Xidhiidhka lala leeyahay qof aad jeceshahay wuxuu "burburin karaa" waqtiga ugu lama filan, waxaa laga yaabaa in sababo badan oo arrintaan ah, laakiin kiis kasta waa mid mar walba adag. Qofka ayaa la kulma kali kali, qof ayaa isku dayaya in uu iloobo khamriga, qof ayaa raadinaya siyaabo kale oo loola jeedo, qofna wuxuu isku dayayaa in uu helo dhabarka dhabarka.
Sidee dib ugu soo celin kartaa xiriirka qof la jecel yahay?
Tixgeli talooyin yar oo kaa caawin doona inaad fahamto sida aad dib ugu soo noqon lahayd xiriirka ka dib:
- Si aad u bilowdo, isku day inaad dib u soo celiso isgaadhsiinta oo aad noqotid saaxiibkaaga oo kaliya saaxiib, taageera, talo siin, wadaagid farxad, iwm, laakiin ha ku dhibin inaad weydiiso saaxiibada isla markiiba fasaxyada, sug wax yar, ha ahaato bil ama laba bilood.
- Ha ilaawin inaad isha ku hayso muuqaalkaaga, haddii aad horay u awoodo inaad u muuqatid ka hor inta aadan kuxirin dharka qoob-ka-dhiska oo aanad samaysan, hadda haddaad hubaysan tahay, u ogolow inuu arko waxa quruxda uu ka lumay.
- Hab kale oo hubaal ah, sida loo soo celiyo xiriirka lala yeesho nin ka dib markii uu ka qeybqaato, waa in uu la xiriiro hooyadiis. Haddii aadan horey u sameyn tan, hadda waa waqtiga. Kaalay inaad soo booqato iyada, u sheeg sida ay wiilkeeda qurux badan tahay, sida aad isaga jeceshahay iyo sida ay u adag tahay isaga la'aantiis. I rumee, hooyooyinku waxay saameyn weyn ku yeelanayaan aagaggaas wiilasha.
- Xasuuso inaadan marwalba jeclayn nin kaa mid ah. Waxaa laga yaabaa inuu u maleeyay inaad aad u qallafsan tahay ama iskibrin, iskuday inaad isbedesho oo aad noqoto waxa uu rabo inaad noqoto.
- Cilaaqaadka ku soo noqoshada qofka aad jeceshahay fogaantiis, dabcan, way ka sii adag tahay, laakiin halkan sidoo kale waxaa jira faa'iidooyin. Ninku ma arkin in muddo ah, ha maqlin codkaaga. Waxaad isku daydaa inaad isbedesho, naftaada isku dayto, si fiican, hal maalin, naftaada dareentid, wac, soo dir SMS, hubaal waxay noqon doontaa mid aad u xiiso leh in uu kula hadlo oo uu arko, si fiican, kadibna u dhaqmo.