Sanadihii ugu dambeeyay, haweenku waxay jecel yihiin inay qorsheeyaan dhalashada ilmo, oo aan ku kalsoonayn kiiska. Dabcan, waxay xiiso u qabaan maalmaha ugu wanaagsan ee uurka ku jira? Iyo tan ugu muhiimsan, sida loo xisaabiyo maalmaha wanaagsan ee rimidda?
Maalmaha ugu wanaagsan ee uur-gelinta ilmaha: jadwalka umulista
Joogitaanka jadwalka dhalmada ayaa go'aamin doona xilliga ugu fiican ee uurka. Run, waxaad ka hadli kartaa saxsanaanta kaliya marka ay jirto joogitaanka wareegga caadada. Waxaa la aaminsan yahay in mudada ugu habboon ee rimidda ay tahay koriimada ukunta iyo shan maalmood ka hor ugxan sidaha ama ka dib.
Qaadida ukunta ayaa ku jirta bartamaha wareegga caadada. Laakiin, xitaa caadada joogtada ah, ugxantu waxay yareyn kartaa. Haddii wareegga 28 maalmood, ugxunku waa inuu dhacaa maalinta 14-aad ee 15-aad. Xaaladdan, fursadda ugu weyn ee rimanaanta waa laga bilaabo 9 ilaa 20 maalmood. Maalmahaas waxaa loo tixgelin doonaa mudo u wanaagsan uurka.
Cabbiraadda heerkulka asalka ah
Go'aaminta waqtiga dhalmada, sidaas darteed, iyo maalinta ay noqon doonto tan ugu fiican ee rimayga, waxay u oggolaan doontaa cabbirka heerkulka asalka ah. Habkani wuxuu ku habboon yahay dumarka ay caadadu ku socoto mudo lix bilood ah. Tirso maalmaha caadada caadada ee buugga qorista iyo go'aamin dhexda - waqtiga dhalmada. Maalin walba waxay cabbirtaa heerkulka dabada. Habka wuxuu ku salaysan yahay farqiga u dhaxeeya heerarka koowaad iyo kan labaad ee wareegga. Inta lagu jiro wajiga koowaad, heerkulka asalka ah waa wax yar ka hooseeya. Tan iyo ugxantu, progesterone si xoog leh ayaa loo soo saaraa, taas oo keenta kororka heerkulka qiyaastii kala bar halbeeg. Heerkulka ugu sarreeya ayaa la fiiriyaa wakhtiga ay u fiican tahay inuu uuraysto ilmo, taas oo ah, maalinta dhalmada. Hoos-u-dhac heerkulka ah macnaheedu waa in maalmo soo baxaan oo aan fiicneyn ra'yiga. Cabbiraadda waa in isla mar la qaado. Si ka fiican subaxa hore, iyada oo aan sariirta ka soo bixin.
Falanqaynta maqaarka afka ilmagaleenka
Si aad u xisaabiso muddada aad uur leedahay, falanqee xuubka xabka ee makaanka afkiisa. Si sidan loo sameeyo, isticmaal farahaaga si aad u ogaatid haddii dheecaanku uu joogo ama aanu joogin. Saddexda maalmood ee ugu horreeya ee xaddiga xaydhku ma joogaan, fursadna u yeeshaan inay uuraystaan waa mid aan muhiim ahayn. Dabadeed xayawaan qafiif ah ayaa caddaan ah. Xaaladdeeda ayaa go'aamisa marka ay ka wanaagsan tahay uurka. Ugu sarreysa muddada wanaagsan waa laba cisho, inta lagu jiro duufka oo noqda dareeraha iyo hufnaan. Waqtiga laftiisa waa wakhtigii laga soo bilaabay muuqaalka ugu horreeya ee xabadka ilaa maalinta afaraad ka dib marka ugu sarraysa.
Hababka kale ee caawinaya xisaabinta maalmo wanaagsan oo loogu talagalay rimidda
Kadib dhammaadka caadada dumarka jirka, heerka qanjidhka ayaa kor u kaca. Tani waxay keenaysaa koror weyn oo ku yimaada chloride 2 illaa 3 maalmood ka hor qaliinka candhuufta. Sidaa darteed, markaad qalajiso, candhuufta ayaa kicinaysa. Si aad u ogaato isbeddelada habka lagu qalajiyo calyada, waxaad u baahan tahay inaad tijaabiso dhowr maalmood,
Waqtigaad uur leedahay, waxaad si go'an u go'aamin kartid - adoo iibsanaya baaritaanada khaaska ah ee farmashiyaha. Waxay u dhigantaa laba tilmaamood oo qaabeeya calaamadaha, waxay bedeli doonaan midabka marka la taabto kaadida ama candhuufta waxayna si sax ah u tilmaameysaa maalmaha ay suurtogal u tahay inay uur yeelato cunug. Saameynta baaritaanada waxay ku saleysan tahay kordhinta heerka hormoonka luteining, taasoo keenta in ugxantu ku dhalato ukunta. Natiijada ugu fiican waxaa lagu gaari karaa farsamooyin isku dhafan.