Haddii ay yareyso muruqyada lugaha, waxaa muhiim ah in la xasuusto siyaabo dhowr ah oo wax ku ool ah oo gacan ka geysanaya sidii loo tirtiri lahaa dhibaatada. Kiisaska noocaas oo kale ah waxay yeelan karaan dabeecad keliya, laakiin waxay noqon kartaa natiijo ka timaadaa cudurka oo si joogto ah kuu dhibaya.
Maxay yareeysaa muruqyada lugaha?
Hal mar nololeed, iyo xataa marar badan, qof waliba wuxuu lahaa dhibaatooyin isku mid ah, marka muruq goosad la'aan ah uu dhaco iyo xanuun ba'an uu dhaco. Dabcan, heerka xanuunka wuxuu noqon karaa mid ka duwan, laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa wax xajmi ah oo aan fiicneyn. Sababta hoos u dhaca muruqyada lugaha waxay noqon kartaa:
- korodhka jirka;
- xadgudub fara badan oo wareega wareegga;
- nasashada aan fiicnayn inta lagu jiro hurdada iyo bararka xubnuhu;
- la'aanta kalsiyum, potassium, magnesium ama cusbo jirka;
- lafdhabarka, dhuubnaanta ama xididka;
- cagaha toosan ;
- hypothermia degdeg ah;
- la'aanta glucose ama ogsijiin ku jirta unugyada.
Dadka badankooda habeenkii waxay yareeyaan murqaha marka cudurka sonkorta.
Dhibaato isku mid ah ayaa la dhaafi kartaa xirmooyinka joogtada ah ee kabaha aadka u adag iyo kuwa aan raaxaysnayn, taas oo horseedaysa kor u qaadista wareegga dhiigga .
Dhibaatooyinka waxaa laga yaabaa inay ka muuqdaan haweenka uurka leh ee ay ka maqan yihiin la'aanta qaybo muhiim ah.
Maxaa la sameeyaa marka ay qaadato muruqyada lugaha?
Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga saaro isnadaamiska iyo xanuunka:
- Mid ka mid ah habka ugu waxtarka leh waa in la isku dayo inuu fidiyo muruqa qandaraaska. Tan waxaa la samayn karaa marka meesha xanuunku yahay qaybta kubka. Si aad tan u sameyso, ku riix suulka cagaha, jilibkuna waa inuu noqdaa mid aan lahayn.
- Aad waxtarkeedu waa firfircoonida firfircoon ee muruqa, kaas oo gacan ka geysta socodka dhiigga, markaa, dareenka xanuunka leh ayaa soo noqda.
- Haddii muruqyada muruqu dhaco inta lagu jiro hurdo ama nasasho, markaa waa inaad hoos u dhigtaa lugahaaga dhulka una istaagto. Tani waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga waxayna dejiyaan meelaha bararsan.
- Ficil wanaagsan ayaa ah xeelad adag oo ku jirta qaybta kabuubyada jidhka ama tusaale ahaan pin.
Xaaladda marka aad mararka qaarkood muujiso dhibaatooyinkaas, waxaad isticmaali kartaa habab wax ku ool ah oo looga takhalusi karo. Qaadashada xanuun joojiyaha ma macno yeelo, sababtoo ah dhamaanba dareemada xanuunku waxay ka gudbi doontaa tallaabadeeda ka horeysa tallaabadooda. Haddii aad qabtid suuxin aad u badan, markaa isla markiiba waa inaad isla markiiba la xiriirtaa takhasus leh oo kaa caawin doona in la ogaado sababta keenta oo loo go'aamiyo cudurka suurtagalka ah wakhtigaas.