Badanaa waxaan si cad u adeegsaneynaa ereyadeena hadalka sida: "waxaa laga yaabaa in qof uu kufsaday." Markaan wax walba sheegno, marka wax walba dhaco, waxba ma soo baxaan, waxaana jira dareen ah in adduunka oo dhan uu kufilan yahay adiga. Haddii gobolkani uu sii socon waayo wax ka badan hal maalin, waa in aanad haysan wax sabab ah oo cabsi ah, sababtoo ah guul darradu waxay u dhacdaa qof walba. Laakiin haddii aad dib u dhacdo maalin kasta ka dib guuldareysiga, in kastoo ka hor, waxba maahan in arrintaan, waa inaad dhab ahaantii u fekertaa - maxaa dhacaya haddii ay kufsadeen?
Waa maxay sababta ukunta?
Habka ugu caansan ee looga takhalusi karo rabitaanka xun ee ka yimaada dhinaca caleemaha waa ka saarista ba'an ee ukunta. Ha la yaabin in tani aysan ahayn sifo qarsoodi ah oo qarsoodi ah. Annagu kuma jirno filimka, cidina kuma talin doonto in aad ku dhajisid qalab cusub oo leh qalajiyo qallalan ee jiirka cusub. Laakiin ukunta waa kaydka dhabta ah ee tamarta. Waxay calaamad u tahay asalka noloshooda (gudaha ukunta waxaa ku jira dhammaan hababka loo baahan yahay nolosha) ee qolof ilaalisa (qolof). Ukun, xaaladdan, waxay soo saari doontaa dhammaan wax xun, oo aad u dirtay dad doonaya.
Maxaa loo baahnaan doonaa caadada?
Si aad uga saarto buuqa iyo indhaynta sharafta waxaad u baahan tahay ukun cayriin ah, galaas dhalo leh biyo, shumac diineed. Shumacadu waxay u adeegi doontaa sidii gaadiidka, oo ah awood xoogan oo nagu hoggaamisa runta. Waxaan u baahan doonaa biyo si aan u baarno indhaha sheyga - iyadoo la adeegsanayo habka looga saari karo burburka ukunta ceeriin, labadaba waan daweyneynaa. Sidaas awgeed, waxaa laga yaabaa inaadan wax khasaare ah haysan dhammaan, ama si kale - waxyeello aad u xoog badan oo xirfad leh.
Sidoo kale: Ritual, labo qof waa inay kaqaybqaataan - dhibbanaha bakhtiinta iyo qofka gacan ka geysanaya in laga saaro.
Ritual
Sidaa daraadeed, aan bilowno dhaqankeena ah inaan ka saarno burburka ukunta iyo biyaha. Ujeedadaas awgeed, qofka, qofka dhaawaca soo gaaray, ayaa caloosha saaraya. Kii ka baxa boobka, wuxuu ka qaataa bidixda shumaca kaniisadda, iyo gacanta midigta - ukunta. Si tartiib ah, ugxanta ayaa u baahan in la sameeyo dhowr meelood oo ka mid ah madaxa dhibbanaha, ka dibna, si tartiib ah u gudub gadaasha oo dib ugu noqo wareegyada wareegyada. Haddii natiijo xumo, dhibbanuhu wuxuu ka cabanayaa qaybo ka mid ah jirka, xubnaha, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso.
Inta lagu jiro wareegga ukunta, kaaliyaha waa inuu had iyo jeer aqriyaa salaadda "Aabe".
Dheeraad ah, sida ku cad shuruucda dhaqanka ah ee ka takhalusta boobka adoo soo saaraya ukunta, dhibbanaha wuxuu qaadayaa ukun gacmihiisa wuxuuna ku dhufanayaa galaas isagoon helin wax alaab kale ah. Marka la jebinayo waa muhiim inaanad waxyeello u geysan wadada!
Hadda waxaan sugeynaa maraq si ay u degaan, waanan hadli doonaa.
Haddii dufanku yahay dameer, adigoo aan tegin xayawaanka borotiinka dillaacaya, ma jiraan wax boobaya. Raadi sababo kale oo ku saabsan guul darrooyinkaaga.
Haddii xadhiguhu u fidiyaan meesha ugu sarreysa, sameysashada xumbooyinka dusha sare - waxaa jira waxyeelo aad u xoog badan adiga, taas oo aan marnaba kaa saari karin.
Ka taxadar dhumucda borotiinka, borogaraamka (hagaagsan - ceel, gaas - si xun), inta badan.
Haddii dhirtu u muuqato mid aan muuqaal ahayn, aan caddayn, buluuga - boobka ayaa la dhigay by hiwaayadda, iyo ma aha mid aad u adag in laga saaro.
Haddii caleemaha ay u egyihiin sidii la kariyay - dhibanaha ayaa jabiyay cadaabta cadaabta
. Ku soo noqoshada borotiinka. Haddii lagu soo rogo xagga sare ee foomka
Si aad uga saarto boodhka, ukun habeenkii, daadad biyo leh madaxa sariirta dhibbanaha. Intaa waxaa dheer, caadada leh rikoodhka waa in lagu celiyaa toddobaadkii maalin kasta, daawashada isbeddelada ukunta jaban. Toddobaad ka dib, haddii boodada aan la jabin, waxaad u baahan tahay inaad nasato bil gudaheed kadibna sii wad.
Ukunta jaban ayaa had iyo jeer lagu shubaa bowda musqusha, qolka waa la gubay ama la aasay, iyo galaas ayaa la tuurayaa.