Midkeen midkeenba marwalba waxaa jirey jacayl jaceyl: habeenkii oo la dhigo teendhada, boorashka qiiqa, heesaha giiga dabka? Hase yeeshee, socotadu ma aha nasashada ugu xun adduunka, waa lagama maarmaan in si habboon loo diyaargaroobo - si loo soo ururiyo si ay wax walba u socdaan oo aanay u jiidin wax aan loo baahnayn waqti isku mid ah. Waxaan maanta kala hadli doonaa xaqiiqda ah inaan u baahan nahay inaan xasuusno inaan qaadno safar saddex maalmood ah.
Maxaad ku qaadataa safarka saddex maalmood?
Kharashka sadexda maalmood ee socdaalka ah ee la dhigo ka hor saddexda dalxiis ee dalxiiska:
- Qaado wax kasta oo aad u baahan tahay.
- Ha qaadan wax aad u adag.
- Ka gaabi dhamaadka dabaysha.
Heerka 1 - xulashada dharka
Waxaan soo jeedineynaa in aan bilowno xalinta hawlaha la qabanayo iyagoo dooranaya dharka saxda ah. Ololey kasta, iyo xataa si ka badan sidaas, haddii aynu ka hadlayno dayrta dayrta ee buuraha, waa mid macquul ah in dharka lagu xidho: hoosta timo kulul , ka dibna lakabka dharka, ka dibna dabeylaha. Dharka sidan oo kale, dalxiisku wuxuu fursad u helayaa inuu si deg deg ah u hagaajiyo tirada lakabkiisa isaga oo raacaya caleemaha dabiiciga ah. Fikrad gaar ah waa in la bixiyaa kabaha socodka, sababtoo ah ma jiraan wax badan oo lagu socdo, laakiin wax badan. Kabaha waa inay ahaadaan kuwo cabbirkooda ah, waxay leeyihiin isbadal buuxa (shoelaces ama Velcro) oo hubi in xajin lagu kalsoonaan karo dhulka. Dabcan, waa lagama maarmaan in la safo seddex cisho, sidaas darteed waa roobab.
Marxaladda 2 - xulashada qalabka
Talaabada xigta waa in la qaado qalabka lagama maarmaanka ah. Ololaha waxaan u baahan doonaa:
- Backpack. Inta ugu badan oo dhan, haddii ay noqon doonto qiyaasta dhexdhexaad ah oo leh xargo ballaaran iyo meelo badan oo jilicsan, halkaas oo ay ku haboon tahay in la dhigo dhammaan noocyada waxyaallaha yar yar ee faa'iido leh.
- Teendhada, iyo teendhadu waa sahlan - waa inaad ku qaadataa garbahaaga.
- Baako hurda .
- Foorjeerka loogu talagalay karinta iyo xirmooyinka suxuunta (saxanka, garaashka, mindi, fargeetada, qaadada) qof kasta.
- Awoodda biyaha.
- Rooga ama dalxiis dalxiis. Sida waayo-aragnimada dalxiisayaasha khibrad leh waxay muujinayaan, waxay ku haboon tahay in ay lahaato laba xaansho: mid yar oo loo gooyo gaaban gaaban, midna muddo dheer.
- Goobaha dalxiiska iyo silsilad-sawir si loo fududeeyo diyaarinta qoryaha.
- Waxyaabaha lagu duudduubay bac aan biyuhu jirin.
Marxaladda sadexaad - doorashada xulashada
Waxaad sameyn kartaa cunto la'aan iyo cunto la'aan, iyo habka ugu fiican waa inaad diirada saartid liiska soo socda:
- Badarka.
- Saliidda qudaarta.
- Salt.
- Kibis.
- Kukiyada iyo nacnaca.
- Shaaha ayaa si fiican u dabacsanaa baakadka.
- Hilibka iyo kalluunka qasacadaysan.
Marxaladda afaraad - doorashada daawooyinka
U hubso inaad qaadato qalab gargaar degdeg ah . Waa maxay daawooyinka ay qaadanayaan ololaha? Dabcan, tani waxay kuxirantahay waxa cudurada joogtada ah mid kasta oo ka mid ah dalxiisayaasha u nugul. Laakiin qalabka gargaarka degdegga ah waa inuu ahaado faashado, suufka, hydrogen peroxide iyo zelenka, lacagaha shubanka, madax-xanuun iyo qandho, iyo sidoo kale antihistamines.