Maxaad u maleyneysaa, meesha uu guriga ku yaalo waa ugu dagan, kan ugu jecel iyo kan ugu xiisaha badan? Waa hagaag, dabcan, qolka jiifka. Waxaan ku soo laabaneynaa fiidkii shaqada ama waxbarashada, waxaan dooneynaa inaan ku seexanno jawi deggan oo ku yaal kursiga aad jeceshahay, ka soo qaad fogaanta TV-ga ama riwaawe aan rasmiga aheyn oo aad ku faraxsan tahay farxad iyo nasasho. Laakiin miyaad hubtaa inaad tahay qofka mulkiilaha ah ee sariirta aad jeceshahay, cid kale ma sheegto isaga? Kaliya ha u fiirin carruurta iyo xaaskiisa - waxba kama qabtaan. Kuwii abuuray oo aan lahayn kireysi maalinle ah iyo sariiro sariiraheena ah, iyadoo aan la arki karin. Waxay yaryar yaryar yihiin, iyo magacooda - sariirta sariirta. Bal aan ka hadalno mowqifka aan martida ahayn ee ka imanaya, sida ay u egyihiin, waxa ay xaafaddoodu ku tiirsan tahay iyo sida looga takhaluso.
Halkee ayay ka yimaadeen iyo sidee ayay u egyihiin sida sariirta sariirta?
Haddaba, aynu u gudubno. Xaggee xijaabadu ka timaadaa? Maaha mid la yaab leh, laga bilaabo boodhka caadiga ah ee guriga, baalasha shimbiraha iyo furaha xayawaanka, ereyga, laga soo bilaabo waxyaabaha dabiiciga ah ee nagu wareegsan. Barkadaha caleenta, bustayaal yaryar, boodhadhka, boogaha dhaadheer, sariiraha suufka ah iyo xargaha boodhka, dhammaantood waa boodhadhayaal, taas oo micnaheedu yahay inay si guul leh u dabooli karaan saxmada sariirta. Gaar ahaan tan sariirta waa meesha ugu raaxada leh isaga oo u eegaya qoyaanka iyo qiyaasaha heerkulka. Waxay halkan u joogaan sida ugu macquulsan xilliyada iyo maalmaha oo dhan, sababtoo ah joogitaankayaga halkan joogtada ah iyo beergooyska cagaaran. Dhamaanteenna, midkeenba wax kama bedelin barkadaha iyo duvet maalin kasta, dabaqyada sariirta hoosteeda ma maydhin wax ka badan hal jeer usbuucii, waana tan ugu fiican. Halkan dariskeenna aan la arki karin waxay isticmaalaan tan.
Muxuu sariirta sariirta u eg yahay? Sida caadiga ah. Waa mid aad u yar, qiyaastii 0.3-0.5 mm, muddo lix legged ah. Waxaa loo arki karaa oo keliya mareegta. Boorashka ayaa lagu daboolaa maqaarka qunyar-socodka ah, ilmuhana wuxuu ku quudiyaa unugyada dhintay iyo kuwa la jeexay ee maqaarka. Guud ahaan, xakamaynta sigaarka ayaa loo tixgeliyaa dulrafits, sababtoo ah wax khasaare gaar ah looma sameeyo qof, ma degaan jidhka bini'aadamka, ma cabbaan dhiig, dirxiga ma daahin. Hase yeeshee, neefta iyo sambabada ayaa laga yaabaa in ay xasaasiyad ku yeeshaan saxmada sariirta. Ama halkii alaabtii noloshiisa, oo uu ku dhajiyo meel isla meeshii uu ka baxo.
Sariirta, calaamadaha iyo daaweynta
Hase yeeshee, haddii xakameyntu aanay ahayn dulin, markaa sababta ayay u cabsanayaan oo ay awooddooda oo dhan isku dayaan inay ka takhalusaan? Xaqiiqdu waxay tahay in natiijada xiriirka leh saxarada xayawaankani ay noqdaan cudur aad u xun oo lakabaaba cudurka isnadaamiska. On maqaarku waxay u muuqdaan casaan si joogto ah, meelo cuncun leh oo barar ah, heerkulku kor u kici karo, sanka iyo sanka "ku soo rogi" cunaha iyo bilaabaan falcelin xasaasiyad dhab ah.
Daaweynta qaniinyada sariirta waxaa si weyn loola dhaqmaa kormeerka dhakhtarka iyadoo la adeegsanayo daawooyinka antiparasitka adag. Ka hor intaan codsigoodii ugu horreeya, bukaanku waa in si fiican loo dhaqo qubeyska hoostiisa, ka dibna inta lagu jiro daaweynta oo dhan ma dhaqayso maalin kasta iyo maalin kasta
Sidee looga takhalusaa tuugada sariirta?
Tan iyo markii la isku dhejiyo sariirta iyo daaweynta iyaga oo aan fiicneyn, la xidhiidh iyaga waa in la yareeyo ilaa inta suuragal ah. Si taas loo sameeyo, waa ku filan inaad raacdo xeerarka fudud. Matalan, maalin walba qolka hawo qaadashada, marar badan ku samee nadiifinta qolalka qoyan, tirtir boodhka ku yaal alaabta iyo sariirta hoosteeda, marwalba bedelida dharka sariirta iyo daboolka joodariyeyaasha. Haddii qalabka nadiifinta ah ee lagu qalajiyo aquafilter, wuxuu noqon doonaa caawiye wanaagsan oo la xidhiidha la-dagaallanka sariirta ee ku yaal alaabta guriga iyo roogaga. Qalab kale oo wax ku ool ah ee tuubada sariirta ayaa ah daadinta qorraxda qorraxda xagaaga iyo qoyaankooda xilliga jiilaalka. Intaa waxaa dheer, bustayaal, sariirta sariirta iyo baalalka barkin ayaa la dhaqi karaa, sidaas awgeed waxay ka saari kartaa ciid iyo cayayaanka. Qaado sharciyadan nafsad ahaaneed, ka dibna su'aasha ah sida looga takhaluso oo looga takhaluso sariirta sariirta waxay noqoneysaa mid aan lagugu xirin.