Daaweynta Su-Jok waa hab shay oo qadiimiga ah ee Shiinaha ah, taas oo ku saleysan saameyn nuuc leh oo ku saabsan qaar ka mid ah qodobada bayoolojiga ah ee jirka. Mastaradda daaweyntan ayaa rumaysan in qodobadaasi ay si toos ah ula xiriiraan xubnaha gudaha ee qofka, sidaas darteed iyada oo gargaarkooda ay suurtogal tahay in lagu hagaajiyo koorsooyinka cudurada halista ah, iyo inta badan kiisaska si buuxda looga takhaluso.
Waa maxay daaweynta Su-Jok?
Qaababka daaweynta Su-Jok waxaa soo diyaariyay borofisar koonfur Korea ah Park Jae Woo. Nuxurkiisu wuxuu ku yaalaa raadinta cagaha iyo gacmaha aagagga, kuwaas oo ah "caqli-celinta" dhammaan xubnaha gudaha, murqaha iyo xitaa dhabarka. Dareenka xooggan ee dhibcooyinka waraaqaha, sida uu sheegayo professor, wuxuu tilmaamayaa jihooyin kala duwan, waxaadna ka caawin kartaa jirrooyinka jiran inay la qabsadaan cudurka iyaga oo kicin kara. Daaweynta Su-Jok waa in la sameeyaa iyadoo la adeegsanayo kubbada musqusha, ciriiri, irbado, qoryo kulul ama hababka kale ee soo-gaadhista. Doorashada habka daaweynta ayaa loo dooran karaa iyadoo ku xiran baahida daaweynta.
Waqti ka dib, beeraha isku midka ah ee la midka ah ayaa laga helay aaladda, carrabka iyo xataa xitaa madaxa. Laakiin mabda'a isku midka ah ee jirka iyo buraashu waa kuwa ugu caansan.
Tilmaamaha daaweynta Su-Jok
Daaweynta Su-Jok ma laha wax ka horjeeda. Marka lagu soo bandhigo dhibcood, ma jiri doonto falcelin xun, oo inta badan dhaca waqtiga daaweynta. Laakiin faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee habkan daweynta ayaa ah ka dib kolba dhowr jeer oo bukaanku leeyahay:
- waxaa jira koror ku yimaada waxqabadka hoormoonka adrenal;
- sifooyinka ka soo baxa dhiigga ayaa si aad ah u fiicnaanaya;
- dheef-shiid kiimikaadka iyo is-bedbeddelka dhiigga ee isbeddelka si ka wanaagsan.
- caadiyan cadaadiska iyo shaqada maskaxda;
- waxay kordhisaa difaaca.
Daaweynta Su-Jok waxaa loo isticmaali karaa miisaanka lumitaanka, maadaama ay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad, oo waxay ka caawisaa in laga saaro miisaanka xad-dhaafka ah. Sidoo kale calaamadaha loo yaqaan 'syndromes', cudurada halista ah iyo marxaladaha hore ee cudurada badankood.
Daaweynta daaweynta Su-Jok waxay noqon doontaa mid waxtar leh marka bukaanka:
- xaaladaha murugada;
- xannuunada maskaxda ee nidaamka dareemayaasha;
- xaaladaha asthenic;
- muruqyada murqaha;
- qabow-aragga iyo hypotension;
- Habka xasaasiyadda.
Sidee loo fuliyaa daaweynta Su-Jok?
Si ay si madax banaan u isticmaalaan daaweynta Su-Jok, tababarka dugsiyada gaarka ah looma baahna. Waxaad ubaahan tahay inaad ogaato sida saxda ah ee dhibcaha gacanta ama lugta ay masuul ka yihiin qeybta adiga ku dhibaysa. Aynu tixgelinno tusaalooyinka qaar ee daaweynta cudurrada caadiga ah:
- Haddii aad qabtid hargab, ka dibna qabow iyo xanuunka hunguriga, waxaa lagaa caawin doonaa miisaan qunyar ah oo ka mid ah dhibcooyinka ku yaala dusha sare ee geedaha iyo maskaxda ee bartamaha qalabka sare ee korantada yar ee suulasha.
- Markaad walwal ka qabtid madax xanuun, ku duub masarka dhabarka 5 daqiiqo.
- Haddii aad ku xanuunsato laf-dhabarka ilmo-galeenka, daaweynta Su-Jok waa in lagu sameeyaa xagga dambe ee shaambada labaad ee suulka.
- Xanuunka gobolka ee wadnaha
waxay ku dhaafi doontaa raad la'aan haddii aad kicinayso aagga, kaas oo ku yaala midigta midigta ka hooseysa suulkaaga. Saameynta bogsashada waxaa si xoogan loo xoojin karaa dukaanka dhinaca kale.
Haddii aadan raali ka ahayn in aad sameysid acupressure naftaada, markaa waxaad u tegi kartaa takhasus leh daaweynta Su-Jok ama iibsashada qalab gaar ah. Waxay fududeynaysaa habka daaweynta, marka lagu daro, waxaa la socota waxbarid faahfaahsan, taas oo ay jiraan habab badan iyo sawirro leh dhibco waraaqo ah oo ku saabsan dhammaan xubnaha gudaha. Run, waa in aan loo isticmaalin xilliga uurka iyo da'da 5 sano.