Hurdada caafimaad leh waxay muhim weyn u tahay qofka. Wuxuu saameyn ku yeeshay dhaqdhaqaaqiisa, caabbinta maskaxeed ee walaaca, inuu soo celiyo awooddiisa. Aad bay muhiim u tahay meesha uu qolka jiifka iyo sariirta ku yaal, tan iyo dhididka, dhinacyada adduunka iyo magnetic fields ayaa si weyn u saameeya caafimaadkiisa. Xaaladaha badankood, kharashka dheeraadka ah ee degaanka ayaa inta badan ka hortagaya inta badan dadweynaha in ay iibsadaan guri dabaq ah ama guri leh qol jiif oo gaar ah, ku qasbaya qolka fadhiga inuu noqdo meel nasasho iyo hurdo, sidaas awgeed alaabta guriga ka dhigeysa meel ka badan. Haddii guri yar oo laba qol ah uu jiro, waxaa jira carruur, ka dibna hal qol ayaa doorbidaya xannaanada, iyo dadka waaweyn ee willy-nilly ayaa la dhigaa. Alaab fara badan ayaa caqabad ku ah dhalinyarada iyo dadka waaweyn. Sababtaa awgeed, xal raaxo leh oo habboon ayaa noqon doona sariirta isku laabta oo lagu dhejiyo boorsada.
Faa'iidooyinka sariirta la dhisay
Miisaanka hore wuxuu u muuqday in hoosta qaansarrada aan loola jeedo daboolka ku xiran, iyada oo leh armaajo badan oo kala duwan oo loogu talagalay qalabka gardarrada. Iyo sida ay u weyn tahay nashqadayaasha aragtida muuqata waxa ay asal ahaan ka soo jeedaan - xero ay ku jirto sariir la dhisay! Inaad noqotid meel buuxda oo nasasho ah, sida qalabka isgaadhsiinta ee wardrobe, wuxuu leeyahay dhamaan faa'iidooyinka sariirta dhabta ah ee leh joodariga orthopedic. Sariirta waxaa lagu soo celin karaa iyada oo loo maro caleenta gaaban, taakoorkan iyo maskax ahaan hal qayb oo ka mid ah wasiirada, halka kuwa kale loo isticmaali karo in ay kaydiyaan waxyaabo. Foomkeedu wuxuu sareeyaa, wuxuu ka baxaa 4 mitir oo laba jibbaaran oo bannaan, oo u oggolaanaya carruurta inay si xor ah u cayaaraan, iyaga oo aan cabsi ku qabsan wax kasta oo gudaha gudaha ah.
Adiga oo ku amraya ama sameeynaya sariiraha sida sariirta, waxaad buuxisaan dhammaan geesaha aan la isticmaalin ee qolka, iyo meelaha la isticmaalo lagama yareeyn doono khaanadaha dheeraadka ah ee waxyaallaha ama alaabta carruurtu ku ciyaarto. Alaabtaas oo kale waa mid iswajis ah oo wax ku ool ah, sababtoo ah golaha wasiirada sariirta ayaa lagu rakibi karaa xitaa jikada.
Hal sariir oo sariirta lagu dhejiyo sariirta qolka - alaabta wax ku oolka ah ee xafiisyada, qolal yaryar, u fiican dhalinyarada iyo waalidkood. Xannaanadu, hal sariir ayaa la samayn karaa labadaba hal iyo barkinba, iyada oo ka soo qaadaya naqshad quruxsan ee qolalka carruurta. Carruurtaada ayaa runtii jeclaan doona doorashadan, maaddaama sariirta aysan khasab ahayn in la nadiifiyo, laakiin waa lagama maarmaan in ay ka soo qaadaan qolka kaydka. Kaadi-hayayaashu waxay sii adkeyn doonaan oo ay ammaani doonaan inay shaqeeyaan. Carruurta da'da dugsiga hoose, si fudud ula qabsashada tan dhowr ilbiriqsi.
Qalabaynta sariirta, ee lagu dhejiyey kabadhka, dhammaantood isku mid ah. Waxsoosaarayaashu waxay soo saartaa hal sariirood, laba lakab iyo sariir, muddada isticmaalka taas oo ka badan 50,000 oo wareeg ah oo shaqo ah (qiyaastii 14 sano nolosha). Tiknoolajiyadu weli ma taagna, maalin kasta oo aad iyo aad u ammaan badan oo fudud ayaa loo adeegsadaa hababka isticmaalka iyo qaababka kiisaska la beddeli karo.
Waxaad ku dhejin kartaa sida noocaas oo kale ah gudaha gudaha. Midabada kala duwan ee laysku qurxiyo ee dusha sare leh. Golaha wasiirku waxaa lagu samayn karaa qaab qurux badan oo riwaayad ah, iyada oo la isticmaalayo miraayad muraayad ah, sariir saafi ah, alaabooyin kala duwan oo ku yaala golaha wasiirada ama qaabaynta dhirta. Habka waddanka sidoo kale wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican oo leh alaabta guriga. Waxaad u diyaarsan kartaa adigoo isticmaalaya maro rinjeer leh iyo qalab qori, wax kasta oo ku dhow dabeecadda. Gardarrada qaabdhismeedka waddanku waxay u muuqdaan kuwo wanaagsan oo ka yimaada alwaax qallafsan. Modern hi-tech iyo kitsch waxay ku qancinaysaa dadka yaryar ee kaamamka shidaalka, inay leeyihiin midabyo aan caadi ahayn oo ka mid ah gudaha iyo alaabta guriga.
Sariirta sariirta waa wax la isku halleyn karo, wax badan oo waxtar leh oo waxtar leh oo keeni kara noloshaada hurdo fiican iyo badbaadin degaan.
| | | |
| | | |
| | | |
