Markuu ilmuhu buuxiyo 5 bilood, isbadelo badan ayaa ku dhaca nolosha ilmaha iyo deegaanka. Xilligan waxaa loo tixgelin karaa marxaladda isku-xirnaanta iyo horumarinta xirfadaha la helay iyo u gudubka hab nololeed cusub. Si loo hormariyo iskudhacyada iyo sii wadaan in ay si siman u socdaan, waalidku waxay u baahan yihiin inay ogaadaan astaamaha da'da ilmaha.
Dhererka iyo culeyska ilmaha 5 bilood
Mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu muhiimsan ee horumarinta jidhka iyo caafimaadka ilmaha waa miisaanka jirka iyo koritaanka, sidaa daraadeed qiimaha caadiga ah (celceliska) waa mid xiiso leh dhammaan waalidiinta daryeela. Miisaanka ilmaha 5 bilood waa inta badan laba jeer oo isla markiiba la soo qoray. Taasi waa, miisaanka ayaa loo tixgeliyaa inuu u dhexeeyo 6.1 iyo 7,8 kg gabdhaha iyo 6.7 ilaa 8.4 kg wiilasha. Sida koritaanka, gabdhaha waa inay noqdaan 61.7-66.3 cm, iyo wiilasha - 63.7-68.1 cm.
Isbedelada kale ee jirka ayaa sidoo kale la dareemi karaa:
- Fisigu wuxuu noqonayaa mid aad u dheellitiran, murqaha wuxuu noqdaa mid xoog badan;
- koriinka dhismaha indhaha ayaa sii soconaya, taas oo ay ugu wacan tahay cunnugu horay u arkey shayada fogaanta 4-5 m, isaga oo ka soocaya walxaha yaryar iyo walxaha dhaqsaha badan;
- waxaa jira dheecaan badan oo candhuuf ah, taas oo la xidhiidha ilkaha soo baxaya iyo baahida loo qabo in la nadiifiyo godka afka;
- Ku dhowaad dhammaan falcelinta shuruudaha aan la shaacin waa la demiyay.
Nafaqada ilmaha 5 bilood
Waalidiin badan ayaa la yaabaya waxa ilmuhu ku qaban karo 5 bilood, sida habboon si habboon u abaabulo cuntadiisa da'da this. Sida ka hor, saxanka ugu muhiimsan ee ilmaha ayaa weli ah caanaha naaska ama caanaha loo habeeyey, laakiin carruurta qaarkood, waxaa laga yaabaa inay mar hore muhiim u tahay inay soo bandhigaan cuntooyinka dhameystiran. Tani waxaa loo go'aamiyaa si gooni ah, iyo dhakhtarka ilmaha, oo ma aha hooyada, waa in ay dhisto, iyada oo la bixiyay dhowr arrimood:
- intee ayuu ilmuhu miisaamayaa 5 bilood;
- quudinta dabiiciga ah ama dabiiciga ah waxay ku taalaa;
- sida saxda ah ee horumarkiisa jireed;
- haddii ay jiraan calaamadaha dhiig-yaraan ama hypovitaminosis, niyad-jabka.
Cunuga cunugaaga 5 bilood ee GW
Ilmo caafimaad qaba, oo naaska nuugaya, laguma talinayo ilaa da'da lix bilood la gaaro. Hooyo waa in ay daawato nafaqadeeda, taas oo ah inay buuxsamaan, hodan ku ah fitamiinada iyo macdanta, sidaa darteed caanaha ayaa u dhigma baahida bayoolojiga ah ee ilmaha. Kansarka cunug 5 bilood ayaa laga yaabaa in loo baahdo haddii dhakhtarka uu baaro miisaan yaraanta, ku jiritaanka horumarka jireed ama hooyadu leedahay nuujin xun.
Khudbada ugu horeysa ee "qof weyn", khabiiro waxay ku talinayaan in ay bixiyaan badeecad isku mid ah - roodhida (bariiska, miro, barkada) ama qudaarta cagaaran (squash, bocorka, tuunboolaha, broccoli). Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo 0.5-1 qaado shaah ah, si tartiib tartiib ah u kordhinaysa mugga 100-150 g oo bedelaya nuujinta hal quudin. Xaaladaha qaarkood, miisaanka jidhka oo liita, takhasuseyaashu waxay kugula talin karaan in aan lagu quudin quudinta, iyo quudinta dheeriga ah ee isku dhafan.
Nafaqada ilamaha ee IV ee 5 bilood
Cunuga cunuga waa in lagu dhameeystiraa caanaha 5 bilood haddii calaamadaha soo socda lagu xuso, taas oo muujinaysa in uu diyaar u yahay in uu balaadhiyo cuntada:
- buunshuhu wuxuu qabaa madaxa si fiican, fadhiya oo aan taageero;
- waxaa jira xiiso cunid, oo dadka waawayni isticmaalaan;
- Caruurtu waxay qaadan kartaa raashin qaaddo, ma aysan riixin.
Dadka sheygaarka ah, firida badarka ama khudaarta cagaaran ayaa sidoo kale lagu talinayaa inay noqoto cuntada ugu horreysa . Xaaladdan, haddii ilmuhu si joogto ah u dhibsado caloosha, waxaa wanaagsan in laga bilaabo khudaarta, iyo haddii shubanka ama miisaanka uu aad u yaryahay, waa mid ka tarjumaysa barashada ilkaha marka hore. Sida cabbirka cunugu uu cuno 5 bilood, waxaa jira caadooyin qiyaasood ah: cunto 5-6 jeer maalintii, tirada guud ee cuntada la cuno waa 900-1000 g. Isla markaa la soo bandhigida cuntooyinka dhexdhexaad ah, waxaa lagu talinayaa in la siiyo caano biyo ah - aan ka badnayn 50 ml maalintii.
Nidaamka ilmaha 5 bilood gudahood
Badanaa ilmaha 5 bilood wuxuu u hoggaansamaa isla nidaamka hore. Doorka muhiimka ah ee habka maalinlaha ah waa firfircoon firfircoon, oo muhiim u ah horumarinta jirka, maskaxda, dareenka. Muddooyinka udhaxeeya, celcelis ahaan, waa 2-2.5 saacadood inta u dhaxaysa joogsiyada si ay u soo celiyaan awoodda. Cuntooyinka - 3-3 saacadood kasta. Arbacada ka dib markaad soo kacdid, waxaa lagula talinayaa in aad wakhti ku qaadato hababka nadaafadda iyo jimicsiga. Inta lagu jiro maalinta, waqtiga ugu badan ee suurtogalka ah waa in loo gooyaa ciyaaraha, isgaadhsiinta, socodka. Ka hor inta aan la seexin habeenkii, waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah inaad haysato duugo nasasho ah iyo qubeyska qubeyska.
Waa in la fahamsan yahay in da'da this jira weli uma baahna in ay si adag u xidhaan habka saacad. Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo qadarka joogtada ah ee joogtada ah, waxqabadka quudinta, kaas oo waafaqsan brihyinka cunuga iyo hooyada, la kulma baahiyaha jir ahaaneed ee jajabka. Waqtiga subaxda tooska ah iyo habeenkii seexashada habeenkii wuxuu noqon karaa mid shaqsiyan ah qoys kasta.
Intee in le'eg ayuu ilmuhu seexdaa 5 bilood?
Badanaa ilmo shan bilood jir ah wuxuu seexdaa 14-16 saacadood, qiyaastii 10 ka mid ah oo habeenkii dhaca. Inta lagu jiro maalintii, ilmuhu wuxuu seexan karaa saddex jeer 1.5-2 saacadood. Carruurta dhawaan naaska nuujinaya bilawga xilligaan waxay wali hurdada ka toosi karaan laba jeer habeenkii, iyagoo codsanaya laabta, laakiin waxay udhowaan ilaa lix bilood, carruurta intooda badan way hurdaan habeenkii oo dhan.
Ilmuhu si fiican uma seexan mudo 5 bilood ah
Hurdada oo dhan u hurda ilmaha, gaar ahaan habeenka, waa mid muhiim u ah jirka oo keliya, laakiin sidoo kale shaqada maskaxda. Inta ilmuhu hurdo, dhammaan macluumaadka la helay waa la falanqeeyay, amartay oo la dhajiyey, hormoonnada koritaanka ayaa la soo saaraa, iyo khayraadka tamarta ayaa la uruuriyaa. Haddii ilmo shan bilood jir ah uu badanaa habeenkii tooso, wuxuu saameyn karaa horumarkiisa, xaaladda gobolka ee habdhiska dareenka, sidaas darteed waa lagama maarmaan in la ogaado sababaha iyo caadada u hurdada ilmaha. Waxyaabaha suurogal ah ee hurdo la'aan hurdo, haddii 5 bilood ilmo, waxay noqon kartaa:
- mikroclimate oo aan fiicnayn qolka hurdada (hawo qallalan, cuncun);
- dharka aan nadiifka ahayn, dharbaaxada, buste aad u kulul;
- jarista ilkaha ugu horeeya;
- ciriiriga sanka ;
- xanuunnada dheefshiidka;
- gaajo
Koritaanka ilmaha 5 bilood gudahood
Raaxada dhabta ah waa in la fiiriyo sida ilmuhu u kobcayo 5 bilood. Horeba xilligan waxa uu noqonayaa ka qaybgalaha buuxa ee wax kasta oo ku dhaco, xiriirka xubnaha qoyska. Ma ahan mid amaan ah cawska si uu u tago mid dheer, maaddaama dhaqdhaqaaqiisa uu noqdo mid firfircoon. Goobta ugu haboon ee loogu talagalay waa rooga ama buste ku faafay dhulka halkaasoo uu hagaajin karo xirfaddiisa wuxuuna baran karaa wax kasta oo ku wareegsan. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan waxa ilmuhu sameyn karo 5 bilood gudahood, waxaan ka sii fekereynaa dheeraad ah.
Maxuu ilmuhu samayn karaa 5 bilood gudahood?
Waxaanu ku taxnay dhammaan waxyaabaha ugu muhiimsan ee caruurtu ay awoodi karaan inay sameeyaan 5 bilood:
- ku fadhiista taageerada dhabarka ama labadaba;
- Dhaqdhaqaaqa lugaha, haddii aad ku qaadato kilkilooyinkaaga oo cagahaaga ku riix dusha sare;
- garbaha iyo madaxa, dhabarka u jiifso, kuna jiifto calooshiisa - si ay u kiciso, u jiifiso suxulka iyo suxulka;
- Isagoo maraya daruuraha, oo ka soo baxa dhinaca galbeed,
- isku day in aad gurguurto (jiifto calooshiisa, cunnuga ayaa kor u qaadaya jirka hore, feering);
- alaab gacmeed oo gacanta ku hayso oo qabso, ka wareeji hal gacan oo midba midka kale ah;
- rabbi iyo soco, si cad u sheegista shaqalaha (iyo "hadalka") midab leh shucuur leh);
- Go'aaminta ilaha codka oo ka jawaab celiya;
- si loo aqoonsado dadka badanaa la arko.
Sidee loo abuuraa ilmo 5 bilood?
Ilmo shan bilood jir ah, oo horumarkiisu waa inuu ka dhaco xiriirka dhow ee cayaaraha, inta lagu jiro xilliga la soo jeedo ma seegayo fursadda barashada iyo barashada wax cusub, waana mas'uuliyadda waalidiinta inay ku dhiirrigeliso rabitaanka ilmaha. Sidaa darteed, midna looma niyadjabi karo haddii uu qaato qalimaan ama lugo, qalab kala duwan (kaliya si loo hubiyo inay ammaan yihiin). Marka lagu daro, marka 5 bilood ee ilmo, horumarkiisa guud, waalidku waxay u baahan yihiin:
- Muuji walxaha ku hareereysan, iyaga oo wacaya (ma aha oo kaliya meel ku dhow, laakiin sidoo kale fog).
- Ku dhiirigeli cirifka inuu ku qaato boombalooyinka ku yaal dhererka dhererka marka uu calooshiisa ku jiifo.
- Si aad ugu qanciso inuu gurguurto, beddelista lugaha dhalinyarada wiilaliga ah, oo laga yaabo in uu riixo.
- Si aad u ogaatid macnaha ereyada "on", "qaado", iyaga oo raacaya dhaqdhaqaaq habboon.
- Akhri buugaagta socod baradka, waa muhiim inaad siiso fursad aad ku aragto sawirro midabo leh, taabasho.
Casharrada leh ilmaha 5 bilood
Maalin walba waxaa lagu talinayaa in la siiyo waqti ay ku ciyaaraan caruurta 5 bilood. Ciyaartoy xiiso leh ayaa faa'iido leh oo faa'iido leh da 'da': "Forty-crow", "Ladushki", "Waxaan wadaagnaa orange" iyo wixii la mid ah. Intaa ka sokow, waxaad la cayaari kartaa cunnuga ciyaarta "Hide and Seek", adigoo isticmaalaya kala duwanaansho kala duwan: indhahaaga oo indhahaaga ku xiraya, xidhaya indhaha ilmaha, wejigaaga ka dambeeya mastarjiga, ku qarinaya qalabka guriga, qarinta boombalooyinka buste iyo wixii la mid ah. Xaaladdan oo kale, waa inaad weydiisaa ilmaha: "Xaggee baan ahay?", Oo, oo muujinaya, "Ku-ku!".
Looma baahna haddii ilmuhu jiro 5 bilood, isaga oo la cayaaraya cayaar kasta. Waxa ugu muhiimsan waa in ay si joogta ah ula xiriiraan cirridka, u gooyaan ficil kasta oo ku soo kordha xirfad shaqo: quudinta, beddelidda xafaayadda, hababka nadiifinta. Marka laga reebo isgaarsiinta, xiriirka taabashada ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara da'da this, gaar ahaan hooyada. Sidaa daraadeed, waxaa lagula talinayaa in aad marar badan ku xirto gacmahaaga (ama qaylo-dhaan), samaynta shaqada guriga ee fudud, qoob ka ciyaarka ilmaha.
Alaabooyinka caruurta loogu talagalay 5 bilood
Waalidiin badan ayaa ka walwalsan in cunug lagu siin karo qalabka lagu ciyaaro 5 bilood, taas oo ah tan ugu faa'iido badan horumarkiisa. Waxaa lagugula taliyaa da'daani waa boombalooyin horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa, muuqaalka iyo muuqaalka muuqaalka:
- kobcinta nadaafada ;
- kubado waaweyn;
- muraayadaha lagu ciyaaro;
- qalabka muusikada (rattles, pishchalki, buunshaha, xylophone, piano);
- darbi-jajabka;
- yula;
- tumbler;
- buugag leh bogag jilicsan.
Xirfirnaanta jimicsiga ilmaha yar 5 bilood
Carruurta 5 bilood waxay ubaahan yihiin jimicsi jimicsi maalinle ah, hawlihii ugu muhiimsanaa waa: isku-duwidda dhaqdhaqaaqa, caadigeynta murqaha muruqyada, hawlgalka difaaca jirka. Xiriirka Jimicsiga waa in la sameeyaa subaxdii, qolal fiican oo hawo leh, waxaad isticmaali kartaa muusikada laxanka. Muddada jimicsigu waa 15-30 daqiiqo. Waa kuwan layliyo badan oo faa'iido u leh ilmo 5 bilood ah:
- Farahaaga ku riix gacantaada gacantaada, kor u qaad oo kor u qaad xarumaha iyo dhinacyada, dhaqdhaqaaqa wareega, iskutallaabta, foorarka dheellitirka ah, dhaqdhaqaaqa jimicsiga.
- Meelaha ku yaal dhabarka dambe, lugaha lugta ee jilbaha, cagaha miiska saar (dhulka). Si kale u kari oo u labalabee addimada si aysan cagaha u soo bixin dusha.
- Jimicsiga "baaskiilada" - adigoo lugaha lugta saaraya waa inuu taabto caloosha.
- Dheecaanka dhabarka u rogaa caloosha (iyada oo la kicin karo ilmaha si aad u soo celiso waxaad isticmaali kartaa boombalooyinka).
- Jimicsi "liqo" - caloosha hoos u dhig si ay dhallinyaradu uga dhigaan calaacalahooda, halka uu ku laabanayo dhabarka oo kor u qaadayo madaxa.
- Gacanta ku haynta ilmaha gacmaha hoostiisa, ku taabashada sharabaadaha dusha adag, si uu ugu taabto lugaha, sida cayaaraha.