Wax kasta oo aad tiraahdo, iyo ugu muhiimsan noloshu waa farxad. Run, qof kastaa wuxuu leeyahay ... Geedkii ku beeray adiga, ayaa ku daaweeyay midhaha ugu horeysay - farxad. Ku faraxsanaanta - marka uu jiro qof jecel. Marka ilmuhu dharbaaxo, marka uu sugo waxa ugu jecel, markaad caafimaad qabto. Badanaa uma baahnid inaad sugto - waxay ubaahantahay in la tijaabiyo!
Golaha Guud ee QM ayaa ku dhawaaqay Maalinta Caalamiga ah ee Hagaagidda 20-ka Maarso. Waa hagaag - tani waa sabab fiican oo loogu talagalay dabeecad wacan iyo ... si aad u qiyaasto sida maadooyinka protein-ka myosin ay ku foorarsatay fiyuuska gawaarida, ku soo jiidaya kubbadda endorfin qaybta hoose ee kortekoos ee maskaxda. Ma fahmin waxa aan nahay?
1. Waxaan dhamaanteen ku saabsan farxad, sababtoo ah sida ay u muuqato run ahaantii oo mar hore kuu imanaya!
2. Laakiin saaxiibada nolosha - tani waxay sidoo kale farxad ku tahay foomka saafiga ah!
3. Waa maxay farxadda ay tahay in la cuno keeggaaga dhalashada kowaad!
4. Miyay farxad aad u badan u leedahay in la nacaso?
5. Buuxda oo dhameystiran oo aan xadka lahayn waa in la helo qaniinyada 16 cisho ka dib duufaanka!
6. Baadi waa markaad leedahay dhadhan badan oo aad u jecel!
7. Haa, marka la eego sawirkan, meco-yareenada borotiinka ah ayaa si toos ah u orday iyada oo loo marayo fiyuuska actin ee kubbadda casriga ah!
8. Qosolku wuxuu dhegeysanayaa heesaha aad jeceshahay inaad ku celiso ...
9. Weli joojiya xishoodka oo ku raaxee waxa aad jeceshahay!
10. Waxaa faraxsan in aad ka mid tahay kuwa ku jecel, iyo aad jeceshahay!
11. Hadda waxaad fahamsan tahay in farxaddu ay tahay qayb gudaha ah, qof walbana waa uu leeyahay?
12. Awoodda lagu helo farxad nololeed waa habka ugu wanaagsan ee lagu soo jiidan karo farxad!
13. Waxaa jira farxad. Ma noqon karto!
14. Sawir ah oo kor u qaada heerka endorfin!
15. Qosol, farxadna wuu ku qoslayaa!
16. Qosolku aad buu u kala duwan yahay ...
17. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la qaboojiyo!
18. Rajo waa marka ay ku faraxsan tahay nafta ...
19. Marka riyadu caruurnimadu dhammaato ...
20. Markii aan markii hore dhadhamiyey wax cusub iyo oh-oh-aad u dhadhan fiican leh!
21. Markaad tahay nafta shirkadda!
22. Marka qof uu kugula kulmo adiga ...
23. Markii aan baqdiyay dhammaan cabsida!
24. Marka ugu horeysa ee aan dareemo dareen qandho ah!
25. Markaan ogaanay in adduunka nagu wareegsan uu sidoo kale ogyahay sida loogu farxo!
26. Hmm ... Qosolka waa la dareemi karaa xitaa carrabka!
27. Baadhi waa in aad gacan siiso geesigaaga!
28. Rajada ayaa ah marka ay u muuqato in riyadaadu ay tahay wax aan run ahayn, waana run!
29. Waa hagaag, wax walba waad fahmi kartaa ...
30. Xilliyadani waa qiimo jaban!