Jeans ah haweenka uurka leh

Inta aad uurka leedahay, dumarka, ugu horreyntii, waa inay ka fekeraan caafimaadkeeda iyo raaxeysigeeda, maaddaama kuwani ay yihiin xaaladaha ugu muhiimsan ee gogosha guusha. Uurku waa mudo dheer, sidaas awgeed sababo nafsaani ah (rabitaanka in ay u muuqato mid soo jiidasho leh) ama xaaladaha cimilada, waxaa laga yaabaa inay baahi u qabaan jimicsi.

Jooniska joogtada ah ma aha doorashada ugu habboon dharka dumarka uurka leh, sababtoo ah suunku waxay tuujin karaan oo riixi karaan.

Ma jeexi karaa dumarka uurka leh?

Xeerka ugu muhiimsan ee haweenku waa inay raacaan waa wax sahlan. Inta lagu jiro muddadan, way ka sareysaa quruxda iyo isbeddellada moodada, sidaas daraadeed dharka jilicsan ee haweenka uurka leh, cadaadis saarid - mowduuc mowduuc.

Haddii aad xirato joonis adag oo tuujin kara caloosha hoose, waxay u horseedi kartaa hypoxia ilmaha caloosha, oo haddii ay daboolaan weylaha, markaa dhamaadka uurkoodu ma awoodi karo inay xirtaan, bararna way ka sii xoog badanaan doontaa.

Xeerarka doorashada jeansiinta dumarka uurka leh

Waxaa jira xeerar dhowr ah oo loogu talagalay doorashada jeansiinta haweenka uurka leh:

1. Gooyo bilaash ah. Jeansku waa inuu ahaado mid sahlan oo la isku xidho, marka la jiido, talaabo ballaaran oo ay tahay inaanay riixin.
2. Dharka jilicsan. Marxaladaha dambe, dhar raaxo leh ayaa ka muhiimsan quruxda badan, maxaa yeelay dhaqdhaqaaqa hadda ma aha mid la mid ah sidii hore ee dhismaha jirka. Sidaa darteed, doorbididda waxaa ugu wanaagsan in la siiyo jeestada jimicsiga, taas oo si weyn u faafisa. Laakiin waa in aan xusuusanno in, ayadoon loo eegin sida jeexjeexyada jimicsigu aysan u kala bixin karin, waa inaysan ku haboonayn, oo weliba, adkee jirka.
3. Ugu yaraanta dhejiska. Dareeraha iyo badhamada ku yaal caloosha ayaa ah mid aan la aqbalin haddii ay su'aashu tahay uur dambe. Haddii haweeney ay go'aansato in ay fariisto, alaab aan macquul ahayn (bir ama caag) ayaa riixi doona, tanna lama oggolaan karo. Waxaa habboon in la doorto jilaan leh faashad, kaas oo hagaajiya jiyiga oo taageeraya caloosha. Laakiin inta badan xirashada faashadda sidoo kale laguma talin, sidaas darteed, waxaa la sheegi karaa in jinsiyad kasta inta lagu jiro uurka aysan ku jirin sharaabaad joogto ah: wax aan ka badnayn 1-2 saacadood oo jimicsi maalin kasta.
4. Ka hor intaadan iibsan jootiga waxaad u baahan tahay inaad isku daydo. Dukumintiyada internetka ee maanta, badanaa waxaad ka heli kartaa ogeysiisyo ku saabsan iibinta jinsiga dumarka uurka leh, laakiin ka hor intaadan wax iibsanin waa inaad iska tijaabisaa oo aad dareentaa jirkaaga, si aad uga iibsan karto arrintan internetka oo keliya marka laga eego xaaladda soo noqoshada suurtogalka ah. Diyaarka dukaanka caadiga ah wuxuu socon karaa xadid aan xadidnayn, sidaas darteed ha dayacin xayawaanka ku jira jeermiska cusub, socodka iyo socodka. Si aad u dhaqaajiso sidoo kale maaha mid habboon: dhowr daqiiqadood oo la fadhiisto, ka dibna la midoobo: mararka qaarkood raaxo la'aanta lama dareemo.
5. Caddee talada iibiyaha. Qaar ka mid ah iibiyayaashu waxay ku ammaanaan alaabtooda si ay u iibiyaan si dhakhso ah: Ma laga yaabaa in ay ka taxaddaraan inta haweeneyda uurka leh ay u baahan tahay jeermiska tayada leh, ama ma fahmi karaan mawduucan. Sidaa daraadeed, haddii jeestada la duubo, oo iibiyuhu wuxuu sheegayaa in la qaado - ha rumaysan, haddii waxku ku habboon yahay, waa raaxo darro labaad.

Jeansiinta loogu talogalay haweenka uurka leh

Dumarka uurka leh ee jilicsan iyo raaxo leh ee haweenka uurka leh waxaa sameeya shirkadda Mothercare. Waxay jirtaa waqti hore, laga bilaabo 1961, taas oo ah habab dammaanad qaad ah oo tayo leh. Farsamooyinka ay shirkadu abuurayso dhar ma laha wax walxo waxyeelo leh iyo walxo, iyo gooyaha waxyaaba (faashad gaar ah oo ku jirta jeermiska) waxay ku xisaabtamaan fiisigiyada haweenka uurka leh.

Halkaan waxaad ka heli kartaa jaanisyo tayo leh oo tayo leh oo loogu talagalay haweenka uurka leh, astaamaha kuwaas oo ah:

1. Midab. Tani waa shuruudaha lagu kala dooranayo dumarka aan xaddidneyn. Waqtiga qaboobaha, buluug iyo madow madow waxay ku habboon yihiin, iyo xilliga xagaaga - midab buluug, caddaan iyo midabyo kale.
2. Iska yaree. Jeermiska cidhiidhiga ah ee haweenka uurka leh waa la aqbali karaa haddii aysan adkeynin jirka, laakiin wax yar ayay ku haboontahay. Sariirta jilicsan ee haweenka uurka leh - waa ikhtiyaarka ugu fiican, haddii ay ballaaran yihiin. Tani waa doorasho caadi ah oo la isticmaali karo munaasabad kasta. Waa mid aad u muhiim ah in jeesto kasta oo jiraa uu leeyahay faashad jilicsan, taas oo noqon karta mid ballaaran oo dabooli kara caloosha oo dhan, ama cidhiidhi ah, oo taageerta kaliya caloosha hoose.