Maxi dharka dumarka oo dhan

Haddii tiradu ka fog tahay heerarka caadiga ah ee la aqbalay, laakiin aad ku qanacsan tahay, ka dibna waxaad tahay haween farxad leh. Inaad naftaada jeceshahay waa farshaxan weyn. Waxaa intaa dheer, naqshadeeyayaasha caalamku ma dhaafaan haweenka buuxa, oo ay ka mid yihiin uruurintooda noocyo badan oo iyaga loogu talagalay.

Dharka ugu badan ee dharka lagu shubo

Sidaas awgeed isbeddelka xilli-ciyaareedka - dharka dheer, waxaa la soo jeedinayaa in la xidho maaha kaliya khafiif iyo caato. Marwo adag oo dharka maxi ayaa u muuqata mid aad u fiican waxayna dareemeysaa fiicnaan xaflad kasta, sababtoo ah waa wax caqli gal ah oo xoojin kara quruxda oo noqda oo qarinaya cilladaha yaryar. Marka aad dooraneysid dharka xagaaga oo aad u fiican, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qodobbada soo socda:

1. Sawirka iyo midabka midabka ayaa aad muhiim u ah. Slim, sida aad ogtahay, dharka midab madow. Haddii doorashadu ay ku dhacdo qaabdhismeedka qaaska ah, markaa waxa fiican inaad joojiso daabac yar.
2. Buuxi suumanka iyo suumanka ballaadhan ama suunka, sidaas awgeed way ka fiican tahay inay ka tagaan qurxinta.
3. Ha u ciyaari gacmaha quruxda daaqada, waxay siin doontaa mugga shuttlecocks, ruush. Sidoo kale, uma baahnid inaad xirato dharka.
4. Dharka dharka ah ee dharka ah ayaa fadhiya si fiican, haddii ay tahay gooyo fudud, si wax ku ool ah u eegaysa moodooyinka casriga ah ama dharka oo leh cutub yar oo v-shaped ah.

Maqnaanshaha faahfaahinta qurxinta waxaa lagu dhejin karaa qurxinta jilicsan ee jilicsan - dhir dheer, faashad adag, jijin jilicsan.

Dharka ugu badan ee haweenka uurka leh

Haweenka uurka leh, iyo sidoo kale haweenka buuxa, waa in aysan xirneyn dhar midaysan oo aan muuqan. Waxaa xusuus mudan, mumaanka mustaqbalka wuxuu u eg yahay dharka qaabka Giriiga. Si fiican u gashan dharka ubaxyada leh calool adag, oo leh weel dabacsan oo lacag la'aan ah.

Labada iyaga ah, waxaad tijaabin kartaa asmaamir la'aanta, laakiin marka kiisku uusan isku dhejin nudaha unugyada badan, haddii kale sawirku wuxuu noqonayaa mid foolxumo leh iyo mid toosan.