Dumarka quruxda badan

Qodobka leh qoraallo kala duwan ama sawirro maanta waa mid caan ah. Waxay kor u qaadaan niyadda waxayna mararka qaarkood noqdaan kuwo ka sahlan hababka qaaliga ah ee qaaliga ah. Dumarka quruxda badan ee haweenka - waa hadiyad aad u fiican oo saaxiibtinimo ah ama la yaab leh gabadheeda.

Fariin qoraallo leh - mid habboon oo wax ku ool ah

Caadi ahaan, dharka noocaas ah waxaa lagu soo bandhigaa dhowr nooc oo ugu haboon. Dukumiintiyada waxaad ka heli doontaa gabdhaha asalka ah ee gaaban ee gaaban , rikoodhka, bawdada, xargaha . Kuwani waa moodooyinka inta badan ay doortaan haweenka maalin kasta.

Gabdhaha gabdhaha leh ayaa si caadi ah u kala qaybsan sadex nooc: sawirro qurux badan ama qoraalo, iyo sidoo kale labo mid. Dumarka haweenka ee rikoodhada qosolka ah waxay ku jiri karaan sheekooyin caan ah, sheekooyin yaryar ama saxeexyada sawirada.

Calaamadaha loogu talagalay haweenka kufsiga - dooro sax ah

Suuqyada ama marxalada kala-guurka, waxaad had iyo jeer heli kartaa alaab badan oo ah qorshe isku mid ah. Laakiin ha iibsanin barkin haween ah oo tayo leh oo suurtagal ah, inkastoo qiime jaban.

Marka hore, dhammaan qoraallada iyo sawirada horayba ugu dhaqdhaqaaqay qubayska ayaa si fudud u daali kara. Dhinaca kale, alaabta lagu maareeyo fulooyinka haweenka sida qaalibka ah waxay u badan tahay in ay ka baxdo wax badan oo la rabo.

Sidaa daraadeed, waxaan dooran karnaa ragga haweeneyda ku qoran: