Hurdada jikada

Mulkiilayaasha guri yar oo qol jiif ah ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatada yaraanta booska. Tani waxay si gaar ah u dareemi kartaa marka qoys qooyska ama wiilka horey u koray ay ku nool yihiin guriga. Haddii ay jirto xaalad fayadhowr la'aan ah, naqshadeeyayaasha ayaa lagu talinayaa in ay qalabeeyaan jikada. Tani waxay siin doontaa qoyska meel kale oo ay seexdaan, sidaas darteed ma jiri doonto raaxo darro dheeraad ah imaanshaha martida ama imaanshaha qaraabada.

Su'aasha kaliya ee soo baxday: ma seexan karaa jikada? Maaddaama ay tayada waxqabadka ee qolkan, ay cadahay in jiifka ka hor 12-ka duhurnimo ay u egtahay inay dhici karto, maadaama xubnaha qoysku bilaabaan inay soo booqdaan jikada subaxnimadii oo laga bilaabo qalalaasahan waxaa suurtogal ah in aan la taaban karin. Sidaa darteed, meel lagu seexdo jikada yaryar waa in la isticmaalaa marka laga reebo ujeedada "kharashka habeenkii" oo diyaar u ah xaqiiqda ah in baraaruga subaxnimadu uu ka bilaabmayo kor u kaca qoyska oo idil.

Fikradaha ku saabsan sariirta sameynta jikada

Marka qalabaynta meel gaar ah, waxaad isticmaali kartaa xulashooyinka soo socda:

1. Sariirta kursiga suunka ee jikada . Galabtii, muraayadkan waxaa loo isticmaali doonaa halkii kursi, habeenkiina waxaa loo bedelayaa sariir . Xulo kursi armaajo leh joodariga orthopedic. Si aad u sara kiciso markii aadan daaweynin armaajo leh suxuun iyo saxan, fur furka daaqada.
2. Sariirta yar ee sariirta ee jikada . Alaabadaan waxaad u baahan tahay meel, maaddaama ay ka qaadato meelo badan. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato alaabta guriga oo aan lahayn barkimo dheeraad ah, maadaama ay yihiin, sida caadiga ah, ma laha meel aan ku rido jikada. Taararka gudaha ayaa sidoo kale aad u faa'iido leh. Waxay ku ridi kartaa miisaska sariirta iyo busteyaal.
3. Sariirta geesaha ee geeska ee jikada . Qalabka qurxinta caadiga ah ee jikada. Uma baahna meelo badan, waxay ku haboontahay xitaa qol yar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad tixgeliso waa meesha miiska loogu talagalay. Marka saliida geeska ah la dhigo, qulqulku wuxuu xajiyaa xagasha xagasha miiska, sidaas darteed waxaa loo baahan yahay in lagu meeleeyo meelo kale.

Marka lagu daro xulashooyinkan, waxaa jira dad kale oo aan caan ahayn. Sidaa awgeed jikada waxaad dhigan kartaa sariirta isku dhejisan ama aad u diyaari kartaa hurdada gudaha.