Jirka dumarka, wax walba waa isku xiran yihiin. Cilada faytamiinada ee cuntada ayaa keenta hormoon la'aanta hormoonnada, hormoonnada waxyeellada u geysta shaqada jidhka. Kuwa kale, marka loo eego, waxay ka falceliyaan xaalada xun ee cudurro kala duwan, tusaale ahaan, koritaanka xad-dhaafka ah ee unugyada. Sidaa daraadeed, daaweynta mastopathy ma sameyn karto iyada oo aan lahayn daaweynta fitamiin.
Faytamiin la'aanta mastopathy
Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in mastopathy jirka ku jira jiritaan la'aanta vitamin E , C iyo A. Kuwani waxay aad u muhiim u yihiin in la ilaaliyo dheelitirka hormoonka, habka difaaca jirka, waxay ku lug leeyihiin hababka dheef-shiid kiimikaadka. Yaraanta walxahan waa in la buuxiyaa, iyada oo qaadashada fitamiinada marka lagu daro cuntada.
Maxay tahay fitamiinada cabitaanka mastopathy?
- Waxaa la ogyahay in burooyinka ku dhaca laabta ay sababaan qeyb ka mid ah unugyada uncontrolled cell taasoo saameyneysa hormoonka haweenka ee hoormoonka. Vitamin A wuxuu yareeyaa fal-celinta qanjirada qanjirada ee hormoonkaan. Qaado daawada Aitamiin A ee qaabka beta-carotene qiyaas ahaan 50,000 IU muddo 6 bilood ah.
- Faytamiin E loogu talagalay mastopathy waxaa loo qoraa maalin kasta qaadashada 100 mg maalintii. Koorsadu waa inay socotaa ugu yaraan lix bilood, iyo ka sii fiican - hal sano. Dhiig-karkaa wuxuu leeyahay saameyn togan oo ku saabsan metabolism, isaga oo tirtiraya muuqaalka PMS, wuxuu kicinayaa hormoonka hormoonka .
- Vitamin C wuxuu kor u qaadaa difaaca jidhka wuxuuna hagaajiyaa saameynta antioxidants kale.
Daawooyinka xasaasiyadeed ee liiska ayaa la cabbi karaa oo si gooni gooni ah loo cabbi karaa, laakiin waxay ka wanaagsan tahay marka la isticmaalo mastopathy si loo isticmaalo multivitamins oo ay ka mid yihiin hab isku dheeli tiran walxaha lagama maarmaanka ah. Waa maxay fiitamiinada ay qaadato mastopathy, waxa fiican in dhakhtarku waydiiso - isugeynta daawooyinka lagu taliyey waxay ku xiran tahay nooca mastopathy. Sidaas awgeed, waxay ku xiran tahay nooca cudurka, haweenka qaar ayaa loo qoraa Aevit, iyo mid kale - diyaarinta multivitamin Vitakan iyo analogues.
Qaadashada fitamiinada, waa inaad xasuusataa khatarta xad dhaafka ah: tanina waxay badanaa kuurgalaysaa fitamiin A - inta badani waa mid halis ah, sidaa daraadeed ha ka badin qiyaasta lagu taliyay.