Swaddling waa hab qadiim ah oo lagu ilaaliyo ilmo dhasha oo ka yimaada hypothermia. Ku dhajisey ilmo dhasha oo aan weli la isticmaalin nolosha dibeddiisa hooyadiis oo aan bartay inuu jidhkiisa iska leeyahay, wuxuu dareemaa inuu deggan yahay oo uu hurdo fiican yahay. Hooyo kasta oo dhalinyar ah waxay la kulantaa doorasho adag - si ay u cararto ilmo ama wali ay ku dhacdo waraaqaha iyo raspashka? Ma jirto jawaab qotodheer. Waxaad u baahan tahay inaad eegto habdhaqankaaga jajabkaaga. Carruur badan ayaan u baahnayn inay dhadhamiyaan oo ay dareemaan weynaan dharka ilmaha, iyo haddii ay isku deyayaan inay dabaashaan, waxay si firfircoon u muujiyaan xanaaqooda. Carruurta kale, si kastoo ay tahay, weli ma garanayaan sida loo xakameeyo dhaqdhaqaaqyada, ayaa inta badan laga cabsadaa gacmahooda iyo lugahooda, iyo natiijada - ma xasili karaan waqti dheer iyo hurdo xun.
Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu riixo ilmo, taas oo ku xiran nooca ilmaha iyo talooyinka dhakhtarka ilmaha.
Ku dhaji cunuga madaxa Habkan waxaa badanaa la isticmaalaa maalmaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha. Ma jiro wax la aqbali karo oo aan la aqbali karin. Uma ogola in ilmuhu dhaqaaqo
Mashruuca wuxuu ku riixayaa ilmaha madaxiisa.
- Si aad u bilawdo, waa lagama maarmaan in la diyaariyo dhallaanka loogu talagalay dhoofinta - ku xafid xafaayadda iyo rasaas.
- Miiska miisaanku, ilmaha ku rid dharkiisa, sidaas darteed madaxku wuxuu ka hooseeyaa geeskeeda sare.
- Qaybta sare ee xafaayadda waa in lagu duuduubaa madaxa ilmaha oo ku duuduuban dhinaca, adigoo si adag u cadaadinaya gacanta ilmaha. Sidii la mid ah geeska labaad.
- Daboolka xafaayadda waxaa lagu xiraa lugaha ilmaha. Waxaan hal gees u leenahay dhabarka danbe, midka labaadna waa la garaacaa.
Haddii ay lagama maarmaan noqoto, waxaad ilmahaaga ku duubi kartaa xafaayad diirran oo loogu talagalay xafaayad khafiif ah. Isla mar ahaantaana - raac nidaam la mid ah, kaliya marka hore madaxa ilmaha waa inuu ka soo baxaa dhinaca sare ee xafaayadda.
Dhallaanka oo bilaash ah
Farsamada xorta ah ee bilaashka ah ee ilmaha:
- Ku dheji ilmahaaga dhididkaaga qiyaasta heerkulka qolka iyo xafaayadda.
- Ku rid ilmaha xafaayad korkiisa ku dhegta, sidaas daraadeed dharka sare ee xafaayaduhu waa qoorta (haddii aad ku dhufato gacmaha) ama heerka dhexda (haddii aad rabto inaad ka baxdo boobsiyada bilaash ah).
- Ku duub cunuga, adoo calaamadaha bidixda iyo midigta bidix u xannibaya mid ka mid ah ilmaha hoostiisa.
- Qeybta hoose waa in la toosiyaa oo lagu duubaa agagaarka lugaha ilmaha. Xakamee dhinaca dhinaca midig ka dib ilmaha kale.
Dhaqdhaqaaq ballaaran oo ilmo ah
Siyaabahan isbeddelka ah way ka duwan tahay habka bilaashka ah ee labada dhay-boodh ayaa loo isticmaalaa habka. Dhaqdhaqaaq ballaaran, lugaha ilmaha ma xirna, laakiin waa is fureen, taas oo gacan ka geysatey samaynta habboon ee wadnaha.
Qorshaha ballaadhan ee ilmaha:
- Sida hababka hore, cunugga waa in lagu xiraa dhar khafiif ah ama qaro weyn iyo xafaayad la tuuri karo.
- Miiska la badalayo, marka hore waxaad dhigataa hal xafaayad, ka dibna labaad, oo lagu duubay xagal muuqaal ah.
- Waxaan cunuga siineynaa marka ugu horeysa ee xafaayadda ilmaha ee heerkulku dhexeeyo, iyo kan labaad ee qoorta qoorta - markaad ku dhajiso gacmaha, ama heerkulbeegyada - haddii albaabada laga furo.
- Qaybta hoose ee xafaayadda ugu horreysa waxaa lagu qabtaa lugaha ilmaha waxayna ku duudduubtay caloosha.
- Gubashada labada dhinacba waxay ku dhajiyaan agagaarka caloosha, ka dibna midba midka kale waa uu daadiyaa. Sidaa awgeed, lugaha waxay qaateen meel taagan.
- Marka xafaayadda labaad, oo si buuxda loo soo dhejiyo, waxaan u jeednaa geesaha sare ee geesaha ka hooseysa ilmaha. Kadib, ka dib markaad wax yar dhinto lugaha oo aad u furtid cagaha ilmuhu, waa lagama maarmaan in la duubo geeska hoose ee xafaayadda ee caloosha ka dibna u hagaajiyo dhammaadkeeda xagga dambe ee jeexjeexyada.
Dunida maanta, dad badan ayaa si weyn uga soo horjeeda carqaladaha carruurta. Waxaanu kuu sheegnay faa'iidooyinka, faa'iido darrada iyo siyaabo dhowr ah oo aad u degan, laakiin doorashadu waa adiga! Samee gabagabeyn madax-banaan oo go'aan ka gaadha sida ilmahaagu u fiicnaan doono.