Waqtigaan, had iyo jeer waxay sheegaan oo qoraan jajabinta jirka, iyo sidoo kale in ay lagama maarmaan tahay in si nidaamsan loo nadiifiyo. Maanta waxaan ku tilmaami doonaa siyaabo kala duwan oo loo nadiifin karo jirka sunta.
Nadiifinta ugu dhakhsaha badan jirka ayaa ah mid loogu yeero laba-maalin oo dhakhso ah. Inta lagu jiro mudadaas waxaa loo ogol yahay in ay cabto biyo ama qoryaha dabiiciga ah. Waxaan sidoo kale jeclaan lahaa in la ogaado in maqaalkani aanu kaa caawinaynin inaad miisaanka udidid, ujeedkeeduna waa ka-qaadista jirka iyo nadiifinta. Inta lagu jiro nadiifinta biyaha jirka, waa inaad iska joojisid sigaarcabka, jimicsanaanta jidhka, culeyska iyo diiqada.
Ururinta dhirta jirka si ay u nadiifiso jirka
Madax xanuunka, daalka, xanaaqa, luminta awoodda - kuwani waa calaamadaha uu jidhku na siinayo, soo sheegidda xayiraad. Qeyb ahaan ka saar calaamadahan waxaa loo isticmaali karaa basasha, dhir, dill. Laakiin tani kuma filna. Waxaa wanaagsan in la siiyo doorbididda ururinta dhirta si loo nadiifiyo jirka.
Waxtarka ugu fiican ee laga qaadi karo sunta iyo sunta jirka waa dhadhanka Tibetan. Marka laga reebo in la nadiifiyo, waxaad heleysaa guno sida nidaamka dareenka oo la soo celiyay, ka takhalus dheecaanka xad-dhaafka ah iyo ka hortagga cudurrada qalabka wadnaha. Qiimaha nadiifinta ee Tibetan waxaa ku jira, sida qaanuunka, 30 nooc oo cows ah.
Waa hab wanaagsan oo lagu nadiifiyo jirka waxay noqon doontaa løndag. Decoction of løndelion kiciyaan dheefshiidka, wuxuu leeyahay saameynta choleretic, iyo gabi ahaanba dib u dhiska hababka dheef-shiid kiimika, ka saara sunta.
Nettle waxay leedahay hanti isku mid ah. Jidka, waa kan ugu caansan ee "nadiifiya dhiiga". Isticmaalka habaysan ee faleebo leh nettle kicin kelyaha si loo kordhiyo sii daayo biyaha, soo celiyo iyo dhaqaajiyaa nidaamka difaaca.
Fududeeyaha caadiga ah ayaa sidoo kale "ku doodi kara" iyada oo la socda saaxiibadeeda dhirta. Shaaha si aad u nadiifiso jirka oo ku saleysan farduhu waxay caadiyan dheef-shiid kiimikaad-dejis ah, oo ka saara hoggaamiyaha xad-dhaafka jirka iyo kolestaroolka.
Nadiifinta jirka dhuxusha
Nadiifinta ugu fudud ee nadiifinta waa nadiifinta kaarboonka firfircoon. Taasna waa tan ugu horraysa, oo ka timid Masar hore. Maanta waxaa loo yaqaan 'enterosorption'. Mabda'a ficilku waa sahlan: suunku wuxuu xirxiraa walxaha sunta ah iyo sunta leh wuxuuna ka saaraa habka dheef-shiidka. Sidoo kale nadiifinta noocan ah waxay sidoo kale saameysaa isdhaafka dufanka ee jirka iyo si fiican u nadiifiyaa dhiigga.
Koorsada qaadashada kaarboonku waa inaysan noqon wax ka badan afar toddobaad. Qaado hal kiniin ah 10kg oo miis ah laba jeer maalintii. Kaddib marka koorsada la dhammeeyo, ku dar cunnooyinka cuntada badan ee ku jira bakteeriyada nool.
Kobcinta firfircoon waxay si nadiif ah u nadiifisaa jirka sunta, laakiin waa in aan lagu xadgudbin. Ogolaanshaha muddada dheer ee dhirta xitaa qiyaas yar oo yar ayaa yaraynaysa nuugista mareenka caloosha ee borotiinka, dufanka iyo fitamiinada. Waxaa jiri kara saameyno kale: calool-fadhiga, shubanka, iwm. Waxaa sidoo kale laga mamnuucayaa in dhuxusha la dhaqaajiyo si loo qabto dhaawacyada cirridka ee mareenka caloosha iyo mindhicirrada, dhiig-baxa jirka iyo dhiig-baxa.
Wixii dhamaystiran oo lagu nadiifiyo uruka, baahida iyo qayb ka mid ah gaajada, iyo diidmada
Tan ugu muhiimsan, xusuusnow nidaamka nadiifinta jirka waa inuu noqdaa mid joogto ah. Marka hore, mindhicirka weyn, ka dib markaad fiiriso nadiifinta beerka iyo kaadi haysta, kadibna nadiifinta weelasha iyo dheecaanka unugyada. Talaabada ugu dambeysa waa in la nadiifiyo kelyaha. Kaqeybqaadashada taxanahan, waxaad naftaada ka ilaalin doontaa sunta sunta ee jidhka iyo nuugista soo celinta walxaha waxyeelada leh.