo guriga. Si loo abuuro si dhakhso ah, waxaa la siiyaa shuruudaha baska, tusaale ahaan, isticmaalka filimada. Ka dib markii la beero abuurka iyo waraabinta, xiro weelka leh filim. Tani waxay abuuri doontaa microclimate lagama maarmaan ah.
14. Shaqada beerta amniga
Dhibaatada, yaqaanno dad badan oo ku hawlan beeraha, waa codad gacmeed. Haddii lagaa rabo in aad la shaqeysid qaadid, majarafad iyo qalabyo kale, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad ku duubto gacanta adigoo ku duubaya filim cunto. Isku day inaad hubiso, ma jiri doono codsiyo dheeraad ah oo ku saabsan gacmahayga.
15. Habka loo kariyo ukunta
Dhammaan alaabtu ma helayaan markii ugu horeysay ee lagu kariyo ukumo, laakiin waxaa jira siyaabo fudud oo si dhakhso ah iyo dhibaatooyin la'aan ah u keeni kara. On saxanka, gelin filimka iyo dufan leh saliidda cuntada. Ku dhufo ukun ku dul duub oo filin ku duub bakeeriga, kaas oo loo diri karo biyo karkaraya saddex daqiiqo. Ka dib tan, ka saar, ka saar filimka kuna raaxee saxanka.
16. Ma jiri doonto buufin dheeraad ah
Dumar badan ayaa sheeganaya in aysan jeclaysan karin karinta sababtoo ah markaa waxaad u baahan tahay inaad dhaqdo suxuunta, miis, iyo mararka qaarkood xataa darbiyada jikada. Dhibaatada marmarka qaarkood waxay abuurtaa blender, taas oo inta lagu guda jiro xoqista "faafin" buufinta ku wareegsan. Si tan looga hortago, si fudud ugu duub weelka oo leh filim.