Aabaheennu waxay ogaadeen sifooyinka wanaagsan ee subagga dhalaalay. Si kastaba ha ahaatee, maanta sheygani maaha mid caan ah, sababtoo ah waxaa jira cuntooyin kooban oo loogu talagalay diyaarintiisa. Ghee, oo faa'idadiisa iyo waxyeelladeeda la tixgelin doono, waxaa loo tixgeliyaa qaan gaar ah. Waxaa loo isticmaalaa karinta iyo daaweynta guriga. Waxay jimicsantahay jidhka, dibudhin maqaarka, waxay xoojisaa nidaamka dareenka iyo difaaca jirka.
Ghee wuu fiican yahay
Guryaha bogsashada waxay saameyn togan ku yeelan karaan unugyada jirka oo dhan, oo ay ku jiraan hababka taranka iyo habdhiska.
In subagga kareemka dhalaalaya waxaa ku jira linoleic acid, kaas oo ku lug leh horumarinta unugyada iyo unugyada jirka. Aashitadani waa lagama maarmaan waana qasab in ay jidhka gasho cuntada.
Isticmaalka badeecada waxay ka kooban tahay dhismooyinkeeda dibudhiska, awood u lahaanshaha habka habdhiska dareenka iyo hagaajinta waxqabadka maskaxda ee qofka.
Thanks to saamaynta antioxidant, isticmaalka badeecadani waxay ka hortagtaa muuqaalka muuqaalka atherosclerosis waxayna jirka ka ilaalisaa saameynta xagjirnimada bilaashka ah. Ka mid noqoshada cuntooyinka saliidda waxay ka caawisaa in la nadiifiyo lagana saaro sunta.
Guryaha kuleylka ee saliidda waxay u suurtagelisaa in ay u isticmaasho xanuunka dhabarka hoose, kala-goysyada, iyo sidoo kale hargabka. Waxay cagaha iyo calaacalaha u leexiyaan inta aanay sariirta tegin.
Isticmaalka saliida waxay kordhin kartaa waxtarka dhirta, boogaha dabiiciga ah iyo kiriimyada dhowr jeer.
Waa maxay faa'iido u lahaanshaha ghee?
Waxyaabaha fitamiin A ah ee badeecadda ayaa aad uga sareeya saliidda cuntada. Kanshanaanta arrintan waxay saameyneysaa xaaladda nidaamka taranka, difaaca jirka oo ka sii daraya.
Iyadoo caawimaadda subagga dhalaalaya, dhibaatooyinka caloosha ayaa la daaweeyaa, iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka waa caadi. Waxaad ku cuni kartaa cunto shiidan adiga oo aan ka baqeynin caafimaadka. Dhab ahaantii, ka duwan subagga fudud, ma jirto borotiin aan lahayn carrada, sameynta kansarka.
Saliidda Chestnut - waxyeello
Laguma talin in saliida loo isticmaalo dadka aad u culus, sababtoo ah tirada badan ee baruurta iyo kolestaroolka . Sababtoo ah, dadka qaba cudurka wadnaha waa inay taxaddaraan.
Sidee loo dhigaa subagga dhalaalaya?
Waa in aad dukaanka ku iibsatid subag aan saldhig u lahayn saliidda ugu badnaan. Nidaamka dib u kululeyntu wuxuu ka kooban yahay marxaladaha soo socda:
- Dildilaaca qaybo yar oo saliid ah ayaa lagu ridaa digsi waxayna ku ridaan dab yar. Iska ilaali, si joogto ah u walaaq.
- Ka dib markaad gebi ahaan boogooto, kordhiso kuleylka oo u qaado culeyska karkaraya.
- Kadibna dabka ayaa hoos loo dhigaa oo dhismahana waa la kiciyaa. Iska ilaali dhawr daqiiqo adiga oo aan daboolin daboolka.
- Marka foorno caddaan ah ay ku taallo hoosta, iyo foomamka dareeraha ah ee daloolka ah ee ka hooseeya lakabka xajka, ka saar saliidda dabka. Xaydha ayaa laga saaraa, tiro huruud ah ayaa lagu ururiyaa weel gaar ah waxayna daboolaysaa dabool.
Saliidda shiidan ee kondomka
Isticmaalka dibedda ee saliida ayaa leh saameyn wax ku ool ah. Waxaa si sahlan loo nuugo maqaarka, iyada oo aan la helin wax raadad ah. Dhiibidda godadka, saliiddu waxay ka saartaa dhammaan sunta sunta, markaa kadib isticmaalka maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo jilicsan. Gaar ahaan faa'iido leh ayaa ah mid loogu talagalay maqaarka haragga iyo fuuqbaxa. Waxay hagaajisaa shaqooyinka ilaalinta maqaarka, ka tirtirta foosha, xajiya dhogorta ugu yar. Nidaamka ugu fudud ee maqaarka maqaarku waa in la saliido saliid.
Subagga la dhalaaliyay waxaa lagula talinayaa inuu sameeyo maaskarada timaha. Kartida badeecadda si ay u quudiso oo uumiso waxay suurtogal u tahay inay u isticmaasho timo aan nolol laheyn, oo leh xannibo iyo caro kala duwan.
Si loo xoojiyo timaha, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo maaskaro ku salaysan subagga la isku qasan yahay oo lagu daray digirta, qumbaha, saliidda castor .