Saraq xilliga uurka

Haweeney uur leh, iyada oo la yaab leh, waxay wajahaysaa xayiraadyo badan oo ku saabsan dhinaca nafaqada. Dhammaan dumarka caadiga ah, oo ah qof dumar ah oo caadi ah, waxay ku shubi karaan bacaha yar yar ee indhaha, iyo haweenta booska, gaar ahaan haddii isticmaalka noocaas ahi uu ku dhaco hab nidaamsan, waxay saameyn kartaa caafimaadkeeda iyo ladnaanta, iyo horumarka iyo caafimaadka ilmaheeda mustaqbalka.

Sidaa darteed, cabsida haweenka la tashiga, waxaan si toos ah u bedelnaa raadinta joogtada ah ee jawaabaha su'aalaha - ma suurtogal tahay ama maahan? Hadday khamri cabto iyo sigaar cabbid iyo wax waliba waa mid aad u cad, ka dibna su'aasha ku saabsan siyaabo badan oo faa'iido leh waa sax.

Aan aragno, ma suurtagal tahay in ay leedahay toon marka aad uurka leedahay?

1. Garlic waa shey aad u faa'iido leh, sidaa daraadeed waxaa ku jira fiitamiino kala duwan iyo walxo. In toonta ay ku jiraan folic acid, taas oo lagama maarmaan u ah dumarka uurka leh, gaar ahaan marxaladaha hore.
2. Garlic waa cudur fayras oo muddo dheer loo yaqaan. Waxaa si wanaagsan loogu isticmaalaa daaweynta iyo ka hortagga hargabka, ARI, cudurada viral. Waxaa si gaar ah muhiim u ah inta uurka aanad xanuunsanayn, sidaas darteed dhererka qadar yar, xitaa lagu taliyey in la cuno si loo xoojiyo difaaca jirka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in basasha iyo toonta xilliga uurka, ay ka fiicantahay inaad liqo oo aan calalin.
3. Hanti kale oo aad u qiimo badan oo toon ah ayaa ah ilaalinta cadaadiska dhiigga oo deggan. Isticmaalka toonta cuntada ayaa si weyn u yareeyn doonta suurtogalnimada dhiig-xinjirowga. Inta aad uurka leedahay, hantidan aad ayey muhiim u tahay, inta badan dadku waxay bedelaan halabuurka dhiigga, waxay noqonaysaa mid muuqda, khatarta ku jirta xinjirowga thrombosis, gaar ahaan ka soo horjeeda wareegga wareegga dhiigga.
4. Garlic xilliga uurka, sida uu qabo dhakhaatiir badan, waxay wax ka geysan kartaa kobaca saxda ah iyo horumarinta ilmaha caloosha. Isticmaalka xaddiga dhexdhexaadka ah ee cuntadu waxay kicisaa wareegga dhiigga. Fikradda ku saabsan xanuunka cunuga ee dhadhanka dhadhanka waa mid aan macquul ahayn. Waxaa la ogyahay in mandheerta loo rogo walxahan. Waqtiga cuntada waa la nuugaa dhiigga, mar horeba waa la dheefshiiday, iyo dhadhanka ayaa lumay. Waa hagaag, cun cuni toon badan, sidaa darteed dhadhihiisu waxay dareemeen caruur, oo aan caadi ahayn.

Maxaad ugudhici kartaa xilliga uurka?

1. Garlic sidoo kale waa bahal. Waxaa la aaminsan yahay in isticmaalka uu kicin karo korriinka firfircoonida ilmo-galeenka. Badanaa dumarka ayaa lagu taliyaa, waxaa jiri kara toonta si dhakhso ah loo sameeyo, ilmo-galeenka ayaa dhakhso u noqda. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in dhadhaminta caanaha naaska aan la jecleysaneynin cawska, maxaa yeelay waxay noqon kartaa qadhaadh, helitaanka tayada dhadhanka ah ee toonta la cuno.
2. Xaqiiqdu waxay tahay in toonta loo qaato badeecad ay u badan tahay in ay keento xasaasiyad. Sidaa darteed, waqtiga uurka leh, jimicsi samee. Hadda jirkaaga si fiican uma falcelin karo khudraddan, xitaa haddii aad horay si ammaan ah u cuni kartid kala bar madaxa waqti. Xilliga dambe ee uurka, khatarta xasaasiyadaha xasaasiyadeedu way sii kordheysaa.
3. Haddii aad u cuntid toonta intaad uurka leedahay, waxaa laga yaabaa in aad dareento xummad ama calool xanuun.
4. Ficil ahaan, hooyooyin badan oo mustaqbalka ah, ayaa xaqiijiyay in carruurta caloosha ku jira aysan jeclaan dhadhanka toonta. Xaalado badan, ka dib markii naagtu cuneen toonta, uurjiifku wuxuu bilaabay inuu si aad ah u falceliyo. Dhageyso jawaabta ilmaha, iyo haddii aad leedahay kororka waxqabadka pusereriga, ka dibna ka jar xaddiga cuntada.
5. Hantida faa'iidada leh ee toonka ah ee dhiigga lagu dhuuqo ma ciyaari karo gacmaha kuwa horayba u nugul duufaannada. Haddii aad tahay mid ka mid ah, ha cunin toonta inta aad uurka leedahay.

Marka, isticmaalka toonta inta aad uurka leedahay, sida shakhsi ahaan, sida caadiga ah ee gobolka. Maxaa faa'iido leh waa mid ka mid ah kuwa waxyeello u leh dadka kale. Had iyo jeer, waxay waxyeello u leedahay xaaladahaas marka ay jiraan dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, haddii ay tahay xasaasiyad, ama xanuun caloosha ah. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in haweenka uurka leh ay badanaa u dareemaan cadaadis cunto cuncun leh, iyo dareen-celin xasaasiyadeed ayaa dhici karta xitaa kuwa aan hore u ogaanin jiritaanka jirkooda. Waxa ugu fiicani waa, inaad ku jirtid boos, inaad awood u yeelatid inaad maqasho jirkaaga, si aad u ilaaliso nafaqada cuntada oo aan lahayn dufan, dufan, cusbo. Laakiin, haddii aad u dulqaadato toonta wanaagsan, oo aad runtii rabto, si taxadar leh u isticmaal cuntadaada. Gaar ahaan waxay ka welweleysaa xaalada marka asxaabta asxaabta iyo qaraabada ay yihiin hargab, waana inaad si fiican u cuntaa toonta, markaa waa in lagu daaweeyo daawooyinka.

Waxaa la caddeeyay waayo-aragnimo ah in isticmaalka toonka ee qadar yar aaney khatar u ahayn marxaladaha hore ee uurka. Marka laga hadlayo seddexda bilood ee ugu dambeeya - waxay u badan tahay, inay ka fiicantahay inaad iska taxadarto. Laakiin haddii aanad malayn karin nolosha aan lahayn dhar cadcad, waxaad marmar ku dari kartaa liiskaaga. Marka sheygani uu yahay mid aan loo dulqaadan karin, su'aashu way dhammaatay.