Miisaanka jilicsan ee jilicsan

Cirridka dumarku waa ikhtiyaarka ka hortagga ah ee lagu xakameynayo xajmiga xididdada, ka saarida murqaha lugaha inta lagu jiro tababarka iyo ka hortagga dhaawacyada. Noocyo badan ayaa la iibsan karaa iyada oo aan la tashan dhakhtar, maadaama ay soo saarayaashu si joogto ah u abuurayaan fursado cusub oo cusub oo aan u baahnayn ballan.

Ujeedada golfaha ciribtirka

Ka hor intaadan aadin dukaanka iibsigaan (iyo golf wanaagsan oo aan fiicnayn), waxaad u baahan tahay inaad go'aansato meesha aad ku socotid. Cirbadaha fiiqan ee khatarta ah ee loo yaqaan 'varicose' waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sida loo doorto si sax ah. Soo iibso iyaga ayaa lagula taliyaa kaliya ka dib markaad la tashatid dhakhtar-phlebologist. Waxay leeyihiin tiro xaddidan oo kala soocaya kuwa aan caafimaadka ahayn:

1. Goolasha farsamada ee daaweynta ah laguma cabbiro qashin. Marka la eego heerarka caalamka, golf waa in lagu calaamadeeyaa millimitirka meerkuriga (mm Hg, mm Hg). Haddii aad ku aragto xirmada aad u aragto qaylo-dhaan, taxadar - golf-yadaas waxba kuma laha daaweyn, laakiin nasiib daro, ma noqon karaan kuwo aan wax khasaare aheyn. Cadaadis aan si haboon loo qaybin wuxuu sii xumeyn karaa dhibaatooyinka cagta waxayna keenaysaa natiijooyin fara badan.
2. Cabbirka badeecadaha ayaa la doortaa iyada oo la tixgelinayo qaab dhismeedka iyo xaaladda lugaha, oo maaha adigoo xiraya golfaha. Waxaa lagama maarmaan ah in xakameynta loo qaybiyo qiyaaso, hoos u dhac ku yimaada canqowga ilaa jilibka. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay go'aamiyaan cabirkooda, marka la barbardhigo anqawga iyo mugdiga. Dhererka iyo miisaanka ma laha wax la xiriira xulashada golfka faafinta.
3. Waa muhiim in la doorto cadaadiska saxda ah. Waxaa jira seddex nooc oo ah cadaadis, iyada oo hadba ku xiran darnaanta xaaladda. Marka hore waa cadaadiska 18-22 mm. gt; Art. Ku habboon marxaladda ugu horreysa ee xididdada varicose . Fasalka labaad waa 23-32 mm. gt; Art. U qalmida xaalado badan oo halis ah (goobaha xididada xididada oo ka badan 5 cm, qanjidhada kala duwan, gariirka iyo barar xoog leh oo ku yimaada gobolka canqawga). Fasalka saddexaad, cadaadiska la qaybiyey waa 34-46 mm. gt; Art. Goobaha burinta ee noocan oo kale ah waa in la iibsadaa oo kaliya ujeedada takhasus leh!

Shukulaatooyinka isdaba-joogga ah ee isboortu waxay leeyihiin shuruudo kala duwan, inkastoo ay leeyihiin hawl isku mid ah. Aad ayay u fududahay in aad adigu iska soo qaado, inkastoo aad ka taxadartid halkan oo aadan culeyska saarin barta.

Qodobada kala duwan ee sharoobada ciyaaraha isboortiga

1. Sida moodooyinka caafimaadka, sharaabaadyada noocan oo kale ah waxay ku siiyaan cadaadiska ugu sarreeya aagga lugaha iyo anqawyada. Dhinaca sare, burin waa 60-70% oo keliya ee hoosta.
2. Qaar ka mid ah moodooyinka ayaa leh dillaacyo dheeraad ah oo ku yaal aagga loo yaqaan 'Achilles tendon' (taas oo ah meesha ugu dhibta badan ee ciyaaro badan), qalab dheeri ah iyo kahortaga xoqidda kabaha.
3. Waxay leeyihiin jilicsanaan iyo farxad u ah halbeegga taabashada. Shukulaatooyinka isdabajooga ee isboortiga waxaa ku jiri kara microfiber, taas oo ka duwan, dharka caadiga ah, waa mid aad ugu raaxaysan isticmaalka maalin kasta.
4. Daboolida dheeraad ah ee aagga cagta. Si aad "u demiso" culeyska, shirkadaha qaarkood waxay isticmaalaan dusha sare ee daloolka. Waxay xaqiijinaysaa booska saxda ah ee kabaha kabaha, iyo jimicsi firfircoon waxaad dareemi doontaa miisaan yar oo fudfudud ah kaas oo yareyn doona xiisadda.
5. Hygroscopicity of material. Jimicsiga isboortiga wuxuu si fiican u nuugaa qoyaan wuxuuna ku dhowaad isla markiiba ka soo baxayaa dusha sare ee alaabta.
6. Shirkadaha qaarkood waxay siiyaan moodooyinka iyaga oo leh dusha sare ee antimicrobial. Tani waxay kaa caawineysaa in aad ka hortagto muuqaalka urka aan fiicneyn. Waxaa lagu dabaqaa meelaha ugu nugul ee soo baxa microbes. Intaa waxaa dheer, kaniinkani wuxuu kordhiyaa iska caabinta isdabajooga golfaha ciriiriga.