Qofkasta wuu riyoodaa habeen kasta, laakiin wuu xasuustaa qaar ka mid ah, sidaas awgeed waa muhiim inaad isku daydo inaad xasuusato sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah si loo saxo calaamadaha la arko. Haddii aad ku riyootay ciddiyaha gacmahaaga, markaa waa muhiim inaad xasuusato waxa ay ahaayeen iyo waxa aad la sameysay.
Maxay ciddiyaha farankoodu u eg yihiin?
Si aad u aragto marigolds qurux badan oo rikoodh ku riyootay waa calaamad wanaagsan oo qiyaasi kara xasilooni iyo qalab fiican ee bulshada. Aragtida habeenkii, oo ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo caado, waa calaamad wanaagsan, oo muujinaysa in dhowaan ay lagama maarmaan tahay in la galo waxoogaa muhim ah oo wanaagsan. Calaamadaha gaaban iyo kuwa ciyaalku waa calaamad xasilooni iyo nabad. Haddii aad ku qasabtay ciddiyahaaga, markaa waa inaad filaneysaa hadiyad hore, taas oo keeni doonta dareeno badan oo wanaagsan. Riyaadda ciddiyaha wasakhda ah ayaa ballan-qaaday soo ifbaxa dhibaatooyinka kooxda, mana fududa in la helo heshiis. Haddii ciddiyaha oo riyadu ka baxdo, ka dibna ugu dhakhsaha badan ayaa suurtogal ah in laga takhaluso cilaaqaadka aan soo celin dareenka wanaagsan.
Maxay tahay riyada in ay yareeyaan ciddiyahaaga?
Meelahaas oo kale waxay ka dhigan tahay in waqtigu uu dib u soo cesho culayskii hore, oo aan u ogolaaneynin inaan u gudubno mustaqbal wanaagsan. Mid ka mid ah buugaagta riyadu, riyo, halkaas oo ciddiyaha faraha la gooyey, waa dabiiciga ah ee isku dhacyada, waxayna labadoodaba ka soo bixi karaan qoyska iyo shaqada. Gabdhaha sida riyooyin ballanqaaday ballanqaadka dadka ku dhow.
Waa maxay sababta riyada oo rinjiyeyntaada farahaaga?
Riyadan oo macnaheedu yahay in dhowaan lagama maarmaan tahay in la filo muuqaalka noloshiisa ee taageeraha kaasoo noqon doona mid dareen leh oo soo bandhigi doona dareeno badan oo wanaagsan. Meel kale oo isku mid ah ayaa calaamad u ah barwaaqada.
Maxaan u haystaa ciddiyaha faraha badan?
Ciddiyaha dheer ee riyadu waxay ku sheegaan bilawga xilliga adag, oo aan si dhakhso ah u dhammaan. Riyada, oo gacmahoodu ahaayeen ciddiyo waaweyn
Maxay macnaheedu tahay in ciddiyaha faraha la jebiyey?
Haddii ciddiyaha la jebiyo, markaa tani waxaa loo qaadan karaa digniin ah in riyadu doortay jidka adag ee nolosha, oo ay buuxiyeen dhibaatooyin iyo tijaabooyin. Fasiraadda riyada waxay ku talineysaa in la joojiyo oo la arko haddii ay jirto waddo fudud oo ku dhow. Haddii hal shay oo keliya uu jabo, markaa khilaafka yar ayaa laga yaabaa in mustaqbalka uu ka dhalan karo horumarinta dhibaatooyin halis ah. Riyo ah halka nin uu jebiyo ciddiyaha waa digniin ah cudur cudur ah.