Caloosha ka dib dhalmada - maxaad samaynaysaa?

Hooyooyin badan oo dhalinyaro ah oo isla markiiba soo muuqday ka dib muuqaalka cunuga ee wajahday awood la'aanta si madaxbannaan musqusha. Xaaladdan waxay la xiriiri kartaa isbeddellada hoormoonka, isdhexgalka mindhicirrada, daciifinta iyo iskuxirida xad dhaafka muruqyada caloosha iyo sababaha kale.

Dabcan, awood la'aanta in laga takhaluso saxarada ayaa keena dumarka raaxo la'aanta ah, taas oo aan u ogolaaneynin in ay daryeelto ilmaha oo si buuxda u nasato, taas oo aad muhiim u ah xilliga bogsashada. Maqaalkani, waxaad baran doontaa waxa la samaynayo haddii, kadib dhalashada, waxaad ku xanuunsaneysaa calool adag, iyo sida loo caawiyo jirkaaga si uu u maamulo baahidiisa si dabiici ah.

Sidee looga takhalusi karaa caloosha kadib dhalmada?

First of all, si loo daaweeyo calool-galinta ka dib dhalmada, waxaad u baahan tahay inaad hagaajiso cuntadaada iyo isbedel qaar ka mid ah. Sidaa daraadeed, hooyad dhallinyaradu waa inay cunaan boorash, karbuun ama jilbiil maalinle ah, sidoo kale waxay diyaariyaan cuntooyin kala duwan oo laga helo miro iyo khudaar cusub.

Gaar ahaan, dabacasaha, broccoli, zucchini, xididdo, bocorka, salaar caleen, tufaax, khudaar iyo khudrado ayaa kaa caawin kara in la jebiyo. Waxyaabaha ka yara roonaanta xinjirta mindhicirka, tusaale ahaan, rootiga cad, cagaarka, bariiska iyo digirta, lidka ku ah, waa in si ku meel gaar ah looga saaraa cuntada.

Intaa waxaa dheer, si loo fududeeyo xaaladda hooyada dhalin yar, waxaad qaadan kartaa daawooyin sida Dufalac, Forlax ama Fortrans. Ka hor intaadan isticmaalin mid kasta oo ka mid ah daroogooyinka waa in had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga.

Badanaa, haweenku waxay xusuusiyaan waxtarka sare ee daaweynta dadweynaha, gaar ahaan:

1. Isku dar juuska dabiiciga ah ee baradho ah ee qaybo siman leh biyo nadiif ah iyo cabbitaanka dareeraha 100 ml ka hor cuntada 3-4 jeer maalintii.
2. Qaado 2 qaado oo beruud ah oo la jajabiyey oo berde ah iyo ku shub hal galaas oo caano kulul. U oggolow dawadan inay qaboojiso heerkulka la aqbali karo oo qaado 15 ml 3-4 saacadood kasta.
3. In si isku mid ah, isku dar midhaha tufaaxa ee macdanta, fennel iyo garaaca. Shub isku dar ah biyo karkaraya, iyadoo la tixgelinayo saamiga: 1 qaado oo halkii 100 ml oo ah dareeraha, baxo ilaa 20 daqiiqo, ka dibna si fiican u cadaadis iyo cab 100 ml mar kasta cuntada kahor ilaa nus saac.

Ugu dambeyn, ha iloobin tallaabooyinkan xaaladaha degdegga ah ee sii deynta mindhicirka, sida glycerin suppositories ama enemas. Waxaad isticmaali kartaa oo kaliya marka aan jirin habab kale oo caawimaad ah, oo aan ka badnayn hal mar maalintii, sababtoo ah inta badan hababkani waxay keenaan cabsida daran. Waxaa intaa dheer, dawooyinka dhaqameed ee caadiga ah waxaa lagu bedeli karaa hab casri ah - microclasts microlaks.