Habeenkii waa inaad seexataa. Xaqiiqadan aan la garanaynin ayaa loo yaqaanaa qof walba, laakiin cid kastaa si dhakhso ah uma heli doonto jawaabta su'aasha "sababta". Dhanka kale, dhakhtarradu ma keenaan dhibaatadan oo kale: mugdiga, jidhkeennu waxay soo saaraan hormoon hurdisiin ah. Waxaa loogu yeedhaa melatonin oo masuul ka ah ma'aha kaliya inaan awoodno inaan u seexanno oo aan toosno, laakiin sidoo kale iska caabinta walwalka, heerka cadaadiska dhiigga, geedi socodka gabowga iyo wax badan oo kale.
Hawlaha gaarka ah ee hoormoonka mas'uul ka ah hurdada
Hadda waxaad ogtahay waxa hormoonka hurdada loo yaqaan, waa wakhti ay ka hadlaan sida loo ogaaday iyo sida ay u saameynayso jirkeena. Hormarka hurdada, Melatonin, ayaa markii hore la ogaaday muddadan dheer - 1958. Laakiin tan iyo markaas, saynisyahannadu waxay leeyihiin waqti ay si buuxda u bartaan dhammaan hawlaheeda, iyo, sidii ay u soo baxday, waxay yihiin kuwo badan:
- qawaaniinta unugyada maskaxda;
- caadeysiga heerka cadaadiska;
- xakamaynta hawlaha habka dheef-shiidka;
- dayactirka asalka caadiga ah ee hoormoonka ;
- go'aaminta inta badan hurdo;
- hoos u dhigida geedi socodka gabowga;
- xoojinta nidaamka difaaca jirka;
- is-waafajinta isbedelka aagagga waqtiga;
- hababka antioksidant.
Melatonin waxaa soo saarey qaybta maskaxda ee loo yaqaan epiphysis, kaas oo ka masuul ah awoodeena aan u leenahay in lagu adkeeyo cadaadiska, falcelinta dareenka iyo hababka kale ee muhiimka ah ee jirkeena. Waxyaabaha ugu xiisaha badan ayaa ah in saynisyahannadu ogaadeen hoormoonka hurdada oo kaliya ee aadanaha, laakiin sidoo kale nuujiyada, xayawaanka iyo dhirta qaar.
Diyaargarowga Melatonin iyo saamaynta ay ku leeyihiin bani-aadamka
Heerka melatonin ee dhiigga habeenkii waa 70% ka badan maalintii. Tan macnaheedu waa jidhkeenu waa inuu u hoggaansamaa nidaamka. Hormoonka ayaa la soo saaraa inta lagu jiro hurdada oo kaliya mugdiga, sidaas darteed haddii aad ka mid tahay kuwa raba in ay seexdaan hurdo subaxnimo, hubso in daaqadaha ay ku daboolan yihiin daahir iyo qaro weyn. Haddii shuruudahaas aan la buuxin, cawaaqibka xun ee ku yimaada habdhaqanka ayaa si dhakhso ah dareemi doona:
- waxaa jiri doona hurdo la'aan;
- xanaaqa ayaa kordhaya;
- waxaa jiri doona khatar ah horumarinta cudurada qanjidhada;
- jidhka iyo dhammaan xubnaha gudaha waxay bilaabi doonaan inay si degdeg ah u bilaabaan;
- waxay carqaladeeyeen nidaamka qanjirada 'endocrine', iyo natiijada, hawlaha taranka.
Tani ma aha liis dhamaystiran oo ah waxa hormoonka ka masuulka ah ee hurdada u nugul yahay in la iska indho tiro. Nasiib darro, da'da, wax soo saarka melatonin ee jirka ayaa hoos u dhacaya. Si caadi u ahaato xaaladda caafimaadka, waa inaad bilowdaa inaad sameyso isbarbar dhidig ah oo hormoon ah.
Diyaargarowga dawada ee melatonin waxaa soo saarey wadamo kala duwan, iyaga oo ka helaya farmashiyaha ma aha dhibaato. Si kastaba ha noqotee, ka hor inta aanad bilaabin daaweyn, la tasho dhakhtarkaaga wixii ka hortag ah.
Hibada hurdada ee kiniinada laguma taliyo dadka qaba cudurada xasaasiyadda iyo mareenka. Sidoo kale melatonin waa ka hortaga:
- guuldarro la'aanta kelyaha;
- leukemia;
- noocyo kale oo kansar ah.
Iyadoo taxadar leh, dawada loogu talagalay caadiyan hurdo-hurda ee melanin ayaa loo qoraa suuxdinta iyo sonkorowga.
Si ka duwan sida kiniiniga kale ee hurdada ee kiniinnada, melatonin ma aha mid la qabatimay oo aan lahayn calaamado ka baxsan. Laakiin ha ka fiirsan daawadani waxay u fiican tahay - looma isticmaalo uurka iyo nuujinta, iyo sidoo kale daaweynta carruurta ka yar 12 sano.
Bukaanno badan oo isku dayey in ay tijaabiyaan hormoonnada hiddaha ee hurdada hurdada ayaa ka cabanaya in daroogadu ay hurdo iyo hurdo xitaa inta lagu jiro maalinta. Intaa waxaa dheer, saameynta taban ee daroogada ee geeddi-socodka u baahan wax-qabad aad u sarreeya ayaa la xusay. Marka la daaweynayo melanin, laguma talin in lagu fariisto gadaasha oo lagu galo xisaabin u baahan sax ah.