Qorsheynta uurka ee ragga

Ugu dambeyntii, wakhtigu wuxuu yimaadaa marka aabaha qoyska uu ka ciyaaro ma aha doorka kaliya ee nadaafadda iyo curiyeyaasha, laakiin sidoo kale wuxuu qayb ka qaataa geeddi-socodka diyaarinta ujeedada. Badanaa inta uurka oo idil ee hab kasta oo suurtagal ah, waxay taageertaa oo la socotaa xaaskiisa wadatashiga haweenka, xitaa waxay joogtaa inta lagu jiro dhalashada ilmaha.

Qorshaha uurka ee ragga waa sida ugu muhimsan sida diyaarinta haweeney nafteeda ujeedo, maaddaama ay labaduba ku lug leeyihiin dhalashada nolol cusub. Noocyada caafimaadka iyo dhaxalka ah ee ilmaha ayaa ka qaada labada waalidba.

Maanta, si loogu diyaariyo nin ujeedada ilmaha, waxaa jira barnaamijyo badan oo loogu talagalay in lagu hubiyo in ninku uusan ahayn saddexdii qof ee u kuurgalay xaaskiisa, laakiin sidoo kale si firfircoon uga qaybqaatay geeddi-socodkan - ayaa si weyn u taageertey iyada oo aan gacan ka geysanayn jir ahaan iyo sidoo kale maskax ahaan. Daddies, kuwaas oo ay la jiraan haweenkoodu, waxay ka gudbeen dugsiga ilmaha ilmo caafimaad qaba laga bilaabo ujeedada dhalashada, waxay si gaar ah u jecel yihiin oo ay ku xiran yihiin ilmahooda waxayna si fiican u fahmaan oo caawiyaan hooyada mustaqbalka ilmaheeda. Ma aha wax la yaab leh in habdhaqanka ragga sida uurka iyo ujeedada lafteeda ay tahay masuuliyad weyn.

Sidee loo diyaariyaa nin runtii?

U diyaargarowga rimka ragga wuxuu bilaabmaa ka hor intaan la qaadan rummaanka. Haddii uu rabo ilmo caafimaad qaba, markaas waa inuu fahamsan yahay in laga bilaabo hadda ma jiro meel aan caadi aheyn. Khamriga, nicotin, qaab nololeedka baalashka ee baadari - dhammaantiis ayaa si xun u saameeya koritaanka maskaxda iyo koritaanka jirka ee ilmaha. Ha yareeynin saameynta sigaar cabista ninkeeda - dabka sigaarka ayaa keeni kara xitaa dhalmo la'aan. Meydka qof ka soo jeeda khamriga ayaa si buuxda loo nadiifiyaa muddo 3 bilood ah, nicotin ayaa la qaadaa muddo dheer. Waa lagama-maarmaan ugu yaraan 3 bilood ka hor intaan uurka la qorsheynin inay ka tagaan caadooyinka xun.

Cunista nin ka hor intaan la garaneynin waa wax muhiim ah. Waa inay buuxsamaan. Faytamiinada ragga ka hor intaanay u baahneyn in la xoqdo labadoodaba, iyo cuntooyinka kale ee fitamiinada ee kiniinnada.

Qorshaha uurka waa in lagu daraa imtixaannada ragga. Waxaa ka mid ah baaritaanada khasabka ah ee ragga ka hor intaan la eegin booqasho ku yimaada aqoon yahan iyo daaweeyaha oo ku qori doona tiro falanqayn iyo baaritaan lagama maarmaan ah: