Heels, oo markii ugu horreysay ee foomka caadiga ah ee muuqaalkoodu u muuqdo kabaha kabaha, oo loo isticmaalo ragga, maanta waa guurka dumarka badan. Gabdhaha cagaha sare - tani waa raaxo madadaalo ah oo ragga loogu talagalay. Maanta looma ogeyn cidda ku dhalatay xayawaanka quruxda badan lixda bilood ee hore ee qarnigii la soo dhaafay, iyada oo sedexda naqshadeeyayaasha caanka ah waxay sheeganayaan doorka aabaheed, wax soo saarka. Laakiin maxaa muhiim u ah, sababtoo ah gabdhaha iyo cirbadaha ayaa muddo dheer aan la kala saarin.
| | | |
Laga soo bilaabo soodhada in boqoradda
Taasi waa saxda - ciribku wuxuu awood u leeyahay in ilbiriqsi ay noqoto gabadha ugu caadisan ee gabadha. Ma jirto wax cajiib ah oo ku habboon, sababtoo ah ciribta kor ku xagtay suulka waxay kuu ogolaaneysaa inaad hagaajisid booska, aragtida lugaha dumarku, iyo tani maaha inay ka muuqato niyadda qofka iska leh kabaha cidhibta. Jidka, qaar ka mid ah jinsiga cadaalad ah xittaa guriga ayaa doorbidaya in lagu xidho sariiraha. Maxaan ka dhihi karnaa dharbaaxada iyo sariiraha, taas oo sidoo kale noqon karta cidhibtooda? Miyuu suurtogal ah in la xirto gabdhaha dheer, iyo sida loo sameeyo si sax ah? Dabcan, waad awoodi kartaa, laakiin xusuusnow, gabdhaha dheer waxay bixinayaan taxadar dheeraad ah, markaa waa inay u ekaataa sidan.
Hase yeeshee, miyuu ku xidhan yahay cidhibta iyo sheygaaga? Malaha malaha, gabar ma diidi doonto in marka ay timaado guriga oo ay qaadato kabaheeda, waxay dareemaysaa in ay tahay janno. Mararka qaarkood cirbadaha, anqawyada ama faraha, baaqyada, nabarrada dhiigga ayaa la sameeyaa. Ka dib marka sababta ay gabdhuhu u xirtaan cirbadaha, keena dhibaatadooda iyo xanuunkooda? Jawaabtu waa sahlan oo aan la aqbalin. Lugaha dheer, xitaa dhabarka iyo santimitirka dheeraadka ee koritaanka ayaa u qalma. Intaa waxaa dheer, dhererka cidhibta ayaa go'aamiya xajmiga tallaabada, taasina waxay ka dhigeysaa gabdhaha gabdhaha inay jilcan, jilicsan, haweeney. Hase yeeshee, dhammaan kore waxay shaqeeyaa oo keliya haddii uu gaitku kalsooni leeyahay, qurux badan. Mararka qaarkood daawashada gabdhuhu waxay ku socdaan cidhibtooda, way adag tahay in la joojiyo qosolka. Lugaha badhkood, dib u laabashada iyo cabsida aan macquul ahayn ee dhacaya, taas oo ka muuqata indhaha, si dhib leh looguma magacaabo sawir qurxoon.
Daryeel leh, cirbadaha!
Dhakhaatiirta ayaa la yaabay sababta ay gabdhuhu u xiran yihiin dildilaaca mana daalaan oo dhahayaan in timo badani ay waxyeelo u geysan karto caafimaadka. Nasiib darro, bayaankan waa mid caddaalad ah. Haddii aad kabo joogtada ah ee cufan leh sida ciribta sare, kadibna laba santimitir oo dheeri ah 25% waxay kordhisaa cadaadiska cagaha iyo faraha, tani waa jidka tooska ah ee horumarinta cuduro kala duwan. Gaar ahaan khatarta waa ciddii gabadha dufanka ku jirta, sababtoo ah boogaha dheeraadka ah ayaa culeys dheeraad ah saaraya lugaha iyo lafdhabarta. Haa, iyo horumarinta cagaha gaaban - tani waa natiijo aad u dhab ah oo ku xiran cidhibta sare, sababtoo ah culeyska ayaa si khaldan loo qaybiyay. Marar dhif ah waa isbedelka suulasha. Waxay ka baxaan dibadda, iyo waqti, korniinka yar yar ayaa la sameyn karaa, taas oo kaliya laga saari karo qalliinka. Maaha mid aad u macquul ah in la sheego in dhakhtarradu ku eedeeyeen timaha in cudurro halis ah. Xaqiiqdu waxay tahay in cadaadiska kordhaya ee ku dhaca dhabarka ay sabab u tahay dhiig-istaagga miskaha yar-yar, taas oo horseedi karta dhalmo la'aan iyo xittaa dherer . Itimaalka suurtogalka ah ee tani waa mid aad u yar, laakiin waxaa jira.
Si looga hortago dhibaatooyinkan, ha ku dhejin wax kabad ah ee kabaha caadiga ah. Badbaadada iyo xitaa waxaa kugula talinaya orthopedists dhererka cidhibta waa shan sentimitir. Waxaan hubineynaa, kabo leh cidhibta hoose ee caanaha ah waxay kaloo noqon kartaa qurux, moodo iyo xarrago leh!
| | | |
| | | |
| | | |
