Lugaha quruxda badan waa sharafta dumarka iyo sheyga guud ee jacaylka. Hase yeeshee, sida caadiga ah, waxay la dhibaatoodaan la'aanta daryeel la'aan iyo qoyaan, taas oo ay sabab u tahay inay bilaabaan inay diiriyaan. Intaa waxaa dheer, ka saarista timaha joogtada ah sidoo kale ma hagaajinayso xaaladda maqaarka lugaha. Iyo in ka badan oo ay tahay wax xakameynaya, ka yar yaraanta oo ay ku xiran tahay saamaynta deegaanka ee xun. Waanu kuu sheegi doonaa sida loo daryeelo maqaarka qallalan ee lugahaaga maanta.
Maxaad u haysaa maqaarka qalalan ee lugahaaga?
Biyo la'aanta qulqulka corneum waxay keenaysaa dareen xoog ah, cuncun iyo jajab. Maxay yihiin sababaha maqaarka qalalan ee lugaha? Marka hore, waa xadgudub ku dhaca wareegga dhiigga ee dhiigga. Dharka dharka iyo pantyhose waxay faragalinayaan dhaqdhaqaaqa dhiigga, oo keena kaliya cagaha qalalan, laakiin sidoo kale dhibaatooyinka kale ee halista ah, sida xajmiga varicose. Marka labaad, isla tartiib tartiib ah iskudhafka ayaa u oggolaan in maqaarka uu neefsado, taas oo saameysa dheelitirka biyaha. Waxaa intaa dheer, alaabta nadiifka ah ee leh heer sare oo alkalis ah ayaa sidoo kale qallajisa maqaarka. Sida da'da, maqaarka jidhka oo idil wuu wali sii socdaa wuxuuna u baahan yahay nafaqo dheeraad ah, ha ku dhicin walwal dheeraad ah lugahaaga.
Maxaa la sameeyaa maqaarka qalalan ee lugaha?
Si loo hubiyo nafaqo buuxda iyo nadaafad, waa lagama maarmaan in la doorto meel adag oo loogu talagalay daryeelka maqaarka qalalan ee lugaha. Dhab ahaan ma'aha lagama maarmaan in la isticmaalo habka qaali ah - dhammaan hababka aad ku sameyn kartid guriga adigoo isticmaalaya alaab la hagaajiyey.
Haddii qalalan aanu ahayn dhacdo ku meel gaar ah, laakiin dhibaatada joogtada ah, waa inaad dib u tixgelisaa qorshahaaga cuntada oo waxaad ku darsataa alaabta wax ku kordhinaysa jilicsanaanta iyo cufnaanshaha maqaarkaaga. Sidaa darteed, astaamaha dufanka leh ee ku jira kalluunka iyo saliidda qudaarta ah ayaa lagama maarmaan u ah dagaalka ka dhanka ah maqaarka engegan ee lugaha, maaddaama ay ku kobciyaan unugyada ka hooseeya epidermis.
Fitamiin A wuxuu ku siin doonaa maqaarkaaga si siman. Waxaa badanaa laga helaa khudaarta cagaaran iyo miraha: kaymaha, karootada, bocorka, mangoes, iyo sidoo kale isbinaajka.
Faytamiin E ayaa kaa caawin doona inaad la qabsato cuncun maqaarka. Waxaad ka heli kartaa nuts, badarka iyo saliidda cuntada.
Xilliga jiilaalka, waxay faa'iido u yeelan doontaa in la qaato isku-dhafnaanta kala-guurka ah - xilliga qaboobaha, miraha iyo khudaarta ma siin doonaan qadaro ku filan maaddooyinka lagama maarmaanka ah.
Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo cabbitaan ku filan biyo cabitaan caadi ah. 2-3 litir maalintii ayaa ah caadada qofka weyn. Isku day in aadan dayacin biyaha, sida, waxyaabo kale, waxay sidoo kale hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka iyo kiciyeyaasha dib u soo kabashada geedi socodka.
Sidee looga takhalusi karaa lugaha qalalan?
Badanaa, maqaarka qalalan ee qeybtan lugaha ayaa ah sababta keentay xiirid aan habooneyn. Mashiinka dhaadheer, kareemka gaarka ah (ama timaha) iyo qoyaanka ayaa la qabsan doona dhibaatadan. Marka lagu daro badeecooyin khaas ah, waxaad isticmaali kartaa saliidda khudradeed ee caadiga ah si aad u daryeesho cagahaaga ka dib markaad qashin-gasho - ku xoqin maqaarka wax yar oo qoyan leh dhaqdhaqaaqa duugista. U ogolow saliida si fiican u nuugo.
Maqaarka qallalan ee dusha cagaha - sida loo noqdo?
Hase yeeshee, cirridka cagaha ayaa ah mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee dumarka. Maqaarka qallalan ee suulasha iyo inta u dhaxaysa inta badan waa ay qarxaan, taasoo siinaysa lugaha si muuqata u muuqata muuqaalka. Iyo cidhibta dillaacsan ayaa sidoo kale dhaawacan. Dabcan, lakabka maqaarka ee maqaarka waa in si joogta ah looga saaraa iyadoo la isticmaalayo dhagax kabaysa, cagaha waa in ay noqoto mid qalalan. By nadiifinta maqaarka caadka, qoyan, aad halis u ah inaadan ka saari feerka, laakiin kaliya ka sii dartaa xaaladda lugahaaga. Intaa waxaa dheer, si loo ilaaliyo dheelitirka biyaha ee ciribtaada waa in ay si joogto ah u isticmaalaan kareem ku salaysan HOL iyo sameyso maaskaro maqaarka qalalan ee lugaha. Waxaad isticmaali kartaa dukaanka dukaanka, ama isku day inaad daaweyntaan gurigaaga.
Maaskaro nadiif ah maqaarka qalalan ee lugaha
1 xabbo ukun leh 1 tsp. subagga. Ku dar 2 tsp. baradhada dufan iyo 4 tsp. kareemka ilmaha. Ku darso isku dar ah cagaha, ku duub cagahaaga filim oo ku rid sharabaad diiran. Ka dib 15-20 daqiiqo maaskarada waa la maydhi karaa. Ku celi nidaamka 2 jeer toddobaadkii.