Riyooyin kasta oo xun ayaa ka tagaya dareen xun oo muddo dheer ka dib. Si aanad u habeynin dhacdooyinka xun, waa lagama maarmaan inaad sharaxdo waxa aad aragtay, adoo tixgelinaya dhammaan faahfaahinta. Thanks to this, waxaa suurtagal ah in la barto maaha oo kaliya dhacdooyinka mustaqbalka, laakiin sidoo kale ku saabsan dhibaatooyinka hadda. Maaddaama buugaag badan oo riyo badani ay inta badan u fasiraan riyo isku mid ah siyaabo kala duwan, isbarbardhiga u dhexeeya qoraallada iyo xaqiiqda waa in la qaado.
Maxaynu riyadeena ku riyoonnaa?
Haddii riyo ah shayga ugu muhiimsani waa meyd ah, ka dibna waa inaad ka rajo qabtaa dhibaatooyin kala duwan iyo murugo. Meydadka xoolaha waxay calaamad u yihiin cudurrada halista ah ee laga yaabo inay soo baxaan mustaqbalka dhow. Turjumaanka riyada wuxuu kugula talinayaa in aad u gudubto imtixaanka sida ugu dhakhsaha badan. Si aad u aragto meydka gumeysiga, laakiin isla markaa ma dareemin wax urin, markaa waxaad filan kartaa faa'iido aan la filayn. Aragtida habeenkii, halkaas oo meydkii laga helay biyaha, waxsoo sheega isbeddelada nolosha. Haddii qof ba'ani uu yaqaano, ka dibna waa inuu waxbadan ka bartaa wararka la yaabka leh. Burburkii meydka la qaaday ayaa shaaca ka qaaday rajada hadda jirta ee dib u cusboonaysiinta xidhiidhkii hore. Fasiraadda riyada waxay ku talineysaa horay u socoshada adigoon ka fikirin wixii hore u ahaa. Haddii meydka madaxa uusan haysanin, macnaheedu waa in qof uu daba-galayo gadaashiisa dhabarka iyo xayeysiinta wargeysyada.
Si aad u aragto meydka kadib markii shilku yahay calaamad muujineysa marxaladda ku-meel-gaar ah ee nolosha, ha ka welwelin, ugu dambayntii "ba'an" waa la dhammeeyaa. Hurdada, oo soo bandhigtay meydka ilma aan aqoon, ayaa ka digtay dhibaatooyin iyo niyadjabooyin kala duwan. Anigu waxaan ku riyooday qof dhintay oo riyo ah, sidaas darteed waxaa jira halis ah in lumiyo saaxiib. Haddii aad gooyo meydka - tani waa calaamad muujinaysa in aad ka faa'iideysan karto nabarrada qof kale.
Muxuu jirku u badan yahay riyadiisa?
Dad badan oo dhintay ayaa calaamad u ah horumarinta niyad jabka . Dhammaan eedeymuhu waxay noqon doonaan qanacsanaanta nolosha iyo hubin la'aanta mustaqbalka. Riyo kale waxay noqon kartaa dabiicada horumarinta cudurrada qaarkood, iyo sidoo kale soo ifbaxa dhibaatooyinka. Si aad u aragto meydad badan, laakiin isla markaa ma dareemaysid dareeno, markaa ugu dhakhsaha badan waa inaad sameysid shaqo aan ka mid ahayn qorshayaasha.
Waa maxay sababta riyadu qarinayso meydka?
Si aad isku daydid inaad qariso jirka qofka dhintay ayaa macnaheedu yahay in dhab ahaantii jirto halis ah in qarsoodi jira ay noqdaan kuwo si fiican loo yaqaan. Haddii riyadu dilaacdo meydka biyaha - tani waa calaamad diidmo ah, oo muujinaysa dhibaatooyinka shaqada iyo ganacsiga. Snyknik waxa uu ku dooday in kiis kasta oo la bilaabay mustaqbalka dhaw uu yeelan doono cawaaqib xun.
Waa maxay sababta riyada ah ee qodaya meydka?
Haddii aad ku aastay qof dhintay, markaa, dhab ahaantii, ma jirto rabitaan lagu xaliyo dhibaatooyinka la ururiyey. Turjumaadda riyada ayaa sheegaysa inaanad u ogolaanin inaad noloshu keligeed iska tagto. Hurdada, meesha aad ku qodato meydka, waxay muujinaysaa rabitaan ah in laga takhaluso qarsoodi.
Waa maxay sababta aad u roon tahay inaad hesho meyd ah?
Qaar ka mid ah buugaagta riyuhu waxay u arkaan sheeko sida calaamad wanaagsan, taas oo ballanqaadaysa hanti iyo farxad. Riyo kale oo kale ayaa ka digaysa dhacdo muhiim ah oo ugu dhakhsaha badan ay ku dhici doonto nolosha.
Waa maxay sababta riyada kalsoonida loo qabo?
Aragtida noocan oo kale ah waxay noqon kartaa mid caqli-gal ah oo la xiriirta xiriirka lala yeesho qof ama xataa koox dad ah. Weli waxay noqon kartaa digniin ku saabsan kala soocida ka imanaysa qof jecel. Haddii meydka nooluhu uu sii hayo oo aanuu tagin, markaa waxaad tahay qof aad u-hooseeya dhulka oo aan danaynayn wax kale oo aan ahayn arrimo mug leh. Hurdada , meesha meydka la qosliyo, yaboohiso khiyaano.
Waa maxay sababta urta meydka?
Si aad u dareento urta meydka gumaysiga ayaa micnaheedu yahay in dhaqsaha badan ee arrimaha aan hore loo xallin ay mar kale dareemi doonaan dareenkooda. Xitaa riyoodaan oo kale waxay noqon kartaa talobixin in ay ka wanaagsan tahay in la kormeero caafimaadka qofka oo aan ka qayb galin xaaladaha isku dhaca.