Xaqiiqada ah in toon khudradda cagaaran ee waxtar leh, qof kastaa wuu ogyahay, laakiin waxaa haboon in la ogaado in faa'iidooyinka toonka ah ee jidhka bani'aadamka aysan ahayn oo kaliya saameyn aan laga adkaan karin, laakiin sidoo kale sifooyin kale oo faa'iido leh.
Isticmaal toonta nidaamka dareenka
In toonta waxaa ku jira thiamin, ama fitamiin B1, lagama maarmaan u ah hawsha habdhiska dareenka. Waxa uu ku hawlan yahay sameynta gulukooska waxayna ku lug leedahay geedi socodka tamarta ee ku dhaca unugyada. Thiamine wuxuu leeyahay hantida jebinta daaweynta heerkulka ama natiijada iftiinka. Faa'iidooyinka iyo waxyeelada ay leedahay toonta la kariyey waxay si toos ah ugu tiirsan tahay tayada tayada. Laga soo bilaabo iftiinka, toonka waxaa lagu ilaaliyaa filim qarsoon, kaas oo ah in la nadiifiyo kahor isticmaalka. Sida heerkulka sare, xaddiga ugu badan ee walxaha muhiimka ah ayaa ku jira toonta cusub, taas oo aan lagu daaweynin kulaylka.
Isticmaalka toonta cudurada faafa
Daaweynta iyo ka hortagga hargabka waa hanti ugu caansan ee toonta. Waxaa suurtogal ah in ay joogaan khudradda cagaaran ee saliidaha muhiimka ah, wakiilada dhirta iyo phytoncides, kuwaasoo burburiya fayrasyada iyo bakteeriyada. Thanks to saameynta antiseptic ee toonta ayaa ka caawin kara infekshinka mindhicirka.
Faa'iidooyinka toonta ee beerka iyo kala-goysyada
Sababtoo ah maaddada sulfur-ka ee badan, tusaale ahaan, allicin, toonta ayaa leh dabeecad muuqata. Waa baaruud oo ku lug leh maaddada methionine - oo ah amino acid, oo ah cagaarsho awood leh. Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadeysaa shaqada saxda ah ee kuuskuubka ee kudubyada, sidaas darteed toonta waxaa lagula talinayaa dadka qaba xanuunka arthritis-ka iyo hepatosis .
Faa'iidooyinka Toonta ee wadnaha iyo xididdada dhiigga
Sida laga soo xigtay cilmibaadhista, toonta ayaa saameyn togan ku leh hawlaha wadnaha. Allicin wuxuu ka soo hor jeedaa unugyada dhiigga cas, taasoo keentay sameynta sulphide hydrogen, taas oo yaraynaysa xiisadda derbiga ee marinnada dhiigga. Helitaanka dhexda maraakiibta dhiigga, sulphide hydrogen ayaa keena socodka dhiigga ee firfircoon. Taas awgeed, cadaadiska dhiiggu wuu yaraanayaa, oksijiinku wuxuu galaa xubno muhiim ah wuxuuna yaraynayaa culeyska wadnaha.
Bariga Dhexe iyo waddamada Baasifiga, halkaasoo toonta loo isticmaalo si joogto ah, heerkulka cudurrada wadnaha ayaa aad u hooseeya. Khudradani waxay hoos u dhigtaa xaddiga kolestaroolka waxayna caadiyan u adeegsan kartaa dhiig-baxa dhiiga. Isticmaalka joogtada ah waa qiyaas dheeraad ah oo ka hortagga wadne-qabadka, istaroogga iyo atherosclerosis.
Garlic waxaa ku jira fitamiin C iyo B6, taas oo muhiim u ah hawlgalka caadiga ah ee nidaamka wadnaha.
Faa'iidooyinka toonta ee haweenka iyo ragga
Garlic waa aphrodisiac dabiiciga ah, caadiyan hormarinta hormoonada waxayna kordhisaa libido, labadaba dumarka iyo raga. Garlic waxay xoojisaa wareegga dhiigga ee xubnaha taranka, taas oo kordhinaysa awoodda ragga. Qaadashada daawada dhaqameedku waxay aaminsan tahay in toonta ay xitaa u daweyn karto dhalmo la'aan . Sidoo kale, khudraddan ayaa kaa caawineysa in laga takhaluso khamriga iyo nicotininka.
Faa'iidooyinka Sucuudiga qoyan
In the toon qoyan, inkastoo daaweynta, waxaa ku jira qaar ka mid ah walxaha firfircoon. Kuwaas oo ka mid ah, waxaa suurtagal ah in la kala saaro ajoenada iyo fungicide, taas oo gacan ka geysata samaynta sulphide hydrogen. Garlic qaab kasta wuxuu awood u leeyahay inuu ka hortago avitaminosis iyo hargab. Ku dhaq tufaaxa hoos u dhigi kara kolestaroolka wuxuuna u dhaqmaa sidii looga hortagi lahaa cudurrada wadnaha.
Contraindications of toon
Waxaa haboon in la tixgeliyo in toonta ay halis noqon karto. Cudurrada aan khudraddan la qaadi karin waxaa ka mid ah: Boog-garka, Gastritis, Pankreatitis, Kelyaha iyo cudurrada caloosha iyo mindhicirka.