Lure waa barashada si tartiib tartiib ah cunnida cunugga, casiirka ama midhaha miraha iyo khudaarta. Sidoo kale, waa jamac, hilib, kalluun iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyey.
Waa maxay sababta soo bandhigaysa cayayaanka?
Ilmuhu wuxuu ku koraa, horumariyaa, wuxuu bilaabaa inuu si firfircoon u dhaqdhaqaaqo isla markiiba, laakiin caanaha hooyada oo keliya ayaa ka joojiya inay ku filaadaan. Hadda wuxuu u baahan yahay cunto nafaqo leh oo nafaqo badan leh. Sidaa darteed, waxaan u baahanahay cirridka maxaa yeelay:
- badeecadaha cusub ee cusub waxay kobcisaa jiritaanka sii kordhaya ee nafaqooyinka muhiimka ah - borotiin, vitamiin iyo macdan;
- marxalad marxalad ah, caanaha naaska ama bedelkeed kama badeli karo baahida ilmaha;
- Cuntada cusubi waxay kobcisaa oo ay ku qaadataa cadaadis gaar ah oo ku saabsan xubnaha habka dheef-shiidka;
- caarada ayaa kicinaysa hawlgalka habboon ee mindhicirka, ka hortagga caloosha;
- Macmacaan dhadhanka cusub iyo urta waxay badineysaa muuqaalka ilmaha.
Goormaan geli karaa cayayaanka kowaad?
Ilaa hadda, ma jirto fikrad caadi ah oo ku saabsan marka ay lagama maarmaan tahay in la bilaabo inuu isku duro ilmo nuujinaya. Markii hore, waxaa la rumaysan yahay in ay habboon tahay in carruurta lagu baro cuntada cusub laga bilaabo da'da 4 bilood. Hadda khabiirada intooda badani waxay ku talinayaan inay barbar dhigaan quudinta dheeriga ah ee naas-nuujinta (GV), marka ilmuhu ugu yaraan jiro lix bilood. Markaa, Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa sidoo kale kugula talinaya soo bandhigida nuujinta ilamaha kaliya 6 bilood.
Xaqiiqdii ma ahan in aan degdeg u soo saaro cuntooyinka dhexdhexaadka ah. Cilmi-baaris caafimaad ayaa muujisay in ilaa 4 bilood nidaamka dheef-shiidka ee ilmaha uusan weli diyaar u ahayn inuu fahmo cuntada "dadka qaangaarka". Hordhaca uur-qaadida alaabooyinka cusub waxay sababi kartaa carqaladeeyn ka timaada shaqada mareenka caloosha, taasoo keenta xasaasiyad, waxay keentaa dermatitis iyo dhibaatooyin kale.
Isla mar ahaantaana, marka ay jiraan xaalado caafimaad oo gaar ah (la'aanta miisaanka koritaanka, hypotrophy ), marmarka qaarkood waxay ku habboon tahay in lagu baro cunnooyinka cusub ee da'doodu tahay 4 bilood. Waa inaad sidoo kale tixgelisaa nooca quudinta iyo sifooyinka dhalashada ilmaha. Sidaa daraadeed, qof macmal ah ama ilmo dhicis ah wuxuu bilaabi karaa inuu soo saaro cuntooyin kala duwan marka uu gaaro 4-4.5 bilood.
Shuruudaha haysashada cuntada cusub ee cuntada cunugga waa inay ku xiran tahay astaamaha shakhsiga ee ilmaha, iyo sidoo kale tayada iyo tirada caanaha hooyada.
Si aan loogu qaldamin marka la soo bandhigayo cuntooyinka dhexdhexaadka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo ma aha da'da da'da ilmaha, laakiin sidoo kale calaamado gaar ah diyaarka cilmi nafsiga.
Ilmuhu wuxuu diyaar u yahay inuu soo saaro cuntooyin kala duwan, haddii:
- barteen in uu madaxiisa ku hayo;
- wuxuu ku fadhiisan karaa taageero isagoo ku fadhiya kursiga ama jilibka dadka waaweyn;
- Waxay ku daraysaa miisaanka;
- wuxuu awoodaa inuu qaado qaado;
- waxaa jira calaamado gaajo ah - tirada joogtada ah ee quudinta;
- Cuntada dadka waawayni waa mid xiiso weyn leh.
La-qabashada ilmaha cusub cuntada waa marxalad aad u muhiim ah horumarka jirka iyo dareenka. Haddii aad ku daahdo hordhaca cuntooyinka dhameystiran, markaa waxaad la kulmi kartaa dhibaatooyin badan. Awoodda tamarta iyo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah badanaa waxay keenaysaa korriin horumarineed
Gogol-xajinta cuntooyinka dhexdhexaad ah ayaa siin doona cunnooyinka nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah horumarinta dheeraadka ah. Laakiin waa muhiim in ilmuhu sii wado inuu helo qiyaasta ku filan ee caanaha naaska. Marka ay wanaagsan tahay inaad bilowdo soo bandhigida nuujinta ilmo - waa lagama maarmaan in la go'aamiyo tixgelinta sifooyinka gaar ahaaneed ee ilmo kasta. Ha ku degdegin inaad ilmaha naas nuujiso. Kadib markaad naaska nuujineyso - is-taabasho aan la arki karin oo ilmaha la dhigo, taas oo ka dhigeysa inuu dareemo amaan.