Waxaa ka mid ah tirada badan ee cibaadada jilicsan, caan ka mid ah kan ugu weyn waxaa ku riyaaqa erayga nin. Waad ku mahadsantahay isaga, naagtu waxay haysataa fursad ay ku ogaan karto sida uu jecel yahay, ujeedadiisa dhabta ah iyo macluumaad kale oo muhiim ah.
Lahaanshada kaararka loogu talagalay nin
Waxaa jira noocyo farabadan oo kala duwan oo eraygaas ah, laakiin waxaan si faahfaahsan uga dhex socon doonaa midkood. Doorashadani waxay ku habboon tahay haweenka aan dooran karin ragga si ay u sii wadaan xiriiro halis ah, marka ay jiraan taageerayaal badan. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 4 jacks, samee qiyaas qof kasta oo gaar ah iskuna walwal. Iyaga midba midka kale, ku dhaji dhammaan kaararka kale. Hadda ka fiirso ninkeeda mid kasta oo aroos ah, xusuusnaaya nooca miisaanka oo kale.
- Gooryaanka - nin waa uu kuu jecel yahay;
- dammaanadda - ninkaasi wuxuu kuu siin doonaa nolol xannaano, marka laga hadlayo dhaqaalaha;
- naadiyada - laga soo doorto midkani waxaad ka filan kartaa ilmo iyo niyadjab;
- waxa ka soo baxa - ninkan waxaad yeelan doontaa carruur.
Falal kale oo ay la leedahay xidhiidhka nin
Kala duwanaanta ereyga ayaa kaa caawin doonta inaad ogaato nooca xiriirka shakhsi ahaaneed uu la yeelan doono nin gaar ah. Uma baahnid inaad qaadato 2 irbado, oo u baahan in la kariyo, tusaale ahaan, isticmaal kareem ama saliid saytuun. Ku rid baaquli biyo ah oo fiiri dhaqanka:
- haddii cirbadaha qulqulayaan, markaa waxaa jiri doona fadeexado adag iyo murugo ee xiriirka;
- haddii cirbadaha ku xiran yihiin, markaa xiriirkiina aad u xoog badan oo socon doona;
- haddii cirbadaha ay kala jajabnaadaan jihooyin kala duwan, macnaheedu waa in qofku farageliyo xiriirkaaga.
Ka doodida dareenka ragga
Naxariista noocan oo kale ah waa mid aad u qadiimi ah, waxay isticmaaleen awoowayaasheenna fog si ay u bartaan dareenka lamaanaha. Waad ku mahadsan tahay tayada-sheegashada waxaad ku baran kartaa daacadnimada dareenka jacaylka. Waxaad u baahan tahay inaad ku isticmaasho dayaxa sii kordhaya habeenbarka.- haddii ay isdhex gartaan, dareenkaaga waa isku wada mid;
- haddii ay is diidan yihiin midba midka kale, markaa xiriirkaas waa in la joojiyaa;
- haddii shumac uu yahay mid sax ah, kan kalena waa inuu ku dhajiyo, markaa taasi waa jacayl aan qarsoodi lahayn.
Uma baahnid inaad damiso shumacyada, waa in ay iyaga u gubaan. Waxaad tuuri kartaa shumaca shumaca shumacyada, sababtoo ah waxaad horay u heshay midka la rabay.