Saameynta wanaagsan ee milixda badda ku jirta jirka ayaa loo yaqaan tan iyo wakhtiyadii hore. Ka dib marka la eego, tani waa daawada ugu fudud oo jaban oo kuu ogolaanaysa inaad horumariso caafimaadkaaga oo aad lumiso dhowr rodol dheeraad ah. Qubeyska macaanku wuxuu faa'iido weyn u leeyahay jirka oo dhan, laakiin dhibaatada ka imaan karta habraaca noocan oo kale ah waa in lagu xisaabtamaa marka is-daaweyneed, sababtoo ah qaybaha qaarkood ee shaybaarka leh ee cusbo ku jira waxay ka hortagi karaan.
Faa'iidooyinka Qubeyska Saliida
Iyada oo kaalmada milixda, waxaad la tacaali kartaa dhibaatooyinka maqaarka ee kala duwan. Qeybtaani waxay ku jirtaa farsamooyinka fayoobka ee badan, ee nidaamyada qurxinta ee goobaha isboortiga.
Sifooyinka ugu muhiimsan ee macdanta cusbada waa:
- qoyaan maqaarka;
- caadigeynta socodka dhiigga, dhaqaajinta microcirculation dhiig;
- dib u soo celinta qaababka ilaalinta jirka;
- dardargelinta dib u soo nooleynta unugyada epidermal;
- nasashada iyo xasilloonida nidaamka dareenka.
Dhammaan sifooyinka qubeyska, waxaa jira awooda la taaban karo oo laga qaado dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka oo yareynaya bararka unugyada. Si kastaba ha noqotee, marka la isticmaalo habkan dheellitirka dareeraha, waxaa muhiim ah in lagu hayo nidaam caadi ah oo cabitaan ah si looga hortago fuuqbaxa . Intaa waxaa dheer, sababtoo ah joogitaanka cusbada ee qiyaasta ku filan ee potassium, qaado qubeyska waxaa lagula talinayaa in ciyaartoy cayaaro ka dib ficil jirka ah oo culus.
Maxaa kale oo faa'iido u leh bacaha cusbo?
Thanks to qaadashada cusbo cusbo kulul, qaar badan ayaa maamula in lumiyo dhowr rodol dheeraad ah. Saameynta miisaanka luminta waxaa lagu gaari karaa iyada oo loo marayo caadeysiga hababka dheef-shiid kiimikaadka, iyo dhaqdhaqaaqa dheelitirka biyaha-cusbada, kaas oo xannibaya geeddi-socodka dufanka xad-dhaafka ah. Intaa waxaa dheer, cusbadu waxay ka caawisaa in la gashado unugyada muruqyada iyo xoojinta lafaha. Waxyaabahan oo dhan guud ahaan waxay bixiyaan natiijo la taaban karo ka dib dhowr toddobaad ee arjiga.
Contraindications for kalluunka salinees
Sida nooc kasta oo daaweyn ah, waxaad u baahan tahay inaad akhrido taxaddarrada ka hor intaadan bilaabin. Tixgeli caqabadaha ugu waaweyn:
- heerkulka sare, in ka badan 38.5 digrii;
- inta lagu jiro marxaladda ba'an ee cudurrada joogtada ah;
- oo aan si buuxda loo bogsan boogaha;
- burooyinka, oo ay ka mid yihiin benignimada;
- diabetes mellitus;
- dhibaatooyinka muruqa wadnaha iyo nidaamka xididada;
- qaaxada;
- dhibaatooyinka maqaarka;
- cudurrada faafa;
- thrombophlebitis;
- uurka;
- xanuunada dareemayaasha;
- jiritaanka dhiigga;
- cadaadiska dhiiga ee hooseeya.
Xitaa haddii aysan jirin wax cudur ah, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo nidaamka heerkulka oo aan wakhti dheer qaadan maydhin kulul. Aad ayey u fududahay inaad waxyeelo u geysato caafimaadkaaga sidan.
Haddii aad rabto inaad daaweyso cudurrada jira oo leh caawinta qubeyska, ka dibna way ka fiicantahay inaadan gashan nidaamka adiga oo aan la tashan khabiir takhasus leh.
Dheef iyo waxyeello ee cusbada qubayska
Saameynta faa'iido leh ee qubaysiga waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in cagaha ay ku badan yihiin tiro aag badan oo muhiim ah, saameynta taas oo saameyneysa caafimaadka guud ee qofka. Intaas waxaa sii dheer, habkani wuxuu si firfircoon uga saarayaa bararka ka dib maalin shaqo. Iyada oo laga caawiyo tufaax, waxaad sidoo kale ka saari kartaa daal iyo maskax-dareen maskaxeed adoo ku daadinaya dhawr dhibcood oo saliideed muhiim ah biyaha.
Isticmaalka qubeyska cusbada ee cusbada waa faa'idada:
- waxay gacan ka geysaneysaa dib u soo celinta caafimaadka maqaarka, ka saar meelaha meelaha isku dhagan;
- yaraynaya hadhuudhka ;
- baabi'iyaa dhididka xad-dhaafka ah ee cagaha;
- waxay ka caawisaa inay ka bixiso ur xun iyo in laga gudbo fungus;
- si loo yareeyo xanuunka cudurada wadnaha iyo taranka.
Waxaad ku gaari kartaa natiijada la rabo kaliya adoo raacaya dhamaan sharciyada. Kadib, habkani wuxuu keeni karaa waxyeelo halis ah. Ha ku maydhin qubayska:
- xididdada isbeelka;
- cudurada kilyaha;
- dhibaatooyinka wadnaha;
- nabarrada aan dhaawacnayn.