Sannad kasta, wakiillada kooxo kala duwan ee bulshada iyo da 'yarta ayaa sii kordhaya xiisaha dhaqanka qadiimiga ah ee qadiimka ah, tanina waa arrin cad. Waa aqoonta qadiimiga ah, oo lagu faano qarniyo badan, oo haya qarsoodiga dhallinyarada iyo mudada dheer, caafimaadka iyo barwaaqada. Ma aha mid ka reeban iyo dhammaan noocyada jimicsiga Shiinaha. Ilaa hadda, qof kasta oo raba in uu ku guuleysto farsamada ah in lagu qabto jimicsiga caafimaadka ee ay jecelyihiin, ama ayadoo la adeegsanayo suugaanta gaarka ah ama si toos ah hoosta hogaamiyaha. Inkasta oo mabaadi'da guud ee caadiga ah ee falsafadda bari, nooc kasta oo jimicsi ah uu leeyahay qaabab u gaar ah oo u oggolaanaya in uu doorto farsamada ugu haboon kiis kasta. Noocyada soo socda ee jimicsiga Shiinaha ayaa ugu caansan dadka reer galbeedka, sababtoo ah waxay isku daraan waxtarka iyo helitaanka.
Shiinaha Qigong Gymnastics
Jimicsiyada jimicsiga qowmiyada Qigong ayaa ah dhaxal weyn oo ah daawada Oriental, tan iyo farsamadani, codsi haboon, waxay bixisaa natiijooyin dhab ah oo cajiib ah. Qigong waxaa loo isticmaalaa labadaba daawo dhaqameed iyo sida xarun caafimaad oo madax banaan. Si aad u bilowdo casharradu waxay lagama maarmaan u tahay hogaaminta masterka. Mabda'a ugu muhiimsan ee farsamada waa farsamooyinka iyo maareynta tamarta muhiimka ah ee "qi", xad-dhaaf ama maqnaansho taas oo keenaysa jirro iyo dhimasho. Xaalad kasta, sayidku wuxuu doortaa jimicsi shakhsi ahaaneed, iyadoo ku xiran xaaladda caafimaad ee ardayga. Jigjiga madaxbanaan ee jimicsiga jimicsiga Shiinaha Qigong waa inuu si taxadar leh u bartaa suugaanta ku habboon, mabaadiida falsafada oo si joogto ah u raacaan talooyinka sayidleyda ee ku saabsan tiknoolijiyadda oo keliya, laakiin sidoo kale hab nololeed. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad si taxadar leh u dhegaysato jirkaaga, adoo samaynaya layliyo khalad ah iyo xulashada isku-dhafka khaldan ayaa leh natiijada ka soo horjeeda.
Fasallada habka qigong ayaa dib u soo kabanaya jidhka, hagaajinta tayada nolosha, waxaa loo isticmaalaa in lagu hortago oo la daweeyo cuduro badan.
Goobaha Shiinaha ee Wushu
Noocyada noocan ah ee jimicsiga waxay leedahay saameyn caafimaad iyo ka hortag, waxay leedahay saameyn ku leh dhamaan nidaamyada jirka, waxay horumarisaa awood, dabacsanaan, dulqaad. Si loo gaaro natiijada, waxaad u baahan tahay inaad si joogta ah u hawlgeliso, doorashada xajmiga iyo culeyska u dhigma caafimaadkaaga. Laga bilaabo bilawga yar, dhaqdhaqaaqyada ayaa si habboon u socda, si tartiib ah. Tababarka wuxuu u baahan yahay diiradda iyo diiradda.
Jimicsiga subaxnimada ee Shiinaha
Jimicsigan fudud wuxuu u ogolaanayaa inuu sii wado xaalad jireed, waxay leedahay saameyn wax ku ool ah xubnaha iyo nidaamka jirka. Samaynta jimicsiga kaliya subaxdii, fadhiya sariirta, qol hawo leh. Guryaha iyo laylinta waxaa loo dooran karaa shaqsi ahaan, sidaas darteed jimicsiga ayaa ku habboon qof walba. Fasallada joogtada ah waxay kuu oggolaanayaan inaad ku dhiirrigeliso farxad iyo cadad maskaxeed, iyo sidoo kale inaad dib u soo celiso tamarta wanaagsan maalinta oo dhan.
Gooni-jimicsi dheellitir ah oo ka mid ah boqolleyda Shiinaha
Tababarka neefsashada Shiinaha, sida farsamooyinka kale ee dabiiciga ah, waxaa loola jeedaa kor u qaadida tamarta nolosha, horumarinta wacyiga iyo helitaanka isdhexgalka jidhka iyo ruuxa. Neefsashada waa saldhigga nolosha, neefsashada saxda ahi waa furaha caafimaadka iyo mudnaanta. Waxaad farsameysan kartaa farsamada, adiga oo isticmaalaya fiidiyoowga tababarka.
Jimicsiga shiinaha tai chi
Goobaha Shiinaha ee tai Chi waa farsamooyin kale oo farsamo oo la heli karo oo ah bogsashada iyo dib u soo kabashada jirka. Dumarka iyo dadka waayeelka ah, jimicsiyadu waxay si gaar ah waxtar u leedahay, maadaama ay tahay hab awood leh oo looga hortago cudurrada lafdhabarta iyo cudurrada wadnaha. Laga soo bilaabo dhinaca kakan ee jimicsiga ee jimicsiga Shiinaha tai chi waxay u egtahay qoob ka ciyaarka oriental, sababtoo ah dhammaan dhaqdhaqaaqyada si haboon oo joogto ah ayaa loo qabtaa. Qeyb ka mid ah tababbarka ayaa ah xaalad maskaxeed, taas oo lagu gaaro iyada oo loo marayo feker. Marka lagu daro dhamaan jimicsiga shiinaha tai chi - tani waa saldhigga farshaxanimada, iyo jimicsiga ma aha oo kaliya horumarinta xoog iyo jajabnaanta, laakiin waa hababka asaasiga ah ee is-difaaca. Waxaa la aaminsan yahay in ujeedooyinka daaweynta ah ee lagu sameeyo jimicsiga shiinaha tai chi ay noqon karto mid madax-bannaan, isagoo horey u tababaray jimicsiyada hoos imaanaya hagaha masterka.
Ugu dambeyntii, waxaa kaliya oo la xusuustaa in nooc kasta oo jimicsi shiineys ah ay tahay qeyb muhiim ah oo ka mid ah qaabka nolosha iyo aragtida dunida, waa in la xisaabiyaa si loo gaaro natiijada la rabay.