Sida runtu u socoto, raggu waxay ka soo jeedaan Mars, haweenku waxay ka soo jeedaan Venus, laakiin marka ay timaaddo libido iyo rabitaankooda inay koraan, jinsi xooggan oo daciif ah ayaa kor u kacaya hal dhinac oo barricade ah.
Ka hor intaadan ka hadlin talooyinka, aynu aragno waxa jira libido. Ereyga "libido" waa mid aad u ballaaran oo isla markaasna ah fikrad la taaban karo, taas oo ah aasaaska maskaxda qofka, iyo sidoo kale masuul ka ah dhaqanka galmada ee midkeenaba. Ku hadalka, luuqad fudud - galmo jinsi ah. Libuud "waxay u taagan tahay saddex tiir oo": bayoolaji, dhiirigalin iyo dhiirrigelin. Si loo kordhiyo libido, waxaa haboon in ay diirada saaraan dhammaantood.
1. Xusuusnow jinsiga ugu fiican noloshaada.
Xusuusashada waqtiga cajiibka ah ee aad la lahayd lamaane dhab ah ama hore ayaa kordhin kara libido.
2. Naftaada iyo jidhkaaga jacayl.
Marka laga hadlo dhibaatooyinka maalinlaha ah, hurdada oo aan haysan, iyo si fudud oo aan loo baahnayn, waxaad dareemeysaa dareen ahaan daal. Sidaa awgeed - ma jirto waqti ku filan naftaada: bilaabida caafimaadkaaga, joojiya daawashada cuntada, muuqaalka, niyadda. Ma jiro qof jecel dumarka aan jeclayn!
3. Cun Cedar nuts.
Pine nuts waxay caawisaa jirku inuu soo saaro nitric oxide, taas oo soo jiidanaysa xididdada dhiigga, dhiigguna si toos ah ayuu u bilaabmaa inuu u wareego si dhakhso ah, taas oo la barbardhigaysa kororka awoodda ama sii daaya adrenaline.
4. Soo iibso alaab badan oo leh jajab.
Tani waxay u tahay ragga. Sidaad ogtahay, alaabooyinka ay ku jiraan kor u kaca testosterone (hormoon lab ah), taas oo aad muhiim ugu ah kordhinta libido. Androgens waxay lagama maarmaan u tahay rabitaanka galmada joogtada ah iyo abaarta.
5. Isku day in aadan cunin cuntooyinka ku jira soy.
Waxyaabaha ku jira soygu waa mabda'a isticmaalka yar, gaar ahaan haweenka wakhtiga dambe ee noloshooda. Iyadoo uu jiro dhalmo-dhimasho, heerka qanjirrada ayaa hoos u dhacda, taas oo keenta raaxo la'aan, qallayl iyo xataa xannuun inta lagu jiro galmo. Waxyaabaha soyka ah waxaa ka mid ah phytoestrogens, kaas oo xayiraya xayawaanka estrogen ee jidhka, kuwaas oo si xun u saameeya jidhka.
6. Ka fakar "jinsi".
Waxa aad u malaynayso inay si toos ah u saameynayso libido. Ka feker waxa adiga kugu haya lamaanahaaga: jidhkiisa, sida uu kuugu qanco.
7. Naftaada ku soo celi awoodda aad ku raaxeysan karto.
Qaybta dareenka ee libido-gaaga waa wax aad si fudud u xakameyn kartid. Jacayl, abuur, oo si fiican u fikir, raadso dareenka dareenka xun.
8. u fur furahaaga.
Daacadnimada iyo furfurnaanta xagga isgaadhsiintu waa qayb muhiim u ah abuurista isdhexgalka adiga iyo lammaanahaaga. Furitaankaaga waa caddaynta aaminaadda, iyo sidoo kale inaad dhageysan kartid oo aad midba midka kale maqli kartid.
9. U fiirso "rabitaanka cuntada" jinsiga.
Marka aad daryeesho caafimaadkaaga, waxaad fiirineysaa sida gaajada aad tahay kahor intaadan cunin. Isku mid ayaa loo samayn karaa iyada oo la eegayo jinsiga, ama, inuu noqdo mid sax ah, oo uu rabo. Si tartiib ah u qiimeynaya rabitaankaaga galmada ee lamaanaha inta lagu jiro maalinta oo ah cabirka 1 ilaa 10. Tani waxay kaa caawineysaa inaad naftaada si fiican u ogaato.
10. Ogolow jinsi, xitaa haddii aadan ku jirin niyadda.
Jinsiga qofka aad jeceshahay ma noqon karto mid xun. Mararka qaarkood ma ahan mid dareen ah ama dareen leh sababtoo ah jiradaada ama daalidda, laakiin xusuusnow in jinsigu uusan ahayn kaliya waajibaad isku dhafan, waa xiriir isdaba joog ah oo kordhiya libido.
11. Dib u soo cesho jacaylka iyo soo-celinta sheeko xiriir ah oo lala yeesho lammaane.
U soo wakiilida ninkan cusub, waxaad kicin kartaa farxad, rajo.
12. Fiiri filimada qalafsan.
Ka warhaynta sida dadka qaawan u xanaaneeyo midba midka kale, waxaad u baahan doontaa inaad la mid noqoto lammaanahaaga. Weydii fiidiyowga uu jecel yahay oo uu ku raaxaysto daawashada wadajir.
13. Ku xir dhammaan 5 dareen.
Dadka intooda badan waxay indhaha ku hayaan xilliyada hore, tusaale ahaan, markay dhunkadaan. Sidaa darteed waxaad halis u tahay in la waayo waqtigeeda, maadaama xiriirka indhaha uu kordhin karo arooska, iyo sidoo kale raaxeysiga lamaanahaaga. Si qoto dheer u neefso, dareem qof walba taabasho, dhagayso naas-nuujiyaha.
14. Dhibaatada kaftanka "khashinka".
Kaftanka iyo qosolka ma aha oo kaliya habka ugu wanaagsan ee looga hortago xaalada, laakin sidoo kale habka loo kordhiyo libido.
15. Iskuday midba midka kale marar badan.
Mararka qaarkood hal taabasho garbaha, gacanta ama dhabarku waa ku filan inay ku raaxaystaan lammaane.