Dumarka iyo ragga qaarkood waxay aamminsan yihiin in maalmaha ugu horreeya ee caadada ka dib ay amaan yihiin galmada. Waxaa jira fikrad ah in suurtogalnimada in aad uur yeelato maalmahaas waa eber. Qoraalkan wuxuu ku saleysan yahay habka jadwalka ee ilaalinta uurka. Si kastaba ha ahaatee, tababarku wuxuu muujinayaa in jinsi ka dib markii caadadu ay tahay mid aan lagu kalsoonaan karin ee ilaalinta. Waxaanu bixinaa si aan u fahanno dhakhtarka haweenka oo aan go'aan ka gaaro maalmaha caadadeena caadadu ay tahay mid ammaan ah oo aan ahayn.
Haweeney kasta waxay leedahay caadada caadada u gaar ah. Iyo, iyada oo ku xidhan sifooyinka jirka, haweeney kasta waxay leedahay maalmo halis ah oo ammaan ah. Bilaha ugu horreeya ee nolosha, wakiillada jinsiyadaha caddaaladda waxay ka dhigan tahay in ay "bislaado" iyo jir ahaaneed waxay noqon kartaa hooyo. Heerka ugu sareeya ee uur yeelashada waqtiga uurjiifku waa qaybta wareegga caadada. Qiyaastii afar maalmood ka hor qoynta iyo afar maalmood gudahood ka dib, suurtagalnimada rimidda ayaa sidoo kale aad u sarreeya. Maalmaha soo hadhay waxaa loo tixgeliyaa khatar yar, iyo maalmo ka hor iyo ka dib bilaha ugu badbaado.
Qodob muhiim ah - jidhka haweeneyda dabiiciga ahi waxay bixisaa labo ugxan, waxayna si iskood ah u shaqeyn karaan midba midka kale. Waqtigan xaddidan marka aan xisaabino maalmo ammaan ah ka hor caadada caadada, ugxan-jabka labaad ee ukunta waa uu qaangaadhin karaa, oo diyaar u ah bacrinta. Tixgeli xaaladaha ugu caansan ee haweenay kasta la kulanto:
- bil kadib jinsiga koowaad. Jinsiga koowaad waa dhacdo muhiim ah oo ku saabsan nolosha dumarka ee heer maskaxeed iyo jir ahaaneed. Inta badan kadib galmada ugu horreysa, caadada ayaa dhici karta inaysan ku dhicin muddada loo cayimay, laakiin bilowdo waqti hore ama ka dib. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka ee jirka dumarka. Nidaamka caadada ah ee caadada ayaa isbeddeli kara - bil kasta wuxuu noqon karaa mid xanuun badan. Haddii, ka dib galmada ugu horreysa, muddo dheer oo ay bilaabantay, sidoo kale, midna waa inuusan welwelin. Dib u dhigida bilaha kaddib marka galmada ugu horreysa ee muddo ka badan 7-10 maalmood ayaa durbadiiba sabab u ah welwelka;
- galmada isla markiiba ka dib caadada haweenka. Marka la eego habka jadwalka taariikhda ilaalinta isla markiiba ka dib caadada caadadaada, waxaad sameyn kartaa galmo adoon cabsigelin inaad uur yeelato. Qiyaastii 60% haweenka 4-6 maalmood ee ugu horreeya ka dib markii caadadu ay tahay mid ammaan ah. Si kastaba ha noqotee, 40% dumarka ah ee haweenku waxay u badan yihiin in la fahmo ra'yiga maalintaan waxayna noqon karaan kuwo aad u sareeya. Sidaa daraadeed, galmo aan badbaado lahayn ka dib caadada haweenku kama saari karto uurka;
- Kadib markay galmoodaan waxay billaabeen bishii. Kadib markaad galmada bilowdo - dadka badankood tani waa calaamad muujinaysa in uusan haweeneyda uurka lahayn. Haddii haweeney haween ah ay si madax-bannaan u shaqeyso, markaa ragga way sii socon karaan, inkastoo xaqiiqda ah in bacrinta ay horay u dhacday.
Iyada oo ku saleysan xaqiiqooyinka kor ku xusan, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in shaqeynta jinsiga ka dib caadada haweenka
Dumarka qaarkood oo aan uuraysan karin waqti dheer, ayaa si gaar ah u xisaabiya maalmaha ku haboon rimayga, laakiin uurka ma dhicin. Ka dib, ka dib muddo dheer, haweenay sidan uur ayaad uureysiin kartaa inta lagu jiro ama isla markiiba ka dib caadada caadada. Tani waxay soo jeedinaysaa in dabeecadda haweenkeenna aan la saadaalin Karin. Isticmaal habka jadwalka ee ilaalinta laguma talinayo, haddii waqtigan xaamiladu tahay mid aan loo baahnayn.