Awoodda cusub waxay awood u siineysaa ilmaha inuu sii kobciyo, sidoo kale wuxuu baran karaa adduunka ku xeeran xagal kale. Intaa waxaa dheer, awoodda loo leeyahay in la soo rogo ayaa u oggolaanaysa karapuza inay gaarto shayga xiisaha leh.
Waxaa jira heerar gaar ah oo ay carruurtu ku tiirsan yihiin markay qiimeynayaan horumarka ilmaha. Sidaa daraadeed, ilmo lix bilood jir ah waa in uu u jeedo labada dhinacba iyada oo loo marayo garabka bidix iyo midigba. Dhanka kale, carruurta oo dhan waxay u kobciyaan si kala duwan, had iyo jeer ma aha dhammaan xirfadaha ay ku helaan waqti go'an.
Sababaha ah in ilmuhu aanu soo celin karin marka, waxay u egtahay, inay horey u yeelatay dhammaan shuruudaha lagama maarmaanka ah, waxay noqon kartaa wax badan. Waxaa dhici karta in cadka uurjiifka la arko muruqyada hypotonic ama murqaha hypertonic, si aysan ugu haboonaan karin. Carruurta qaarkood waxay ku dhasheen xilli hore, taas oo macnaheedu yahay in ay xoogaa xirfado ka heli karaan waxoogaa ka dambeeya carruurta kale. Waxaa intaa dheer, mararka qaarkood waalidiintu ma aha inay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqa dhallaanka ee ilmaha, ma siinayo fursad ay ku hormariyaan.
Ilmaha wakhtigeeda si uu u barto xirfadaha lagama maarmaanka ah, waxaad u baahan tahay inaad kaqaybqaadato nashaadkiisa, leyliso jimicsi jimicsi oo xoojiya muruqyada, iyo tus sida loo sameeyo tan ama tallaabadaas. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa sida ugu dhakhsaha badan uguna haboon cunuga inuu baro caloosha ilaa dhabarka, iyo goorta aad bilaabi kartid inaad wax barato.
In la baro caloosha ilmaha caloosha ilaa dhabarka waa in ay ku dhacaan 3 marxaladood - marka hore qolofta waxay baraneysaa inay dib uga soo laabato dhabarka, ka dibna - caloosha , ka dibna ka dibna u gudub afuufka caloosha ilaa dhabarka. Caadi ahaan, firfircoonida jimicsiga ku filan, ilmuhu wuxuu bartaa marxaladda kowaad ee 4 bilood, kan labaad - 5, iyo kan ugu dambeeya, ugu adkaanta, qiyaastii 6 bilood.
Sidee loo baraa ilmo si uu dib ugu noqdo dhabarka?
Si aad u bilowdo layliyada marxaladda hore, cawska waa inuu gaaraa 3-4 bilood wuxuuna bilaabaa inuu si firfircoon u xiiseeyo qalabka ciyaaraha. Waxa ugu muhimsan marka barista - saarista ilmaha dusha adag. Sariirta ama fadhiga fadhiga kiiskani ma shaqeyn doono. Ha dhigin joodariga hoostiisa hoostiisa, isticmaal buste yar ama buste yar. Markaad dooratid meel ku habboon, ku ri ilmahaaga caruusad aad jeceshahay ilmahaaga dhinaca bidix ama midigta. Isku dayga si aad u gaarto shayada xiisaha leh, ilmaha yar ee ku filan ayaa u jeedsan doona dhinaciisa. Jimicsiyada waa in lagu celiyaa maalin kasta.
Sidee loo baraa ilmo inuu dhabarka u rogo caloosha?
Si looga caawiyo ilmaha inuu barto marxaladda labaad, waxaa kale oo lagama maarmaan ah in lagu dhiirrigeliyo faragelinta iyadoo la adeegsanayo qalabka ciyaarta. Way fiicantahay in wax laga qabto miisaaniyada, adkaanta iyo dabaasha. Intaas waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa layliyada jimicsiga soo socda:
- Uu ilmuhu gadaashiisa ku qabo, lugtiisa bidix u leexo oo si tartiib ah u dabeyl dhinaca midigta, si tartiib ah ugu beddel dhinaca miskaha ilmaha ee dhinaca midig, hubi in jajabka la jaray. Sidoo kale, dhanka bidixda.
- Iska ilaali hal lug oo ilbiriinka kale ah oo jilbaha jilbaha ka soo horjeeda miiska.
Xaaladdani waa mid aan ku habbooneyn cunuga, wuxuuna raadin doonaa inuu u rogo inuu bedelo.
Sidee loo baraa ilmo si uu ugu gudbiyo caloosha ilaa dhabarka?
Waxaad ilmaha u baran kartaa caloosha ilaa dhabarka, sida ugu dhakhsaha badan marka ilmuhu barto labada heer ee hore. Si aad tan u samayso, ku rid dhurxumada caloosha, oo ku rid qalabka ciyaarta ugu jecel illaa 50 cm Marka hore, si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaq shayga dhalaalaya jihooyinka kala duwan si aad u soo jiidatid dareenka ilmaha, ka dibna u dhig dhinaca dhinaca ilmaha ee masaafada dheer. Inta badan, cunuga waxaa la jiidi doonaa qalabka ciyaarta wuxuuna soo jeedin doonaa. Haddii kale, sii yaree.