Wood waa waxyaabaha ugu caamsan ee lagu sameeyo alaabta guriga, oo ay ku jiraan qol jiif. Sariiraha si weyn loo jecel yahay waxaa laga sameeyey geedo adag.
Tani waxaa lagu sharaxay waxyaabahan soo socda:
- qiimaha macquulka ah;
- waxqabadka, kalsoonida alaabada;
- dabeecadda deegaanka;
- caabbinta qoyaanka, fangaska.
Xulashada qolka jiifka
Qofka casriga ahi wuxuu inta badan waqtigiisa ku bixiyaa socodka. Qolka jiifka waa meesha dadku ku nasan karaan maalin kadib mashquul. Meesha loo seexdo waxaa si gaar ah loo doortaa. Sariir labajibaaran oo ah geed ciir culus ah ayaa noqon doona fursad wanaagsan oo loogu talagalay qol jiif. Geedkani wuxuu heystaa hantida nadiifinta hawada iyo xitaa ka dib marka daaweyntu ay sii dayso phytoncides, taas oo saameyn ku leh tayada hurdiga iyo difaaca jirka.
| | | |
Doorashada xanaanada
Alaabta dhoobada ayaa si fiican ugu haboon qolka iyo dhalinyarada, iyo ilmo yar, sida ay u leedahay tayada sifooyinka muhiimka ah:
- ma keeno xasaasiyad;
- waxay u fiican tahay kuleylka, ma kululeyn mana aha mid supercooled;
- waxay hawo ku darsataa hawada qolka.
Ilmaha da 'kasta, waxaad ka iibsan kartaa hal sariir saafi ah. Waa mid adag, la isku haleyn karo, wuxuu leeyahay qiimo hoose iyo noocyo badan oo noocyo kala duwan ah ee dhadhan kasta.
| | | |
Doorasho aad u fiican ee xanaanada ayaa noqon doona sariir saafi ah oo ah geed cadi ah. Tusaalahani waa wax la taaban karo, maadaama ay suurtogal u tahay in si wax ku ool ah loo isticmaalo goobta nool. Goobta si toos ah sariirta hoosteeda waxaa loo isticmaali karaa dharka isgaadhsiinta carruurta, miiska daraasadda ama kaydinta alaabada lagu ciyaaro.
| | | |
Marka laba carruur ah ay ku koraan qoys, degaanka looma oggola inay u qaybiyaan qolka gaarka ah, ka dibna xallinta dhibaatada booska bilaashka ah waxay heli doontaa sariir saafi ah oo ah geed cadi ah. Waxay ku xiran tahay shuruudaha korodhsan ee kalsoonida iyo amniga.
| | | |
Hawlgallada, sicirrada la awoodi karo iyo saaxiibtinimada deegaanka ayaa ka dhigaya muraayadahan sida dadku u qalmaan.