Sugitaanka ilmaha - waa waqti qurux badan: haweeneydu waxay ku faraxsan tahay inay caloosha sii kordheyso, ku faraxsan tahay inay isu diyaariso kulan lala yeesho ilmaha. Laakiin marmarka qaarkood waxaa la yaabi karaa walaac aan fiicnayn iyada oo ah qaabka dhibco yaryar inta lagu jiro uurka. Hooyooyinka mustaqbalka waa kuwo aad u xanaaqsan, ogaanshaha calaamadaha calaamadaha wajiga, gacmaha, caloosha. Qaar badan oo ka mid ah haweenka uurka leh waxay rumaysan yihiin in laydhku weligiis sii ahaan doono.
Muxuu suufku u muuqdaa muddada uurka?
Inta lagu jiro xaalad "xiiso leh" ee jirka dumarka waxaa jira isbeddelo badan. Mid ka mid ah kuwan waa isbedelka hoormoonka ee lagama maarmaanka u ah dhalista, dhalashada iyo quudinta ilmaha. Marka dheellitirka hormoonka ee hormoonnada iyo estrogen ee hooyada mustaqbalka isbedbedela, melanin, oo mas'uul ka ah soo saarida maqaar-ku-jirka maqaarka, ayaa si aan kala-go'in loo qaybin. Tan waxaa laga helaa dhibco madow ama iftiin leh wajiga inta lagu jiro uurka. Waxay sidoo kale ku dhejisan karaan qoorta, dhabarka, dib-u-dhaca. Dhibcahaas waxaa lagu magacaabaa dhakhaatiirta 'haweenka uurka leh'.
Ciladda dhammaan cilladaha hormoonada dabiiciga ah ee xajinta ibta ayaa dhacda inta ay uurka leedahay. Isbeddelka midabka ibta ayaa ku dhacaya hooyada mustaqbalka oo dhan waana mid caadi ah.
Haddii qof dumar ah ogaatid dhibcaha cirridka lugaha markii ay uur leedahay, isla markaana isla markaa xididdadu waxay noqdaan kuwo bararsan, daalana way ka dhammaataa, markaa, waxaa suurtagal ah, in xididada xagasha hoose ee darbiyada hoose ay ka yimaadaan cadaadis dheeraad ah.
Muuqaalka muuqaalka dhibcaha cad ee gacmaha iyo cagaha inta lagu jiro uurka sidoo kale waxay la xiriiraan isbeddelada hoormoonka ee dabiiciga ah ee jirkan.
Xiisado kale inta lagu jiro uurka
Mararka qaarkood, muuqaalka goobaha suufka ah ee maqaarka haweenka ee xaaladdu waxay la xiriirtaa dhibaatooyinka qaarkood ee jirka, tusaale ahaan, la'aanta folic acid, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan u ah hooyada iyo uurjiifka.
Badanaa, haweenku waxay ka cabanayaan in ay uur-ku-helaan caloosha inta lagu jiro uurka, taas oo ka cabsi qabta. Waxay ka walwalaan, ma waxyeeleynayo uur-jiifka. Adigoo xanuunka ku jira meesha caloosha ama beerka, dhibco caloosha ayaa laga yaabaa inay muujiso cudurka kelyaha.
Haddii dhibcaha udubdhexaadintu aysan keenin wax dhibaato ah, markaa waa inaadan walwal gelin - inta badan ka dib dhalashada ilmaha yar ee "dhibaatooyinka" yar ayaa la baabi'in doonaa iyada oo aan raad lahayn. Hooyo mustaqbalka ah waxaa lagu miiri karaa jilciyahooda, juice qajaarka, kareemka saliidda. Laakiin haddii laydhku ku dhibo, la xiriir dhakhtarkaaga haragga si loo tirtiro dhibaatooyinka caafimaad.