Sidee kor loogu qaadi karaa difaaca cunugga?

Marka loo eego tirakoobyada, qiyaastii 75 boqolkiiba carruurta da'doodu ka yar tahay 7 jir ayaa qaba xanuun difaaca oo daciif ah. Tani waa sabab, ugu horreyntii, in xaqiiqda ah in habka difaaca jirka ee aan weli la horumarin sida dadka waaweyn.

Intaa waxaa dheer, xaaladaha cimilada casriga ah iyo alaabta cuntada waxay ka baxaan wax badan oo la rabo. Carruurta ku nool magaalooyinka waaweyn, badanaaba waxa ay ku dhacaan cudurka 'ARVI' iyo cudurrada kale, sababtoo ah cunto ma helayaan fiitamiino iyo macdano ku filan, iyo sidoo kale, si joogto ah u neefsada hawo nadiif ah.

Dabcan, dhammaan waalidiinta waxay rabaan in ilmahoodu jirro sida ugu macquulsan. Maqaalkani, waxaan ka hadli doonaa sida aad kor ugu qaadi karto difaacida ilmo, daawooyinka la cabi karo ka hortagga cudurrada, iyo wixii daweynaha dadku ku caawin karaan xaaladdan.

Sidee loo xoojiyaa difaaca ilmaha?

Ilmo da'diisu ka yar tahay hal sano wali ma qaadan karo daawooyin kala duwan oo gacan ka geysanaya xoojinta nidaamka difaaca jirka. Habka saxda ah ee lagu caawiyo cawska si ay u taageeraan difaacidda kiiskan waxay noqon doontaa muddada dheer ee naas-nuujinta. Caanaha hooyada oo kaliya ayaa ku jira dhammaan fitamiinada iyo walxaha raadraaca ee u baahan yahay da'da this. Intaa waxaa dheer, caanaha hooyada, ilmaha ayaa sidoo kale hela unugyada difaaca oo isaga difaacaya cuduro badan.

Laga bilaabo maalmaha ugu horreeya noloshiisa, ilmaha dhasha waa in la daboolaa - marka hore hawada, ka dibna biyo. Dhaqdhaqaaqyo badan oo faa'iido leh waxay noqon doonaan casharo ku taal barkadda dhalaanka.

Sidee loo xoojiyaa difaacida ilmo hal sano jir ah iyo daaweynta dadka waaweyn?

Waalidiin badan ayaa u jeestay dhaqtarka caruurta iyagoo su'aal ka qaba sida kor loogu qaado difaaca ilmaha. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaanad daaweyn daaweyn, isku day khiyaaladan soo socda:

1. Sii ilmahaaga hurdo habeen caafimaad leh ugu yaraan 9-10 saacadood.
2. Samee jimicsi subax iyo jimicsi.
3. Lug ku soco. Hiking wuxuu si aad ah ugu faa'iideysan karaa caafimaadka guud ahaan iyo gaar ahaan difaaca.
4. Maalin kasta, waxaad ilmahaaga u siisaa miraha iyo khudaarta cusub, ama galaas casiir ah oo casiir ah.
5. Carruurta ka weyn 3-4 sano, maqnaanshaha ka hortagga nidaamka wadnaha, waxay marmarka qaar faa'iido u tahay sauna ama sauna, iyo sidoo kale qaadashada qubeys ka duwan.
6. Ka hor intaadan sariirta tegin, waxaad ku dari kartaa galaas qoyan oo diirran oo lime ah ama ubaxyo, iyo sidoo kale ginseng ama geedka canabka ah.
7. Intaa ka sokow, cuntadu waa inay si joogto ah cunaan cuntooyinka kor u qaada difaaca caruurta - tani waa basasha iyo toon, lowska iyo miraha la qalajiyey.
8. Waxay sare u qaadaa difaaca difaaca jirka ee fitamiinta, oo ka kooban liin iyo malab. Si kastaba ha noqotee, taxaddar - isku dhafkan ayaa badanaa keena fal-celinta xasaasiyadda.

Daawooyinka noocee ah ayaad siin kartaa ilmo yar?

Haddii uu ilmahaagu sii wado xanuun badan, farsamooyinkani ma caawiyaan xoojinta difaaciisa, waxaad u baahan tahay inaad qaadato daawooyin. Waxaa laga yaabaa, iyada oo aan la magacaabin dhakhtar, waxaad isticmaali kartaa hal qalab - dhammaan saliidda kalluunka ee la yaqaan . Waqtigan xaadirka ah, wax soo saarayaal badan ayaa soo saara qaab u sahlan ee loogu talagalay codsiyada kondhomka, iyo hadda ilmuhu uma baahna inuu liqo dareeraha, uumi-galinta inuu dhadhamo. Hase yeeshee, haddii ay dhacdo in qunsuliyada aan la xakameyn, xitaa saliida beerka xayawaanka ah waxay khatar u noqon kartaa caafimaadka, markaa hubso inaad ilaaliso qiyaasta lagu taliyey.

Inta aadan iibsanin daawooyin kale, waa inaad la tashataa dhaqtarka caruurta. Dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyinka isku dhafan ee multivitamin, sida Pyramid Pyramid, ama chewing tablets Multitabs. Inta lagu jiro cudurrada infalawansada iyo cudurrada kale ee neef-mareenka, daawooyinka fayruska (Grippferon, Viferon) waxay ku habboon yihiin ilaalinta difaaca iyo ka hortagga cudurka.