Waxaa jira sariirado badan oo naqshado kala duwan leh, qaar ka mid ah iyaga oo badan oo iibsadayaasha ah xitaa kama fikirin. Caadi ahaan caan waa nooc sariirta ah, sida mid ka mid ah xawaaraha, taas oo noqon karta xalka ugu fiican ee lagu badbaadinayo meelaha iyo isticmaalka qumman ee xajiyaha hadda jira. Naqshadeeyayaasha iyo naqshadeeyayaasha alaabta guriga waxay ku fekerayeen sariir badan oo badan, waxay ku habboon yihiin waxyaabo badan oo kala duwan oo macaamiisha ah.
Qaababka sariiraha dib loo celin karo
Nasiib darro, qoysaska badan, waxaa jira dhibaatooyin ba'an oo ku yimi meelaha ugu yar ee guryahooda iyo guryahooda, sidaa darteed waxay isku dayaan inay xalliyaan hab kasta oo suurtagal ah. Waxay dhacdaa in qofku uu ku noolaado hal qol iyo waalid iyo carruur, ama qolalku waa kala duwan yihiin, laakiin aad u yar. Laakiin waxaad dooneysaa inaad labadiinaba naftaada iyo carruurtaba siisid sariiro qafiif ah leh joodariyeyaasha orthopedic, oo aan ahayn wax badan oo aan raaxo lahayn. Waxaa jira meel ka baxsan - Inay ka fikiraan oo ay hirgeliyaan naqshadda sariirta jiifka ee nolosha. Mid ka mid ah ikhtiyaarkeeda ayaa ah sariir qarsoodi ah galabtii on podium. Dhererka laftiisa lafteeda waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan: ku rid fadhiga, miiska, laabta sawir qaadaha , samee aag cayaaraha caruurta. Iyo habeenkii, iyadoo la adeegsanaayo qaab gaar ah, sariirta ka soo saar. Saqafka sariirta ee ka soo baxa maskaxda ayaa si weyn u keydisa qolka qolka inta lagu jiro maalinta. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad daryeesho ka hor intaanad aadin sariirta waa inaad faaruqiso booska aad u baahan tahay sariirta alaabta shisheeye. Under podium waa sariir laba jibbaaran oo buuxa, kaas oo, iyada oo ku xiran naqshadeynta, ayaa sidoo kale laga heli karaa jilayaasha waxtar leh ee dharka lagu dhaqo. Guud ahaan, hoosta sare waxaa la dhigayaa meel hurdada oo dherer ah iyo ballac kala duwan, waxay dhammaan ku xiran tahay hadba inta uu le'eg yahay podium ee qolka. Tusaale ahaan, qolalka yaryar waxay ku haboonaan lahayd in sariir laga saaro.
| | | |
Suufiyada casriga ah ee casriga ah ayaa sidoo kale leh meel fiican oo jiif ah. Nidaamka noocan oo kale ah, sida "eurobook", wuxuu ku lugleeyaa xakameyn dib u laaban, oo ah meeshii uu kursiga fadhiga ka hooseeyo. Sidaa darteed, waxay soo baxdaa sariir laba jibbaaran, kaas oo sidoo kale leh sanduuq balaadhan oo loogu talagalay dharka. Sariiraha lafdhabarka leh ee lagu dabooli karo waxaa lagu dhejin karaa nidaam isku mid ah oo loo yaqaan 'accordion', marka fadhiga hore u socdo. Moodooyinka noocan oo kale ah ayaa aad u raaxaysanaya hurdada, laakiin marar dhif ah waxay leeyihiin sanduuq lagu kaydinayo sariirta.
| | | |
Sariirta sariirta ee carruurta
Goob gaar ah waxaa lagu qabsadaa dhismo sariir oo dib loogu celin karo carruurta, haddii qoysku leeyahay wax ka badan hal ilmo. Kadib, waxaa lagama maarmaan ah in xannaanadu leedahay meel loogu talagalay miis, qalabka ciyaaraha, iyo qolka, iyo meelahan oo dhan oo bilaash ah ciyaaraha. Laba sirood ama sariirood oo badani waa mid aad u adag in la gaaro. Sidaa darteed, soo saarka waa mid fudud - in la iibsado oo rakibo sariirta sariirta. Moodhiyaddeeda way ka duwan yihiin, laakiin waxay leeyihiin astaamaha hoose ee dharka ama alaabta carruurtu ku ciyaarto.
| | | |
Inta badan la isticmaalo waa sariir laba dabaq ah, oo tilmaamaya helitaanka sariiraha laba carruur ah. Qeybta hoose ayaa la dhigayaa subaxdii hore hoosteeda. Sidaa darteed, maalintaa sariirta waxay hareereysaa boos yar waxaana loo isticmaali karaa kursi raaxo leh. Marka la eego gobolka, hal tieer wuxuu ka sarreeyaa kan kale, inkasta oo ay jiraan noocyo kale oo lugaha isku laabaya ee hoose ee hoose. Waad ku mahadsan tahay isku-laabashadooda, waxaad ku gaari kartaa sariir hal-jiif ah. Waxa kale oo jira alaab saddex-heer ah, oo badanaa loo isticmaalo xannaanooyinka. Haddii heerkarka sare uu sarreeyo, markaa waa in uu leeyahay gees ka ilaalin, iyo dhinaca jaranjarada u horseedda.
| | | |
