Sariirta caleenta adag waxay noqon kartaa qoyskaaga, dhaxaltooyada jiilka, sababtoo ah alaabta guriga oo aad u adag. Intaa waxa dheer, marnaba lama joojin doono inay noqoto mid caan ah oo caan ah, sida geedku yahay mid caadi ah oo weligiis ah.
Faa'iidooyinka sariiraha culus ee adag
- Faa'iidada ugu muhiimsan ee sariirta suufka ah waa nadaafad ugu sarreysa ee badeecada. Dhab ahaantii ma saameyn xun ku yeelanayso caafimaadka, maadaama bukaanku uusan haysan wax sun ah sunta ku jira.
- Faa'iidada kale ee muhiimka ah waa xoogga sare ee alwaaxda. U hubso in sariirta ay sii jiri doonto tobanaan sanado badan, oo leh culeysyo badan oo qoyaan iyo qoyaan (caleenta aan la jarjarin).
- Iyo, dabcan, qaybta heesta ee arrintani waa muhiim. Dhirta maqaarku waxay leedahay muuqaal qurux badan oo muuqaal ah - qoryaha iyo qaababka abuuray dabiiciga laftiisa. Alaab kasta oo alaab guri ah, oo laga sameeyay loodhiyo adag, waxay leeyihiin muuqaal cajiib ah.
Oak sariirta gudaha gudaha
Haddii aad rabto inaad ku rido meel qurux badan leh, dooro laba sariirood oo ah dhir adag oo leh dhejis iyo xannibaadyo. Alaabtaasi waxay noqon doontaa qolka qolka boqortooyada iyo qurxinta qurxinta qurxoon.
| | | |
Wixii casri ah ee casri ah, sariirta quruxda leh ee dhuxulku wuxuu sameyn doonaa. Wixii faa iido badan iyo ergonomi, waxaa lagu rakibi karaa sanduuqyada keydka. Raaxo sida sariirta foosto leh oo leh farsamo gacmeed, iyo joodariyeyaasha saaran ee giraangirta iyo boodhadhka. Si kastaba ha noqotee, sariirta waxay noqotaa meel dheeraad ah oo lagu keydiyo waxyaabo aad u tiro badan.
| | | |
Qolka cunuga waa mid dhab ah sariirta carruurta ee ka sameysan dhuxul adag. Waxay noqon kartaa sida sariirta dabaqyada leh meel bannaan oo shaqo ah oo ka hooseeya sariir, iyo sariir laba labo ah. Noqo sidii ay u dhici lahayd, alaabtaas oo kale waxay si weyn u keydisaa meel.
| | | |
