Fikradda ugu sarraysa ee jiritaanka ilmaha, haddii hooyadiis ama qof kale, oo inta badan la qaato isaga, waxay qabatay qabow. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonnaa sida aanan u qaadin infekshanka haddii hooyadu jiran tahay, iyo in la joojiyo naas-nuujinta inta cudurka la daweynayo .
Sideen ilmahayga u qaadsiin karin haddii hooyadey jiran tahay?
Caadi ahaan, hooyada kalkaaliyaha ah, si aan ilmaheeda u qabin hargab, waxay diidaysaa naas nuujinta wakhtiga jirrada, sababtoo ah waxay ka baqaysaa inay la socoto fayruusyada caanaha iyo maadiga. Xeeladahan ficilkani waa mid khalad ah. Xaqiiqdii, caanuhu waa inay hubiyaan in ay sii wadaan naas-nuujinta, haddii aad haysato fursadan, sababtoo ah si wadajir ah caanahiisa hooyada, wuxuu heli doonaa difaac si loola dagaallamo cudurka.
Dhanka kale, haddii hooyada kalkaaliyaha qabta ay qabatay qabow si aysan infakshanka u qaadsiin, waxaa wanaagsan in la raaco talooyinka soo socda:
- xiro maaskaro wajiga ah oo badiyaa badata;
- isku day in aad joogtid maalin
ka fog wiilkiisa ama gabadhiisa, marka laga reebo wakhtiga quudinta; - meel u dhow sariirta halka uu ilmuhu seexdo, waxaad kuxan kartaa nooc ka mid ah shinbiraha oo toon ah oo toon ah;
- si joogta ah u neefso qolka carruurta oo ka ilaali heerkulka hawada inay kacaan ilaa 22 digrii;
- iyadoo la adeegsanayo nadaafadda ama siyaabo kale si loo xaqiijiyo huurka hawada ugu yaraan 40%;
- qabashada nadaafada maalin kasta;
- subaxda, galabtii iyo fiidkii waxay saliidaynayaan sanka ilmaha sanka la yidhaahdo oxolin;
- Sidoo kale labadii sanbuunba, iskutallaabtu waxay isticmaalaan saddex jeer maalintii si ay u qodaan dhowr dhibcood oo caano naaso ah.